Vivo Bearsi姫路

スタッフブログ

WEB予約について

2019.03.17

みなさん、こんにちは

今日は朝に雨が降りましたが、昼には晴れて
過ごしやすいお天気になりましたね
ただ、こんな時は花粉の飛散量が増えるので
花粉症の方は対策をしっかりしてお出かけください

本日はWEBでの予約方法についてのご案内をさせて頂きます。
①当店のHPへアクセス
②PC→トップページ上部のレッスン振替予約
    携帯→MENUアイコンのレッスン振替予約
③予約状況表示をクリック
④予約を確認・キャンセルをする⇒予約確認
    予約をする場合⇒カレンダーの日付をクリック
⑤会員ログイン→会員番号(8ケタ)とWEB用パスワードをご入力
⑥以降、画面案内に沿って操作ください


☆ログインにはご入会時にご登録頂きましたWEB用パスワードと
 会員番号が必要となります。
★パスワードをお忘れの方、設定されていない方はフロントスタッフに
 お気軽にお申し付けください。
☆スクールレッスン当日予約は午前9時までとなります。
 (当日9時以降の予約・キャンセル、岩温癒、パーソナルレッスンは
 お電話にてお願い致します。)
★次月予約は20日以降となります。


ご不明な点等ございましたらフロントスタッフへお問い合わせください。
また、予約方法についての詳細をフロント、ロッカールームに置いておりますので
お気軽にお持ち帰りください

Web又はお電話にてご予約お待ちしております
ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700


岩温癒について☆

皆さん、こんにちは
2月もあと1週間となりました。
2月は他の月より短いので、少し早く感じますね

さて本日は、岩温癒についてのご案内です
当店のストーンスタジオは、レッスンが行われていないときに、
岩温癒としてお使いになれます。

ストーンスタジオは、床に天然石を使用しておりますので遠赤外線等が放射されています
遠赤外線は水への反応が活発で、人間の体の70%もある水分に反応します。
遠赤外線に当たる事で、血管の拡張、血流循環の促進、代謝の向上が期待でき、
老廃物、尿酸、脂肪、乳酸などを体外へ排出することができるようです

プラチナ1・2プラチナフリーのお客様は無料でご利用できます。
レギュラーライト体験のお客様は1時間1620円でご利用できます。
岩温癒用の大判タオルがセットです。
【※タオル無しの会員の方はレンタル(216円)もしくは、ご持参ください】

岩温癒のご利用可能時間は当店のスクールスケジュールの
ご確認をお願いします
https://s-vivo.com/wp-content/uploads/2019/01/himeji201902-03.pdf

詳しくは当店フロントスタッフにお問い合せ下さい。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております

年間営業スケジュール【VivoBearsi姫路】

2019.02.08

皆さんこんにちは
明日から三連休ですが皆さんはどうのように過ごされますか。
寒くなるようですので、ぜひ当店へお越しいただいて、
ホットヨガや岩温癒で心と身体を温め、癒してみませんか

本日は2019年4月~2020年3月までの年間営業スケジュールが
決まりましたのでお知らせいたします。


イベント情報
6/8 《グローバルウェルネスデー》
6/16~6/22 《国際ヨガ&グローバルウェルネスウィーク》
10/20 《Vivoフェスティバル(大日店)》
10/27 《Vivoフェスティバル(西神南店)》
11/25~12/25 《フォトコンテスト》
12/19~12/25 《クリスマスウィーク》

フロント、ロッカールーム、ラウンジにご用意しておりますので
ぜひお持ち帰りください
不明な点がございましたらフロントスタッフにお気軽にお声かけください

来年度も当店VivoBearsi(ヴィーボベアルスィ)をどうぞよろしくお願いいたします

Vivoのオススメ♪

皆さんこにちはどんどん寒くなって
真夏の暑さを恋しく思っちゃいますね
皆さんは、暑いのと寒いのとどちらがお好きですか?

