初めての方へ
「運動が苦手」「やったことがないから不安」…そんなあなたも、安心して始められるように、
それぞれに合ったご利用方法や入会に関するご案内を分かりやすくご説明いたします。
お客様のライフスタイルに合わせて選べる会員プランなどもご確認いただけます。
ダイエットや体質改善、体力づくりなど、始める理由も人それぞれですので、
まずは、自分に合うか、体験でそんな不安を解消してみましょう！スタート時は、みんな初心者さんです！
って
どんなところ？
とよなかハートパレット内（豊中市すこやかプラザ横）にある、
【女性専用】ホットヨガ＆ピラティスリフォーマースタジオVivoBearsi（ベアルシィ）豊中店は
床の温かさを選択できる広々「溶岩石＆ホットスタジオ」と「ピラティスリフォーマースタジオ」で豊富なレッス
ンが楽しめます。
ファンクショナルエリア、エステ、ネイルルーム、Drダイエットルームもあり、「女性の美のサポート」も充実しています。
ヨガマット・バスタオルも無料！まずは体験から！
ダイエットも筋トレもアンチエイジングも、楽しく、理想のカラダへ。
充実したエリア
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溶岩石＆ホットスタジオ
ご自身のお好みに合わせて溶岩石ホットエリアとホットエリアのどちらかを選択でき、室温の心配や不安なく、レッスンを楽しんでいただけます。溶岩石側では、溶岩浴ができ、老廃物や毒素を排泄するデトックスに有効とされているほか、免疫力を高めたり、自律神経を整える働きが有ります。またとてもカラダに優しい温熱ヒーターを使用していますので、安心してレッスンを受けて頂けます。
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リフォーマースタジオ
「リフォーマー」とは、ピラティス専用に開発された、身体を「リフォーム」するマシンです。負荷が少ないラクなエクササイズで、高いトレーニング効果を実現します。リフォーマーを使うことで、正しい動きを導き出しやすくなります。ピラティス リフォーマーのグループレッスンプログラムを行うスタジオです。
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ファンクショナルエリア
様々なツールを使用し、日常生活が楽になるような身体づくりを目指します。代謝が上がる最新振動マシンで効率よくキレイに！骨盤チェアも完備！
オススメの利用方法
- □ 施設をたくさん利用したい方には、全店プラチナフリー会員！
- □ ホットヨガもリフォーマーもしたい方には、ホット＆リフォーマーMIX会員！
- □ 平日の昼間に利用したい方には、デイフリー会員！※平日10:00〜16:00利用可能
- □ 空いた時間に利用したい方には、月2・月4・月6会員！※タオル無しも新登場！
そもそも忙しくて通っている時間が無いという方には、こんな使い方もおすすめ！！
全ての会員種別で利用可能の、【無料】オンラインLIVEレッスンで自宅で、豊富なヨガレッスンに参加！
また、お仕事などが無いときは、スタジオレッスンに参加して、シャワーを利用すれば、自宅ではお風呂に入らずにOKだから、水道・光熱費も節約できます！
平日は仕事帰りなどに、お休み日はオンラインやスタジオでヨガをしてストレス解消＆リフレッシュ！
忙しい中でもVivo Bearsiで心と体の健康を手に入れませんか？
オススメのポイント
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手ぶらで通えるから、仕事帰り、ショッピングのついでに！
タオルの貸し出し・アメニティ完備しているので、気軽に通えます。ヨガマットも貸し出しOK!
ウエアのレンタルもあります。（有料）
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エステもネイルも受けられる！
エステもネイルも受けられるから、トータルで綺麗になれます！
施設内完全個室のエステ＆ネイルの『アマンシィ』は、お手軽価格で内容は高技術のサロンです。北摂では数少ない痩身機器『エンダモロジー』もあります。（有料）
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オンラインレッスン、無料で受け放題！
パソコンやスマホ一つで、どこにいてもらくらくフィットネス！
オンラインレッスンは、録画配信ではなく、LIVEで生配信レッスンだから臨場感があり、一緒にスタジオでレッスンしている感覚も得られます。レッスン内容も毎月変わるので、いろんなレッスンが楽しめるのも醍醐味です。
※会員様は、無料で受け放題です。
会員種別・レッスンが大充実
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おすすめ会員種別！デイ会員が新登場！
平日の昼間にしっかり体を動かしたい方に、ぴったりの新会員種別「デイ会員」が登場！
平日10:00〜17:00、回数制限なしで使い放題！タオル有りor無しも選べます。 -
おすすめレッスン！ボディメイクMIX
金曜日 19:00〜20:00
ボディメイクMIXピラティスリフォーマーを使った、ボディメイク、姿勢改善に効果があるレッスンです。
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おすすめレッスン！ポイントメイク美尻
日曜日 14:45〜15:45
ポイントメイク美尻ヒップに集中して行うエクササイズで、綺麗なヒップラインを目指しましょう。
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おすすめレッスン！
パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングで、一人一人に合った、理想の体作りをサポートします。
30分 3,000円（税込 3,300円）〜
特に、コンディショニング系のレッスンが人気です。
「ヨガ」＆「ピラティス」が
初めての方へ
心とカラダを整えて、新しい私へ
フィットネスクラブがどこも同じとは限らない。
健康になるだけじゃつまらない、ただやせるだけじゃ意味がない、もっと、人生を愉しめるクラブを選ぼう！
人生を愉しむスポーツクラブへ。
「毎日がワクワクするVivo」LETʼS ENJOY THE LIFE MORE.
