Vivo Bearsi エビスタ西宮/
Vivo Morbido エビスタ西宮

スタッフブログ

国際ヨガ 特別レッスンスケジュール 公開!!!

2019.05.21



年々盛り上がっている国際ヨガWEEK


エビスタ西宮店でも特別レッスン致します!!



楽しそうなレッスンがたくさん~ありますよ(^^)
皆様のご予約お待ちしております



NEW ウェアー登場!!!!

2019.05.11



皆様、いかがお過ごしでしょうか??
本日はNEWウェアーをご紹介したいと思います


DSCN0569


私のおすすめはこちら
DA Miss のトップス

お尻まですっぽり隠してくれます
速乾作用のあるウェアになります!!

ホットヨガですごく大活躍してくれそうな1枚になっております


気になる方はご試着もできます
お気軽にお声掛けくださいませ


DSCN0570

後ろはこのような感じです



5月のキャンペーンはこちらですキャンペーン詳細
見学・1回・2回体験も実施中→こちらまで
 (1回体験1080円 2回体験1620円)

Vivo Bearsi Morbido エビスタ西宮店
  お電話 0798-22-8650  休館日 木曜日


 



5月3日までキャンペーン延長!!

2019.05.01



皆さま、平成ではお世話になりました
令和の時代もよろしくお願い致します


4月のキャンペーンがご好評につき
5月3日までキャンペーン延長しております

詳細はこちらまで→5月3日までのキャンペーン詳細

体験も1回体験2回体験もしております。
体験の申込は→こちらまで





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ヨガブロックについて★

2019.04.19



皆さまいかがお過ごしでしょうか??

本日は、ヨガブロックのアイテムをご紹介いたします
IMG_3543


こちらのヨガブロックですが、アーサナの補助として使用します。
このブロックを使うと、嫌いなポーズでも簡単にとれちゃうかも
ポーズも深めやすい道具になっております。

ブロックの使い方として一部ご紹介いたします。


トリコーアーサナ(三角のポーズ)

DSCN0543


ブロックがあることで、胸の開きを深めれます。

ラクダのポーズ
DSCN0537

ブロックがあるので、いつもより簡単にポーズがとれます



この様にいろいろな使い方があるブロック
あると便利ですよ~


インスタグラム始めました(^^)
是非チェックしてください~
エビスタ西宮店インスタグラム




4月のキャンペーンはこちらですキャンペーン詳細
見学・1回・2回体験も実施中→こちらまで
 (1回体験1080円 2回体験1620円)

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インスタグラム はじめました!!

2019.04.12



皆さまにご報告がございます


エビスタ西宮店、インスタグラムを始めました

皆さま是非フォローとイイねをお願い致します。


Vivo Bearsi Morbido エビスタ西宮店のインスタは
こちらから







4月のキャンペーンはこちらですキャンペーン詳細
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ヨガの前後の食事について

2019.04.06


皆さまこんにちは

本日はお客様からよくご質問いただいている

「ヨガのレッスンの前後にはご飯を食べてもいいのか?」


についてブログを書こうと思います


Qヨガの前にご飯をお腹いっぱいたべてもいいの?

A
ヨガを行う時は、空腹の状態が良いとされています。

激しいスポーツではありませんが、お腹がいっぱい
だと体を動かしにくくなってきます。
ポーズによってはお腹を圧迫したり、頭を下にしたりするものもあるため、内臓に負担をかけないよう空腹の状態が良いです。


Qヨガの後はすぐに食事をしても良いって事ですか?


A
ヨガを終えてすぐに食事をとると栄養分がしっかりと吸収
されるため、太りやすくなると言われています。
ヨガの後は食事を控えて、より良い体の状態でヨガの効果を体内に取り入れていきましょう。



★ヨガレッスン前の食事
ヨガの前は空腹にしておきたいので、2時間ほど前に食べておきます。
胃腸に負担の少ない、ヘルシーで消化の良いものを中心に食べておき、ヨガの時間にはお腹の中がすっきりしているのがより望ましい状態です。
仕事帰りにヨガスタジオに立ち寄りたいという人には、
少し大変ですが、そういった時にはヨガの後に食事を摂るようにしましょう。