某スタッフは真夏派です…

もちろん寒い季節にも魅力たくさんございます
おいしい食べ物…きれいなイルミネーション…素敵なイベント

しかし、近頃寒さに耐えられず首元をギュッ!背中をキュッ!
と縮こまらせてしまいますよね

そんな時にオススメなのが当店のホットスタジオ・ストーンスタジオなんです

勤務中お客様を受け付けをしていますと、
ご来店時は『寒い~』とおっしゃっていたお客様も
お帰りの際は『すごく温まって気持ちいい^^』と満足して下さっています
当店を利用した夜はぐっすりお休みになれるとお聞きしこちらも嬉しく感じます

館内一部を除き、暖かい空間になっていますので
是非、1月中行っておりますキャンペーンで体験してはいかがですか?
1月も残り僅かになりますが、ご予約・お電話・ご来店お待ちしております
201901表

施設体験されている方が増えています!

2018.01.19

最近は暖かい日が続き、冬ですが運動しやすい環境となっています。


ただ、来週から超寒波が来るようなので風邪をひかないようにしましょう。


1月に入ってから新春キャンペーンをスタートしています。


どんな施設なの? 
どんなレッスンがあるの?
レッスンの内容は?
ホットヨガはどんな感じ?
などなど、いろいろ聞きたいことが出てくると思います。


そんな時は、

施設体験でじっくりと時間をかけて施設を知っていきましょう


・1日体験・・・・1080円(税込)
・1週間体験・・・2160円(税込)


で随時電話やWebより受付を行っております。

1月に入ってすでに20名以上の方が利用に来られています。

体験を受けることでいろんなことを知ることができます。


Webでも体験のことをいろいろとのせていますが、実際に体験しないとわからないことが多いですよね。


↓↓↓【スラックラインの動画】



↓↓↓【ボルダリングの動画】



動画でなんとなくはわかりますが、実際にやってみて下さい。

どこの筋肉を使っているか、どこがシェイプアップされるかがよくわかります


お時間に合わせて利用できるので、ぜひ一度体験にいらしてください。


スタッフ一同お待ちしております。



【体験内容・申込はこちら】




☆メリークリスマス☆

みなさん、こんにちは☆
そして、メリークリスマス☆

みなさんのところにはサンタクロースは来られましたか?
私のところには、周りの方々の幸せそうな報告・笑顔がたくさん、舞い降りてきました(*^^*)

Vivoもクリスマスカラーになっていますよ☆
そんな、スタッフ一同(全員ではないですが。。。)で写真を撮りました♪



image1


可愛い、Vivo公認キャラクターと一緒です☆


さて、12/25本日より、会員様同伴優待券をフロントにてお配りしております!

お連れ様と一緒にぜひ、来館してくださいね☆

スタッフ一同お待ちしております♪







                           担当:青木

☆11/3(金)祝日プログラム☆

みなさん、こんにちは☆
11月3日(金)の祝日プログラムをお知らせ致します。

今回は、普段と違った内容になっています!!


17:00~18:00の筋膜セミナーは予約制になります。
まだ少し、予約枠がございますので、興味のある方はぜひご予約ください☆
予約方法は、フロント・お電話で対応させていただいています。


ぜひ、スポーツクラブVivo in ホテルヒューイット甲子園でお待ちしております☆


レッスン空き状況~10/9(月)~


皆さん、こんにちは


本日は連休最後の日ですが、とてもいいお天気ですね

風も少し涼しくなってきましたし、こんな季節には是非ヨガを楽しんでみてください


では、本日の空き状況をお伝えします。(12:20現在)
 
 14:00~ ハタヨガー肩こりケアー/藤中先生       ご予約いただけます/残り2名
 15:00~ 陰ヨガ/藤中先生            ご予約いただけます
 18:30~ ベーシックヨガ/丸山先生              ご予約いただけます/残り1名
 18:45~ 美姿勢プログラム/KANAKO先生       ご予約いただけます
 20:30~ ピラティス/KANAKO先生         ご予約いただけます


ただいま秋のキャンペーン実施しております
キャンペーンの詳細は こちら からご覧いただけます

是非この機会にご利用ください

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております


ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)
WEB予約(リンク先へ移動します)→http://bearsi-e489.sa-ps.com

☆方針発表会☆

2017.10.02

みなさん、こんにちは☆

9月の休館日に、1年に1度の方針発表会を行いました!
各店舗、全ての店舗の社員が集まり、1年間の店舗ごとの目標を発表いたします。

各店舗、さまざまな特色があり聞いていて面白い内容もあり・真面目な内容もあり、聞いていて勉強になりました☆

ヒューイット甲子園だけではなく、他店舗に興味のある方は、相互利用がありますので、フロントまで仰ってくださいね(^^)

今回は、ヒューイットメンバーの普段とは違うスーツスタイルを、最後お届けいたします!


