Vivo Bearsi豊中

スタッフブログ

季節の養生ヨガ~冬~

2019.01.18

皆様、こんにちわ!

東洋医学では、季節に合わせた生活スタイル(養生法)があります!

そんな冬は・・・貯蔵

冬はエネルギーをたくさん使う時期ではなく、貯めておく。。。
睡眠をたっぷりと取り、激しい運動にはきをつけて、身体の体温をうばわないようにする。。。

☆むくみ、冷えが気になる方
☆冷えによる不調でお困りな方

vivo bearsi豊中店では温度34~36度、湿度60%(常温レッスンは除く)でレッスンを行えるように管理しております。

冬冷えによる全身の不調を起こさないように、温度、湿度を保ったお部屋でのびのびと気持ちよくヨガをして
寒さやストレスに負けない身体つくりをしましょう


vivo bearsi豊中店