初めての方も安心！
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1.事前予約制
体験される方は、ヨガやピラティスの初心者さんが大半です。だから、レッスンも初心者向けのレッスンが多数あります。予約制で、自分のスケジュールに合わせて体験できるから、予定が組みやすく安心して、体験できます。
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2.温度と湿度
温度と湿度が快適で、呼吸も楽にでき、代謝ＵＰ・免疫力ＵＰにつながります。また、身体が芯から温まり、この時流れる汗と一緒にカラダに蓄積された老廃物を体外に排出します。冷え性、肩こりやむくみ解消、美肌効果など、たくさんの効果が期待できます。1回の体験で、実感していただけます。
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3.目的によってプログラムを選べる
様々なプログラムの中から、自分の目標やレベルに合わせたプログラムを選んで体験できます。ご相談いただければ、個々にオススメのプログラムをご紹介いたしますので、安心して受講していただけます。心配ありません。
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4.施設・アメニティ充実で通いやすい
ヨガ・ピラティスでは専用のヨガマットを設置しております。キレイなパウダールーム・シャワールーム、アメニティも充実しているので、余計なものを持たずに体験できるのも魅力の１つです。
ヨガやピラティスに少し興味はあるけど、
「運動が苦手」「やったことがないから不安」…そんなあなたも大丈夫です。
スタート時はみんな初心者さんです！
まずは、体験でそんな不安を解消してみましょう！
もちろん手ぶらで始められるから、安心です。
一度気軽に体験や見学にご参加いただければヨガ&ピラティスの楽しさを実感していただけるはず。
お一人でも気軽にご参加くださいね。
心とカラダに効果絶大！
男性も女性も美の追究
美の追究の場に相応しい洗練された設備とサービス。
Vivoのスクールは、姿勢・呼吸・体幹という3つのポイントを基本とし、温める（細胞活性）抗酸化（エイジングケア）というキーワードを付加し、皆様の「美の追究」をサポートします。
ピラティスリフォーマーの効果
はじめの3回で身体を知り、
次の5回で変化を感じ、
次の10回でワタシが変わる。
ピラティス専用に開発された、身体を「リフォーム」するマシンを使ったエクササイズです。
正しい身体の使い方が学べ、 身体の可動範囲が広がります。
負荷が少ないラクなエクササイズで高いトレーニング効果を実現します。
ピラティスの効果
ピラティスの5つの効果
ピラティスで姿勢が改善されると、こんないいことがあります。
膝や腰に負担をかけずに、自分の身体を思いのままにコントロールできるようになります。
姿勢が悪く圧迫されていた内臓が正常な位置に戻り、
代謝が上がる⇒メリハリのある理想のボディラインが手に入ります。
ホットヨガの効果
ココロへの3つの効果
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ストレス発散効果
ヨガのポーズは、過剰なエネルギーを使いきり、緊張で硬くなった筋肉をほぐし、不要なエネルギー＝ストレスを効率よく解消します。
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集中効果
身体と呼吸を上手に使って、心を自然な形で集中へと導いていきます。
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調和効果
自分の身体や様々なものとの向き合い方を調整し、よりハッピーになるように変えてくれます。
ヨガが健康にいいというのはすでにご承知の通り。
ヨガとピラティスを両方受けることで、双方への効果が飛躍的に高まります。
たくさん「いいこと」があるのです。
ヨガ×ピラティスの「いいこと」をご紹介します。
気になる姿勢、お肌の調子や体脂肪…。
気づいた今が、新しい自分に変わるチャンスです!