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3GYM相互利用について

みなさん、こんにちは☆

3GYMの相互利用についてご案内です。

甲子園を代表する、3つのスポーツジム、
Vivo
ラフィット
エフィー

この3店舗で相互利用が可能になりました!!
料金は一律1,000円!

休館日の時や、受けたいレッスンがあるときなど、利用可能です☆

その他、この合同企画に伴い、キャンペーンやイベントも行います♪

詳しくは下記、チラシをご参照ください(^^)

ご利用、お待ちしております!




期間限定!ナイトテラスヨガ(9/28迄)



みなさんこんにちは

本日ご紹介するレッスンはナイトテラスヨガです!

大人気の期間限定レッスンです

レッスン風景をご覧下さい♪
IMG_5400[1]
明石海峡大橋潮風星空・・・
ロケーション抜群です!!!


あまりの美しさに皆様レッスン前に写真タイム
写真では伝えきれないほどの心地よさです。


 
IMG_5401[1]

星空を眺めながらヨガ・・・
なんと贅沢・・・



アウトドアフィットネス セトレVivoだからこそ
受けれるこのナイトテラスヨガは、
期間限定の9/28(木)まで!!!


今月までなので、皆様是非ご参加下さい!!



まだ会員でないお客様も、体験で受けて頂く事が可能です。

↓     ↓     ↓   

まずは1日体験・・・¥1,080
チャレンジ1週間体験・・・¥2,160



まずはお気軽に「ブログをみた」とお問合せ下さい!
一緒にアウトドアフィットネスライフを楽しみましょう




セトレVivo スタッフ


気ままなスタッフの気ままな日記帳②~当店のヨガの注意点~


皆さん、こんにちは



今日もすごくいい天気ですね!

日焼けも気になりつつ、外へ出かけるのがやめられないスタッフです(笑)

夏休みの名物、甲子園野球もそろそろ終盤ですかね?

熱中症や夏バテにならないように気をつけてこの夏を過ごしたいですね



そう、熱中症といえば当店にも関係大アリです


ということで、今日は【ホットヨガの熱中症対策】みたいなものをお話ししようかなと思います



最近では新しいお客様もご来店いただいて、新しいご縁が生まれるのがとても嬉しく思います

皆さんの 「楽しかった!」 や 「よかったです!」 などのお声がスタッフやインストラクターの

励みになっておりますいつもありがとうございます♪

楽しんでいただけているのはとても嬉しいことなのですが、中には夏の暑さ&ホットヨガの暑さ

で少し体調を崩してしまわれる方もいらっしゃって、スタッフはとても心配しております



もしよろしければ、次の3つに注意してヨガをしてみてください。

少しはヨガでバテてしまうことや気分が悪くなってしまうのがマシになるかもしれません




~ホットヨガで注意するべきこと~

①水分補給はこまめにしっかりと!!

 まずはなによりもこれが一番大切です

 よく 「喉が渇いてからでは遅い」 って聞きますよね?

