Vivo Bearsi箕面

スタッフブログ

3月スケジュール♪

2019.02.20

皆様、こんにちは
いつもご利用いただきましてありがとうございます

まだまだ寒さが続いていますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか??


3月スクールスケジュールUPいたしました
3月のレッスンスケジュールについてご案内させて頂きます。
※レッスンスケジュールに一部変更点ございます

♥火曜日 20:00~ ホットスタジオ
「ルーシー・ダットン」 強度★
担当 矢野

3月のご予約は20日より可能です

画像をクリックすると拡大します。
⇓ ⇓ ⇓ 

皆様のご予約・ご来館お待ちしております

大阪府箕面市箕面6-4-28
サンクスみのお2番館2階
駐車場2時間無料
Vivo Bearsi 箕面店

癒しTIMEの紹介

2019.02.20

こんにちは
本日はEXPO展示会in幕張メッセで爆発的大人気になった
 癒しTIME (1,050円 税込)
について紹介します


ツブツブの突起が身体のコリを心地よくほぐしてくれます
・使い方は簡単! 両手で持ち手をつかんでグイッと締めるだけです!
         お風呂でも使えます!


~ヘッドスパに~
・白髪、抜け毛、肌のたるみ、
これらは頭皮の硬さや血行不良が原因。
だから毎日、お風呂で簡単にヘッドスパ。お風呂に浸かりながら、シャンプーの合間に
頭皮をほぐしてリフレシュ♪ 


~膝上、ふくらはぎのむくみに~
・心臓から遠い下半身はリンパが滞りやすいです。
ツボを刺激してリンパや血液も良好に!
お疲れの足にも、美脚作りにも◎


~肩や首に~
・5kgもある思い頭を支える首は疲れやコリを感じやすいです。
【風池】・【天柱】を押して、血行を促進して疲労を解消しましょう


 
!!!フロントにサンプルを置いていますのでぜひお試しください!!!


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オーマイ パッド

2019.02.14

こんにちは
今回は  オーマイ パッドをご紹介
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ヨガ・ピラティス・コアトレーニングにオススメ
自宅で簡単、マットなしでも様々なポーズが練習できます♪
ボーズの際の、ひざ、ひじ、頭、お尻などの痛みを軽減します♪
中央部の凹みがポーズの安定性を高め、無理のないポーズを保つことができます♪

他にもパソコンを使用の際の、ひじ置きや、家事の際のひざ、ひじ置きなど、
いろんな使い方があります

皆様、サポート役としてオーマイ パッドは如何でしょうか?

Vivo bearsi  箕面店 

シェイプアップホットヨガ

2019.02.11

こんばんは
いつも、Vivo Bearsi 箕面店をご利用頂きありがとうございます。

今日は、2月~先生が変更した
月曜日の19:30~のシェイプアップホットヨガの紹介をさせて頂きます

このクラスは、女性の身体と月のサイクルに合わせてシェイプアップしていくクラスです。

新月に向かっていく2週間は、内臓にアプローチしたデトックス効果の高いポーズで
満月に向かっていく2週間は、アクティブに動いてシェイプアップし
冷えや、不調を整えて行きます。

続けていくうちに身体の変化が期待出来そうです。
興味のある方は、是非、体験してみてはいかがでしょうか

身体を温める

2019.02.05

こんにちは
まだまだ寒い日が続きますね。手足の冷えなどに悩まされている方も多いのではないでしょうか?
今日は、冷え症に効く生姜の効能についてです。

ご存じのとおり、生姜は、ショウガオールやジンゲロールなどの薬効成分が血管を拡張することで身体を温める効果があります。
冷え症だけではなく、血行が良くなることで肩こりや腰痛などにも効果があります

身体を温める成分は、加熱して生じるので、冷え症改善のためには加熱した生姜を食べるのがオススメです!

ヨガと生姜で身体をぽかぽかにして、寒い冬を乗り切りましょう!

Webキャンペーン♪

2019.02.02



みなさん、こんにちは

本日は快晴でとても気持ちいですね
たまには雨の日にお家でゆっくりするのもいいですが、このような快晴な日が続けばいいなぁと思います

さて今日は今月のキャンペーンについてお知らせいたします

今月のキャンペーンはWebキャンペーンです!!!!

このキャンペーンはWebを見た方限定でなんと!!!
入会金・登録料・一ヵ月分の月会費が無料です!!