美しい姿勢、キレイな肌、格好良いスタイル。
ライフスタイルや悩みに合わせたプランで、Vivoは美の追究をサポートします。
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Point1
身体の使い方が分かるので、双方への理解が深まります。また両方やることで女性らしい身体のライン作りができます。具体的に言うとウェストがくびれる、ヒップが上がる、骨盤の位置が戻って正しい姿勢を長時間維持できるようにもなります。
太りにくい体に! -
Point2
生理不順の改善、産後の弛んだ身体の引き締めも期待できます。ピラティスは正しい身体の使い方を学ぶことができ、それによってヨガのポーズが取りやすくなり、身体の可動範囲が広がります。
美しい姿勢に!
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Point3
ピラティスで体幹が鍛えられると、安定したヨガのポーズが取れ、安定したポーズをとることによって、よりポーズの効果が深まりリラックス効果・ストレッチ効果が高まります。
ポジティブな心に!
体験者のお声
カラダの変化を
“実感・体感”
※Vivo Bearsi 2023年1月までの体験者アンケート調べ
体験されたお客様のお声、届いています。
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- こんなにカラダが変わるなんて、びっくりしました！
- 50代 主婦
- 私は万年肩こり・腰痛もちで、悩んでいました。色んな鍼や整体も試したけれど、改善せず諦めかけていました。
友達に誘われ、なんとなく一緒にヨガの体験参加したら、肩がすっきりし、腰痛も楽になりました！長年悩んでいたので、うれしいです。レッスンを受けない日は、体がだる重いので、続けて通っています。
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- 肩の二の腕が細くなった、お腹が薄くなった。
- 40代 OL
- ピラティスリフォーマーを体験した後、体がすごく軽くなって、むくみもスッキリしました！今まで入らなかったスキニーもお腹周りがすっきりし、ボタンを留めれるようになりました。
仕事中は、デスクワークで「脚のむくみ、腰痛」がひどかったのですが、週２回ピラティスリフォーマーのクラスを受けて、「むくみ、腰痛」が改善されました。休みの日には、Vivo Bearsiの他店舗でホットヨガを受けています。ホットヨガをやると、汗が出て、代謝が良くなり、日ごろのストレスが解消されます。終わった後は、頭も体もスッキリして、リフレッシュします!
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- 産後太りが解消＆育児のイライラもなくなりました。
- 30代 主婦
- 産後、以前の体型に戻らなくて悩んでいました。また、育児に追われる毎日でイライラが溜まっていました。
Vivo Bearsiに３年通って、５キロ痩せました！今では気に入っていた服も入るようになり、ママ友と外にお出かけするのが楽しみです！心に余裕が持てるようになり、大変だった育児も今では楽しめるようになりました。
ヨガやピラティスにはまってしまい、colours養成講座を受講し、Vivoでインストラクターをしながら、ヨガとピラティスの良さを伝えています。
よくある質問 Q＆A
A1.
特に決まりはありませんが、動きやすい少しゆったりめの服装がオススメです。
A2.
運動できる服装、着替え、飲み物500ml以上（岩盤等のホットレッスンを受講される方は、1L以上をお勧めしています。）をお持ちください。ヨガマット、リンスインシャンプー、ボディソープ、ドライヤーはご用意しております。
A3.
初心者の場合は、きちんとしたインストラクターがいる教室に通っていただくのがベストです。同じポーズでも息の吐き方などが違えば効果も異なります。
A4.
大丈夫です。Vivoの場合、最初のカウンセリングであなたにオススメのプログラムを具体的にご説明しますので無理なコースに入ってしまう心配もありません。
A5.
各店舗のレッスンスケジュールをご覧いただくと、クラスごとの強度がわかるようになっています。自分にあったクラスをお選びいただけます。
A6.
15分・20分・30分・45分・60分のクラスを設けており、お好きなクラスを選んでいただけます。
A7.
妊娠中の身体は通常よりもたくさんのエネルギーを使用するため、激しい運動は母体と赤ちゃんに負担をかけてしまうので、お断りをしております。 再開される時期は、産後体力が回復してくる６カ月後以降をお勧めしております。
A8.
店舗によって異なりますので、詳しくは各店HPでご確認ください。
まずはお気軽に、見学・体験で
ヨガ＆ピラティスの楽しさを
体感してみましょう。
お仕事帰りやお出かけついでに、お気軽に見学・体験にお立ち寄りください。店舗の様子や施設をご覧いただけます。見学・体験を事前にご予約いただきますと、ご案内がスムーズです。