施設紹介
マシンジムだけでなくボルダリングや日本初のマイライドバイク、ホットヨガなど、
他とは違った施設やプログラムがぎっしり。
おひとりさま仕様 個室型ジム PREFITを完備。個室ジムでしっかりプライベートトレーニングも！ダイエットも筋トレも楽しく、理想のカラダへ。
ホットヨガスタジオでのびのびレッスンを受けられます。
子供向けガンバ大阪のフットサルや、チアダンスなどジュニアスクールも充実！
1F フロアガイド
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詳細内容が見られます。
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リラクゼーション
疲れたカラダとココロを癒してくれます。運動しない日も利用OK！
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お風呂
広々したお風呂で、ゆったりくつろげます。お風呂の利用だけでも可能です。
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サウナ
レッスンやジムで疲れたら、サウナで芯から体を温めて、汗をしっかりかいて、リフレッシュ！サウナから出た後は、心も体もすっきり爽快です。
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水風呂
運動後には水風呂でクールダウンや、サウナに入った後に、水風呂で、ぜひ「ととのう」体験を！水風呂は、健康に良い作用やダイエット、エイジングケアも期待できます。上手に利用して、健康的な体を目指しましょう！
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ロッカー
広々としたロッカーはお好きな所をご利用いただけます。ハンガーも用意しております。
2F フロアガイド
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ファンクショナルエリア
理想のボディを実現する最新鋭のマシンジム！数多くのコンディションツールの他、バイクスタジオも隣接しております。「鍛える」のではなく「整える」トレーニングを行う専用スペース。イカロスなど体幹トレーニングギアを設置。
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フリーウェイトエリア
スミスマシン・インクラインベンチ・ケーブルマシン・ダンベル１㎏～３０㎏と豊富に取り揃えております。
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ボルタリング
「Boulder(ボルダー)」(大きな石ころ)を、ロープや道具を使わずに体ひとつで登るボルダリングで全身の筋力とバランスが身につきます。
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ジムエリア
理想のボディを実現する最新鋭のマシンジム！数多くのコンディションツールの他、有酸素マシンも設置しております。
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ホットスタジオ
女性特有のトラブルを改善し、基礎代謝アップで太りにくいカラダに体質改善！免疫機能を高めて自然治癒能力をアップします。ストレス解消で極上のリフレッシュを体験してください。
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バイクエリア
世界の景色が映像で楽しめ、その景色をバイクで走れる日本初プログラム。地域唯一のインドアバイクレッスン「サイクルFIT」を実施。迫力の音楽と照明で大人気のレッスンです。（レスン時以外はご自由にお使いいただけます）
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アリーナスタジオ
燃焼系からコンディショニング系まで、人気のエクササイズが目白押し！大きなスタジオで、季節問わず汗を流せスッキリ爽快に、楽しめます！！
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休憩室
トレーニング後やお風呂後のリラックスやストレッチにご利用ください。
トレーニングマシン紹介
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①クロストレーナー
脂肪燃焼・シェイプアップ
ヒップアップ・脚痩せ効果全身の大きい筋肉を刺激できるので、効率的に基礎代謝が高まり、脂肪の燃焼が促進されます。
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②レッグプレス
美脚・スタイルアップ効果
基礎代謝を高める効果太腿やお尻など下半身全体の筋力アップやシェイプアップに最適です。
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③バイセプスカール
二頭筋の成長、引き締めを促進する効果
腕にメリハリをつけ、綺麗な腕のラインを作ります。男性は太くたくましい腕作りに最適です。
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④チェストプレス
カッコいい胸板、美しいバストラインを作る効果
二の腕を引き締める効果男性は厚い胸板、女性はバストアップやデコルテを美しく見せる効果が期待でいます。
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⑤ショルダープレス
効率的に三角筋を鍛える
基礎代謝UP・肩こり改善効果女性は首からデコルテ、肩のラインを美しく見せます。男性は大きな肩を作りたい方におすすめ。
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⑥アブドミナルクランチ
メリハリのある格好いいボディ、くびれやシックスパック作り
反り腰や腰痛改善効果腰痛の改善やお腹の引き締め、割れた腹筋を目指す方に効果的です。
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⑦バックエクステンション
姿勢が良くなる・背中のラインをスッキリと美しくする効果
肩こり・腰痛改善効果、猫背改善効果姿勢を維持しやすくなり、肩こり腰痛予防や改善に効果を発揮します。猫背改善にもおすすめ。
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⑧レッグエクステンション
太ももの引き締め、脂肪燃焼
膝周りの安定・調整効果太腿や膝周りの引き締め、また脚力のアップに効果的です。
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⑨レッグカール
垂れ尻の防止
ヒップアップ・美脚効果腿裏の筋肉を刺激し、ヒップアップや太ももの引き締め、下半身の強化に効果的です。
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⑩ハイパーバックエクステンション
身体のバランスを整える、動作の安定性を高める
腰痛予防効果姿勢を維持しやすくなり、腰痛予防にも効果的です。
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⑪シットアップボード
お腹全体の引き締め効果
腰痛予防効果脚でサポートをしながら無理なく腹直筋のトレーニングが行えます。
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⑫ラットプルダウン
かっこいい背中作りや、猫背改善効果
背中の筋肉を鍛える事ができ、姿勢改善や美しい背中のラインを作るのに最適です。
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⑬トレッドミル
下半身の強化・心臓や肺の機能が向上し、心臓の健康促進
カロリー消費の増加、ストレスの軽減脂肪燃焼効果や心肺機能向上が期待できます。ウォーキングからランニングまで速度調整が可能で自身に合った強度で運動頂けます。
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⑭トライセプスプレス
二の腕のたるみを解消する効果
二の腕の引き締め、また太い腕を作りたい方におすすめです。
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⑮キネシス
筋力だけでなくバランス感覚や柔軟性など、身体機能全体を向上させる効果
異なる筋肉群を同時に作用させ、筋力だけでなくバランス感覚や柔軟性など、身体機能全体を向上させることが可能です。
有料 エリア
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個室ジム PREFIT24
PREFIT24とは、「プライベートレンタルフィットネス」の略で、24時間営業Web予約決済の完全個室ジム施設です。
お一人様でも、複数人でのご利用も可能で、個室ジムには弊社オリジナルマシンも搭載。使用方法は利用ワークアウト動画がございますので、そちらを参考に初めての方でもトレーニング可能です。また、パーソナルトレーナーマッチング機能もございますので、お客様にあったトレーニング方法を一緒に考えて頂ける、プロのトレーナーと共にトレーニングすることができます。
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シミュレーションゴルフ
ゴルフ練習場からゴルフバーまで、あらゆるシチュエーションに対応可能なゴルフシミュレーター！ ドライバー、ニヤピン、アプローチの各練習モードも充実しており、レッスンをされたお客様からも、高い評価をいただいています。また、名門コースを初めとする世界の有名コースが最大49コースが収録されており、ご家族様やお友達とラウンドをお楽しみください。
画像をクリックすると
詳細内容が見られます。
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おひとりさま仕様
個室型ジムPREFIT１部屋3名まで同時入室可能で、1台で様々なトレーニングが可能なマルチスミスマシン設置、周りを気にせず完全個室でトレーニングができます。個室ジム内にて、パーソナルトレーニングも可能です。
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シミュレーションゴルフ
国内外の有名コースを忠実に再現したシミュレーションゴルフをジム内に完備。スイングスピード・ミート率などの数値を生かした練習がおススメです。