Vivo Bearsi香櫨園

スタッフブログ

簡単フィットネスで、らくらくシェイプアップ!!

2020.09.17

皆さん、こんにちは香櫨園でスタッフをしております、岡本と山本です

ジムエリアにある赤い椅子はどのように使うかご存知ですか

今日は、スタッフが実際に使ってみました

DSCN1848[1]

写真で使用しているマシーンは脇腹に効果のある油圧式マシーンです
両手でグリップを握り、左右に往復させます
この運動を速く行うことで、脇腹に強く負荷がかかり、効果を得られます

スタッフの岡本と山本が使ってみたのですが、予想より負荷が大きく、すぐに汗をかいてしまいました

他のマシーンもたくさんありますので、使い方などご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまで、お声かけ下さい