ヨガに少しでも興味のある方、何か挑戦したい!!趣味をみつけたい!と思っている方ぜひお待ちしております
体験のご予約もお待ちしております

ヨガで気持ちい汗を流しリフレッシュしましょう

Vivo Bearsi箕面店




キャンペーン最終日!

2019.01.31

皆様 こんにちは
いつも ご利用いただき ありがとうございます。

雨の日、雪の日と寒さが続く毎日ですが
いかがお過ごしでしょうか?

1月に始まりました
お得なキャンペーン 本日最終日になります。
1月中に 体験をされたお客様 
体験はしてないけど ホットヨガに興味があるお客様
ぜひ この機会をお見逃しなく!!!

皆様のご来店を スタッフ一同
心よりお待ち致しております。

Vivo Bearsi 箕面店

バレトンとは?

2019.01.27



みなさん、こんばんは!!

今年初雪ですね
テンションが上がります

そして最近とっても寒くなっているので皆さん風邪には気を付けてくださいね!!
寒い時こそヨガをして身体の芯から温まりましょう

今日はバレトンについて紹介いたします

バレトンとは??
バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガの馴染みのある動きを基礎にしながら、
動さを止めずに、スムーズに組み合わせる事によって、しっかりと汗をかき、コアコントロールを高められ、
心と身体に繋がっていくレッスンです。
どなたでも楽しく参加頂けます。

★主な効果・作用
筋力バランス・柔軟性・心肺機能の向上・脂肪燃焼

皆さんぜひ興味のある方レッスンのご予約・ご体験お待ちしております
  Vivo Bearsi箕面店

体温をあげて、健康方法

2019.01.25

こんにちは

明日から気温がぐっと冷えこむようです
体調管理をしっかりしていきましょう。

体温を上げることで、健康も維持していくことが出来ます。
今回は体温を上げる方法いくつかご紹介致します

運動面
①ストレッチ(肩やまた関節をほぐし、未然に怪我を防ぎます)
②筋力トレーニング(体温を上げる体力づくりのキモ!筋肉を増やして基礎代謝アップ)
③有酸素運動(ジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼)

体温を1度あげるために8つの約束
①二度寝しない
②寝る前に白湯を飲み、身体を内側からあたためる
③照明はすべて消して、真っ暗な状態にする
④就寝4時間まえまでに夕食をすませる
⑤22時から深夜2時までが睡眠のゴールデンタイム
⑥眠るときは頭から足まで体をきちんと横たえる
⑦昼食後は15分~20分の昼寝が理想
⑧睡眠薬は逆効果のはじまり。自然に眠る対策を

体温を上げる6つの食べ方
①やぱっりよく噛んで満腹感をアップ
②何より大切なのは、各栄養素をバランスよくとること
③食べる順番を工夫するだけでアンチエイジングに効果
④鮮度のいいフルーツでビタミンA・C・Eを豊富にとる
⑤同じ食材でも生より温めて食べるように心がける
⑥運動する日は、たらこ・枝豆・梅干しがオススメ

全てするのはなかなか難しいですよね
出来ることから少しずつチャレンジ!していきましょう

溶岩浴を活用して体をあたためて、ポカポカしてくださいね。

Vivo Bearsi  箕面店 


インフルエンザ予防

2019.01.22

みなさまこんにちは

インフルエンザが流行っていますが、みなさまいかがお過ごしですか?

インフルエンザウイルス対策には紅茶!

という情報をご存じでしょうか?
寒い季節になると、体調管理で特に気をつけたいウイルス対策。
お茶に含まれる成分には、様々なウイルスの活性を奪う作用があることが報告されているそうです。

紅茶はインフルエンザウイルスを無力化する能力が高いことが分かり、一方、インフルエンザ対策として多く飲用されている生姜湯、乳酸菌飲料、ビタミンC飲料は
無力化する能力が紅茶に比べ低いことが分かったそうです。

インフルエンザウイルスの表面は、「スパイク」と呼ばれる突起状の蛋白質で覆われ、インフルエンザウイルスがヒトに感染する際、
スパイクが呼吸器粘膜の細胞表面に吸着、侵入するうえで重要な役割を担っています。
紅茶ポリフェノールは、この「スパイク」に付着し、ウイルスが細胞に吸着する能力を奪う力が強いため、ウイルスの感染を阻害し、無力化するそうです。