★ヨガレッスン後の食事
ヨガの後は吸収が良くなっているため、スタイルや体重を気にしている人は、食事の時間とともに取る内容に注意をはらいます。
ヨガ後の食事時間は前の食事ほど厳密に時間を守る必要はありません。
体が落ち着いてきた頃であれば、自分の判断で時間を早めても大丈夫です。
しかし、内容には注意が必要です。
ヨガで温まった体を急激に冷やすような冷たい食べ物を控え、野菜を中心のメニューを考えます。また、鳥のササミなどのタンパク質は良質な良質な筋肉を作るために良い影響となります。アルコールは最低でも2時間ほど空けてから飲むようにします。

vegetable

ヨガの前後の食事は、
ヨガの効果を左右することもあります。

前後の食事もヨガのひとつの流れだと考えて、良いものを選ぶようにしましょう




4月のキャンペーンはこちらですキャンペーン詳細

見学・1回・2回体験も実施中→こちらまで
 (1回体験1080円 2回体験1620円)

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ゴールデンWEEK レッスンスケジュール

2019.04.03



皆さま、いかがおすごしでしょうか??

桜もきれいな時期になり、花見したくなりますよね
さて、新しい元号もきまり
今月末から10連休ですね(^^)

Vivo Bearsi Morbido エビスタ西宮店ではGW中も
元気に営業しております!!
営業時間が19時までになりますので、レッスンの時間が変更になっているのもございます。


4/27~5/6まで短縮営業とさせていただきます。

期間中営業時間 10時~19時



※レッスンの時間の繰り上げや変更がございますのでご確認よろしくお願い致します。

thumbnail of 2019.4~5ゴールデンウイークPDF

皆さまのご来店を心よりお待ちしております




4月のキャンペーンはこちらですキャンペーン

見学・1回・2回体験も実施中→こちらまで
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WEBキャンペーン

2019.04.01


皆さま、いかがお過ごしでしょうか??

元号・・・令和に決まりましたね
新たな時代がくるとわくわくしますね!!
本日から新生活が始まる方も多いのではないでしょうか??
皆さんがんばっていきましょうーーー

てことで、キャンペーンのお知らせでございます笑


4月1日(月)~4月5日(金)
WEBキャンペーン 

★入会金・登録料0円
★初月月会費0円

先着10名様特典(どちらか選択していただきます)
   ・プロショップ1000円券
   ・パートナーストレッチ 30分無料券


さ ら に・・・・
体験後、即日の入会で体験料金キャッシュバック
(1回体験:1080円 2回体験:1620円)


ストレッチジムも体験受付中でございます。

DSCN0516




4月のキャンペーンはこちらです→キャンペーン

見学・1回・2回体験も実施中→こちらまで
 (1回体験1080円 2回体験1620円)

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●レッスンレポート●

2019.03.22



皆様、こんにちは
最近春の訪れを感じますね
春が大好きなので嬉しいです

さてさて本日は、人気の高い
Marcia先生のレッスンを受講させていただいたので
レポート致します
人気の秘密を探っていきたいと思います!!

金曜日 13:00~14:00 からだ調整ヨガ ★★
こちらのレッスンを体験してきました


あ、、、皆様、Marcia先生は日本の方です(笑)
なのでご安心くださいませ


★感想★
自分の体のクセなどを知れることができる1時間になっております。
Marcia先生の良さは、声と知識!!!
からだの知識はピカ1です
スタッフも時々Marcia先生に相談にのってもらってます・・・笑
会員様もMarcia先生に相談している方いらっしゃいますよ

自分に足りないものを言って下さるのですごく為になります

お声ですがすごく優しい声をされていて、
すごく癒されます

是非皆様も、1度足をお運びくださいませ
素敵な1時間になること間違いなしです



Marcia先生は2レッスン担当しているので、もう1つのレッスンも
今度体験してみたいなと思います

詳細を聞きたい!という方は、
お気軽にスタッフまでお声かけください





3月のキャンペーンはこちらです→キャンペーン

見学・1回・2回体験も実施中→こちらまで
 (1回体験1080円 2回体験1620円)

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ネッツテラス夙川さんでヨガさせていただきました!

2019.03.16




皆さまいかがおすごしでしょうか??

