Bears大日 スポーツクラブVivo

スタッフブログ

運動量アップ!!姿勢改善!!

2016.07.15

皆さんこんにちは!!

最近の天気はコロコロ変わってとっても気分屋ですね~

じめじめしてたり、カラッと晴れたり天気次第で気分も変わりますよね!

 

 

カラッと晴れたときは外を歩きたくなりますよねー

そこでおすすめプログラムを紹介します。

その名も「ポールウォーキング!!」

1度は名前聞いたことありますよね?

テレビでも良く取り上げられているプログラムです!

このポールウォーキングとても良いと言われているけど具体的に何が良いのか

知らない人多いんじゃないですか?

そこでポールウォーキングの効果を教えますね

まず、4点歩行による運動量のアップ通常のウォーキングより20%~30%アップ

また、4点で支えていることにより腰や膝への負担も軽減されます!!

次に次に姿勢改善、筋力向上、シェイプアップ、心肺持久力の向上

など効果が盛り沢山!!

PW1127(7) PW1127(4)

皆さん1度は受けてみてください!!

効果体感できますよー

 

レッスンはこちら