使い終わった紅茶のティーバッグを捨てるときに、「まだ色が出るのに、もったいない」と思ったことはありませんか?でも、2杯目の紅茶は、紅茶の色は付くけれど、香りが薄くて美味しくないですよね。実は、紅茶の赤橙色は紅茶ポリフェノールの色。使い終わったティーバッグや茶殻にも、紅茶ポリフェノールは沢山残っています。薄めた紅茶を使ってインフルエンザウイルスの無力化する力を調べてみると、通常飲用濃度の10分の1の濃度でも、十分にインフルエンザウイルスを無力化する力が残っていることが分かりました。
「紅茶うがい」によるインフルエンザウイルスの感染率を低減させる効果が確認されてるようですので、
残ったティーバッグや茶殻を捨てる前に、「紅茶うがい」に活用してみては如何でしょうか?

Vivo Bearsi 箕面店

2月スケジュール♪

2019.01.21

皆様、こんにちは
いつもご利用いただきましてありがとうございます

インフルエンザが流行っていますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか??
ウィルスに負けない身体づくりを当店でぜひ行ってくださいね!!!

2月~3月スクールスケジュールUPいたしました
2月のレッスンスケジュールについてご案内させて頂きます。
※レッスンスケジュールに一部変更点ございます

♥金曜日 19:00~ ホットスタジオ
「下半身シェイプストレッチヨガ」 強度★
担当 千夏
お腹・骨盤・脚を引き締めて美しいラインを目指しましょう。

♥月曜日 19:30~   ストーンスタジオ
 担当 JUN


2月のご予約は20日より可能です


画像をクリックすると拡大します。
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皆様のご予約・ご来館お待ちしております

大阪府箕面市箕面6-4-28
サンクスみのお2番館2階
駐車場2時間無料
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セミオーダーウェアのご紹介

2019.01.19

みなさま、こんにちは
より寒さが増し、家を出たくなくなる毎日が続いていますね
風邪も流行っているので、帰宅後の手洗いうがいは徹底して行いましょう

本日は、LOLCODEのセミオーダーウェアのご紹介をさせて頂きます

当店ではただいまセミオーダーウェアの採寸・販売をしております

LOLCODEパンツはソフトであたたかい「フィットネスパンツ」です
スタジオレッスンではより効果的に汗をかきむくみ解消美肌効果冷えや不調の改善など女性にうれしい効果が期待できます


1月22日まで、販売員がカフェスペースにてオーダーを受け付けております
採寸をご希望のお客様には販売員のスケジュールをお伝え致しますのでフロントにて、お気軽にお声かけください

Vivo Bearsi 箕面店

スムージーにNEWフレーバー登場!!

2019.01.17


皆さまこんにちは

風邪やインフルエンザが流行ってますが、体調崩されていないでしょうか

こんな時には、野菜や果物で栄養補給して免疫力を高めましょう!!

当館のカフェコーナーでは果物を使った美味しくてヘルシーなスムージーをご提供しております


そんなスムージーに、1月からは新しいフレーバーが登場しました

ミックスフルーツスムージー
柿・りんご・バナナ・マンゴーが入ってます

マイルドグリーンスムージー
グリーンリーフ、りんご、バナナ、豆乳、青汁が入ってます


各300円(税込)です。

ぜひお試しください




溶岩浴の嬉しい効果♪

2019.01.15

みなさま、こんにちは。
最近めっきり寒くなりましたね
体調には十分お気をつけ下さい。

今回は溶岩浴の嬉しい効果についてご紹介します!
冷え症やデトックスに効果がある溶岩浴ですが、代謝があがることにより、花粉症などアレルギー症状への免疫向上などの効果も期待できます

寒い時期には、なにかと体の不調が出てきやすいですが、ぜひ溶岩浴の力で健康的にお過ごしくださいね。

初心者の方にオススメなレッスン

2019.01.13

皆さま、こんにちは
寒い日が続きますが、皆さま体調の方は大丈夫でしょうか

本日は、初めての方にオススメなレッスンの紹介をします


美活力アップホットカキラ 森インストラクター
(月)14:30~15:30 ホットスタジオ

ホットピラティス 志々目インストラクター
(木)14:30~15:30 ストーンスタジオ

ナチュラルビューティヨガ 佐野インストラクター
(土)12:00~12:45 ホットスタジオ

陰ヨガ 梶原インストラクタ―
(日)13:00~14:00 ホットスタジオ

ご予約お待ちしております

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