 その通りなんです。喉が渇いているというのは軽い脱水症状にあります。

 ですので、レッスン中に少しでも『喉が渇いたな』と思ったらすぐに水分補給しましょう

 一気にごくごくと飲むよりも、渇いてしまう前に少しずつこまめに取るのがbestです



②少しでも体に変化があれば必ず休むこと

 初めての方でよくありがちなことですが、ホットヨガでの無理は禁物です

 その日によって体調には差がありますよね。

 周りの人が平気そうでも自分はちょっとしんどかったり、ついていけなかったり…

 そんな時は無理せずにその場で休んでくださいね

 めまいや立ちくらみ、暑さでぼーっとしてしまうなどの場合は迷わずスタジオから出ていただいて

 しっかりと体調が落ち着くまでクールダウンしてください。

 もし何かあればスタッフやインストラクターまでお声かけください。

 フロントにひんやりグッズもあり、貸出もしております

 くれぐれも無理だけはなさらないように…ホットヨガを楽しんでくださいね



③ヨガをする前の食事はなるべく軽く

これも案外気をつけていただきたいことの1つです。

レッスン前の食事がNGなわけではなく、レッスン前に満腹状態を避けていただきたいのです

胃の中がいっぱいの満腹状態でホットヨガを行うと、気分が悪くなったりして

ヨガに集中できなくなることもあります。

なるべく、レッスン前のお食事はレッスンの1~2時間前には食事を済ませるようにしてくださいね

どうしてもお腹がすいてしまっている場合は、軽く食べてからレッスンにお入りください。




いかがでしたでしょうか?

無理のないように、自分のペースでヨガを楽しんでいただけるととても嬉しく思います。

また、最近はとても暑いですので夏バテにもお気をつけくださいね


ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)
WEB予約(リンク先へ移動します)→http://bearsi-e489.sa-ps.com

気ままなスタッフの気ままな日記帳


皆さん、こんにちは



最近は花火大会やゆかた祭りなど、人生大イベントが重なって溺れかけていたスタッフです

でも夏はまだまだこれから

この後も海やプールなんていったラスボス級のイベントがたくさんあります

水着を着る前にお腹のぶ厚い装備を何とかしなきゃ!!

なんて思いつつも外は暑いし、ヨガなんてやってられなーい

でも痩せたい…体重落としたい…なんて言いながらゴロゴロしてます(笑)

そんなスタッフが最終兵器としてオススメ&よく利用するのが




『 岩温癒 』


なんで岩温癒やねんってなったかもしれませんが

実はスタッフ…岩温癒の活用レベルは他のスタッフには負けないと密かに自負しております

もう岩温癒のマスターレベルなので「 岩マスター 」と呼んでいただいても構いません



ヨガよりも効果がないんじゃないか と思いがちな岩温癒ですがそんなことありません

1週間に1・2回するだけでメッチャ変わります

スタッフは1回の岩温癒で約2~4㎏減っちゃうんですよ~!!

激しく動くのも苦手だし、できるならゴローンとしながら痩せたい派のスタッフ

そんなスタッフの岩温癒の入り方はこう↓



①入る前にお水をよく飲んでおく

②入ったらゆっくりと横になりお腹と背中を温めながらゴロゴロする
 (この時もしっかりと水分補給してくださいね!)

③体がちゃんと温まったところで、自分のペースで15分くらいストレッチ
 
(ここでかなり暑くなっちゃうので、休憩もかねてお外でクールダウン&水分補給)

④30分間ゆっくりと激しくないやり方で腹筋・背筋を鍛えていく
 (こまめな水分補給がカギです!!)

⑤もういいかな?と思ったところでゆっくりと横になりおやすみなさい
 
(スタッフは自然と寝ちゃいます(笑))




たったこれだけですよ

ヨガ並みに動いてませんし、寝転んでゴローン&ちょっとの努力だけなんです

これを1回やるだけで体重ダウンがすごいんです!



もちろん、痩せた分「これを保たなきゃ!」って思うので帰ってから

寝る前のちょっとした筋トレも欠かしません

これにヨガを組み合わせたらどうなるんだろうって思いますが

さすがにそこまでの元気が出ませんでした



でも、スタッフはこれを活用してしてして…なんと大幅な減量ダイエットに成功しております

岩温癒さまさまやで…



最近暑いしヨガは気になるけど… とか 痩せたいけど動くのは続かない… とか
ありますよね!!

スタッフもまさしくそんな感じです

そんな時はお手軽【岩温癒】

オススメなので是非ぜひ試してみてくださいね





皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております


ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)
WEB予約(リンク先へ移動します)→http://bearsi-e489.sa-ps.com

当店のレッスンについて~紹介編~

皆様、こんにちは


突然ですが、皆様はヨガを選ぶとき どのようにお選びになっているでしょうか?

