Vivo Bearsi豊中

スタッフブログ

美・ボディーヨガ

2019.03.26

こんにちは
段々と春めいてきましたが、まだまだ温暖差があり体調管理に気を配らないといけない季節ですね
徐々に暖かくなるにつれ着る物も薄着になってまいります
年末年始に蓄えた物が体に現れ定着していませんか

今回は曜日15:00~16:00
美・ボディーヨガ(低温)
廣田インストラクター
廣田先生
3月おすすめレッスンでもご紹介しておりますこちらのレッスンに参加さて頂いたのでご紹介致します

身体全体を美しく創りあげ、均整のとれた身体作りを目指していくレッスンです
毎レッスン鍛える部位やテーマを決め、決めた部分を中心に身体を動かしていきます。
今回の鍛える部位は『おしり』です(ちなみに前回は『背中』だったそうです)
股関節を動かし下半身に重点を置いた動きでポーズをとってキープ
どの部分を動かしているかしっかり意識しながら、ヨガの呼吸も忘れずに
★のレッスンですのでハード過ぎず、でもしっかり身体を動かし適度な運動量で
低温レッスンですがしっかり汗をかきます
あまりハードなレッスンは苦手だけどシェイプアップはしたいと思っていらっしゃる方には
ぴったりなレッスンだと感じました
続けてレッスンを受けて頂くと、毎回違った部分にアプローチして気づけば全身美ボディー
だって夢ではありませんよ
頑張り過ぎず甘やかし過ぎず丁度いいヨガで美・ボディーを目指しましょう

Vivo Bearsi 豊中店