本日、16日!!!!!
ネッツテラス夙川さんでイベントさせていただきました

いつもはホットスタジオでヨガのレッスンをさせていただくんですが
今回は常温のとてもおしゃれなカフェの中でやらせていただきました


DSCN0480


9カ月のお子様から、お母さんお父さんまで
一緒にヨガをさせていただきました~


本に囲まれて素敵な環境でさせていただき
すごく気持ち良かったです
隣からはカレーのすごくいい匂いがして
お腹もグーグーなってました(笑)


これからもイベントがあるときは
させていただきたいなぁ~
と思った瀬戸山でしたw



DSCN0484





3月のキャンペーンはこちらです→キャンペーン
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 (1回体験1080円 2回体験1620円)

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土曜の17:00からのレッスン受けました

2019.03.11



皆さまこんにちは

先日、土曜日の17:00からのみあきインストラクター
ストレッチ&ボディシェイプのクラス

を受けさせていただきました

一言でいうと、、、楽しかったです
普段のヨガのレッスンとは違い、激しい音楽にあわせて
身体を動かしていきます。
夏に向けて身体をシェイプアップしたい方は入っていただきたいレッスンです


昔、流行した〇リーズブートキャンプみたいな感じですね(^^)


ダンスが苦手な方でも、チャレンジしていただきやすい内容になっております
リズム感がないと言っていたスタッフも1人受けさせていただいたのですが
楽しかったと言っておりました


土曜日は是非
みあきブートキャンプへご入隊ください


内容をもっと知りたい方はスタッフにお尋ねください
熱く語らせていただきます(笑)



2月のキャンペーンはこちらです→キャンペーン
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モルビドチャレンジ★結果

2019.03.06



皆様こんにちわ

モルビド1カ月チャレンジの結果発表です


before
DSCN0438


after
DSCN0471

1カ月前は64点でした
この30日で3点上がりました

左右差が少しずつゼロに近づいてます
肩こりも以前より少しマシになった気がします。

毎日モルビドのマシンを使うことによって
生活が楽になりますよ

身体のゆがみ測定も今月
初回の方は、無料
2回目以降の方は 540円(税込)【通常:1620円】

で、させていただきます




2月のキャンペーンはこちらです→キャンペーン
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 (1回体験1080円 2回体験1620円)

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NEW!4月~レッスンスケジュール!!

2019.03.03

皆様、こんにちは

いつもご利用いただき、ありがとうございます

3月に入り、寒さも少しずつ和らぎ、春らしい季節に
本格的な花粉シーズンにもなってきましたね
ホットヨガとストレッチスタジオのご利用で免疫力をUPして
春先の体調の崩しやすい時期を一緒に乗り越えましょう


さあ 皆様お待ちかね
2019年4月~
レッスン
スケジュール(Bearsi) になります
NEWレッスン登場しております

画像をクリックすると拡大します。
 ↓  ↓  ↓



より、スケールアップしたプログラムをお楽しみくださいね


のレッスンのご予約は3月20日~になります。
フロント・お電話・WEB予約ができますよ
WEBからのご予約に関しては【こちら】から

皆様のご来館・ご利用心よりお待ちしております

Vivo Bearsi Morbido エビスタ西宮店


ピラティス体験させていただきました♬

2019.02.22

さまこんにちは


少し暖かく感じる日が増えてきましたがいかがお過ごしでしょうか??
桜の季節が待ち遠しいですね


さて、先日、ピラティスのレッスンを受けさせていただきました


DSCN0455
ピラティスのインストラクター塩尻先生です↑↑

ピラティスとは、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリの為に実施されたエクササイズだそうです。

体幹を鍛えるヨガでもある為、レッスンを受けて2日目の私は心地よい筋肉痛になっています

通い続けると、かなり身体がしぼれそう❢❢いった感想です。
syougatsu_butori

お正月、食べて飲んでばかりいた、私のだらけた身体がなんとかなるかもと思っちゃいました通い続けたい~



bnr_webcampaign2

月のお得なWEBキャンペーン2/28(当店は休館日の為2/27)までです

皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。



VivoBearsiエビスタ西宮店


コルコピヨガソックスのご紹介

2019.02.18



皆様こんにちわ

本日は当店で大人気ヨガソックスをご紹介いたします

DSCN0453

足の裏のところに滑り止めがついており、滑りにくくなっております。
当店のインストラクターも多数使用しており、
2個もってるインストラクターも


いつもは難しいアーサナもヨガソックスがあれば
もしかしたら簡単にできちゃうかも(笑)


1足・・626円(税込)

まとめ買いもございます
まとめて買えば買うほど安いですよ~




2月のキャンペーンはこちらです→キャンペーン
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