当店のレッスンを初めて受けられる方はレッスンの多さにどれがいいのか分からなくなったりされませんか?

最近、スタッフも良く耳にする質問となってきましたのでこちらにてお答えさせていただこうと思います




①体の不調にお悩みの方プログラム

 【骨盤矯正ヨガ】→腰回り中心にヨガを行っていきます。
          骨盤の歪みを正して綺麗な体型を目指していくプログラム(腰痛にも効きます)


 【機能改善ヨガ】→身体全身を整えるゆったりとしたプログラム。
          冷え性や代謝UPにも効果があります。


 【下半身ケアYOGA】→下半身中心でゆっくりとヨガをしていきます。
            腰痛やO脚など、気になるところを改善していきましょう。


 【ハタヨガ~肩こりケア~】→上半身メインでゆっくりと身体のコリや不調を整えるプログラム。
               肩や背筋が気になる方にオススメです。



②初心者向けヨガプログラム

 ・ゆったり系
 
  【陰ヨガ】→ほとんどのポーズを仰向けで行い、ゆっくりとポーズをホールドします。
        体力に自信がない方や身体の固さが気になる方にオススメです。


  【リラックスヨガ】→座位を中心に行っていき、ゆっくりとポーズをとります。
            ゆったりしながらも汗をかきたい方にオススメのヨガです。


  【ヒーリングハタ】→ハタヨガをベースとしながらゆっくり自分の身体と向き合うヨガです。
            リフレッシュしたい方にオススメです。


  【アロマリラックスヨガ】→アロマを焚いた空間でゆったりとヨガを楽しむプログラムです。
               毎月香りが変わるのも楽しみの1つ。リラックスしたい方にオススメです。


 ・ちょっと動く系

  【ハタヨガ(初心者マーク付)】→全てのヨガの原点にあたると言われているヨガです。
                立つ動作も含まれますが、初めての方でも楽しんで
                いただけるように、動きながらもゆったりとした内容になっています。


  【ピラティス(初心者マーク付)】→身体の芯を鍛え、美ボディを目指すプログラム。
                初心者マーク付は、初めての方でも楽しんでいただける内容です。


  【ポール&ピラティス】→ストレッチポールを使いながら骨格を正しい状態へと導きます。
              肩や背中の凝りを取り、胸式呼吸を深め、ピラティスを行っていただけます。


  【美姿勢プログラム(初心者マーク付)】→身体の歪みや肩こりなど、姿勢に関連すること
                    また、猫背などにお困りの方にもオススメのプログラム。
                    しっかりと上半身をほぐすので汗もしっかり出ます。


  【陰陽ヨガ】→ゆったりとした陰ヨガ・しっかり動く陽ヨガを組み合わせたのが陰陽ヨガです。
         動きながらもゆっくりと休むので初めての方でもしっかりと汗をかき
         楽しめるプログラム内容となっています。


  【ベーシックヨガ】→ハタヨガをベースに、ハタヨガよりもゆったりとしながらヨガを行います。
            動くのが苦手な方でもしっかりと汗をかける内容になっています。


  【ストレッチヨガ】→身体が固いとヨガのポーズも楽しめません…
            そんな方にオススメのヨガがストレッチヨガです。
            身体が柔らかければ怪我もしにくくなります。ゆっくりと自分のペースで
            身体全身をほぐしていきましょう。


  【やさしアシュタンヨガ】→胸式呼吸に合わせて流れるように身体を動かすヨガです。
               ダイナミックでエネルギッシュなヨガですが、初めての方でも
               楽しんでいただけるレッスン内容となっています。

  【ベーシックピラティス】→ボール等を使いながら引き締まったボディを目指すピラティスです。
               運動不足解消や身体の歪みが気になる方にオススメです。



③中・上級者or動くのをメインにされたい方向け

 ・動く系

  【ハタヨガ】→全ての原点といわれるヨガです。
         呼吸法や基本のポーズ、心を解放しリラックスする方法など
         心身をバランスよく浄化し、高めていきます。


  【パワーヨガ】→呼吸に合わせていくつかのポーズを続けて行い、筋力も使うので
          身体の引き締めに効果的なヨガです。しなやかな身体作りをサポートします。


  【スローフローヴィンヤサ】→太陽礼拝をベースに呼吸と動きを連動させます。
                同じ動きを繰り返すことで集中力が高まり、少しずつ身体が
                開いていきます。終わった後の爽快感を味わってみませんか?


 ・エクササイズ系

  【シェイプアップヨガ】→シェイプアップが期待できるポーズを中心に、代謝を上げる筋肉作り
              をしていきます。身体のバランスを整えてあげることで
              理想の身体に近づけていくプログラムです。
 

  【ボディメイクストレッチ】→体幹トレーニングとヨガを組み合わせた内容になっており
                しなやかなボディを追及する内容です。
                程よい筋肉と美しいボディラインを目標にしっかりと身体を動かして
                いくプログラムです。


  【ピラティス】→身体の芯を鍛えることで歪みを整え、バランスのとれたしなやかな身体を作る
          ことができます。ピラティスで引き締まったラインを作ることを目標に
          呼吸をしっかりと行いながら汗をかくプログラムです。


  【美ボディコアエクササイズ】→前半は音楽に合わせてしっかりと動き、後半はストレッチで
                 関節をゆるめ、筋肉をほぐす内容です。
                 しっかりと動き、しっかりと引き締めてあげることで美ボディを
                 目指すダイエットクラスとなっています。



④ヨガやピラティス以外のレッスン

 【ポル・ド・ブラ】→バレエ・姿勢トレーニングなどを統合し行うレッスンです。
           新感覚の「立って動くピラティス」と呼ばれ、バレエのように優美な動き
           に合わせて行っていきます。


 【ベリーダンス】→エキゾチックな音楽に合わせて踊っていきます。
          自分の内に秘めた魅力を自然に引き出してくれます。
          アラビアンな雰囲気の中で、日頃のストレスを解放しましょう。



いかがでしたでしょうか?
あまりの数の多さにスタッフも腱鞘炎になりそうなほど打ち込みました


どれも楽しいレッスンですし、何か体にお悩みがある場合は是非インストラクターの方にご相談ください。
きっと親身にアドバイスしてくださると思います。

また、レッスンでご不明な点やどれがいいかなどのご質問もございましたらフロントスタッフまでお尋ねくださいませ。


皆様のヨガライフが少しでも充実しますように


皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております



ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)


WEB予約(リンク先へ移動します)→http://bearsi-e489.sa-ps.com



提携駐車場のご案内

2017.07.17

皆さん、こんにちは


最近はキャンペーンの影響からか、新規のお客様もたくさんご来店いただき
様々なお声を聞くことが多くなってまいりました

その中でも一番お声が多かった『駐車場の場所』について、本日はお知らせさせていただきます


当店には提携駐車場がございます

 「スターパーキング」
  住所:〒670-0926
     兵庫県姫路市東駅前町62
電話番号:079-281-9612
収容台数:168台(
お車の幅2.1m 高さ2.6m まで駐車可能
営業時間:24時間営業・年中無休
アクセス:旧フォーラス前にありますボンマルシェ(スーパー)の二階にある立体駐車場
     下記の画像をご覧ください
スターパーキング
      


1時間券250円
2時間券500円
で販売をさせていただいております
当店でお買い上げいただいた方が少しでもお安くなりますので、是非フロントまでお声かけください

当店ご利用のお客様にのみ駐車券を販売させていただいております
こちらにお車を止めていただき、駐車券をフロントまでお持ちください
※会員の方は会員証と一緒にご提示ください

こちらの駐車場から当店まで少し歩いていただく形となります
迷われるお客様もおられますので、何かご不明な点やご質問があればフロント受付まで
お気軽にお問い合せくださいませ



皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。


TEL 079-225-8700
当店までの地図は下記ホームページの一番下にある地図をご覧くださいませ
https://s-vivo.com/bearsi-himeji/top/

ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)
WEB予約(リンク先へ移動します)→http://bearsi-e489.sa-ps.com