守口スポーツクラブVivo|
24h Fitness アゴーラ大阪守口

スタッフブログ

【守口 24時間 ジム 体幹 ストレッチ】ほぐしローラーde筋膜リリース(肩甲骨アプローチ)

2021.11.30

アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoは、24時間元気に営業中😊

感染対策のご協力は必須です🙇‍♂️
・手洗いうがい
・手指消毒
・条件下でのマスク着用
・短時間滞在
・会話は短めに…

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

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✨「筋膜リリース」 🎥「ほぐしローラー」片手に即実践👍

ほぐしローラー30秒リリース「肩甲骨アプローチ」です🤗

首から繋がっている背中の筋肉☝️僧帽筋や菱形筋🍖
まずは表面的に筋膜をほぐしていきましょう😊☝️

・背中(肩甲骨)にほぐしローラーをセットし、
 カラダをゆっくり動かしていきましょう😊
(背骨自体に痛みや違和感がある方はお医者さんに確認してくださいね☝️)

30秒ほど動かし続けましょう🎵

詳しくはVivo守口のInstagramへ
🔴Vivo守口Instagram
https://www.instagram.com/vivo_agoramoriguchi_official


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🟢アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivo
 守口市河原町10-5ホテルアゴーラ大阪守口2階
 (ホテルの入口とは別になります。)
🚶‍♂️京阪守口市駅東改札出て京阪百貨店を超え歩道橋渡ってすぐ!!
 👉 https://youtu.be/oJJVQCEhQEk

🟢スタッフ駐在時間
平 日10時〜13時、18時〜21時
土日祝10時〜13時
毎月15日、月末2日間は不在となっております。

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コンディショニング&体幹トレの個人指導 ReRe-body
🖥 https://lit.link/rerebody

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【守口 24時間 ジム 体幹 ストレッチ】ほぐしローラーde筋膜リリース(胸鎖乳突筋・斜角筋アプローチ)

2021.11.22

アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoは、
24時間元気に営業中😊

感染対策のご協力は引き続き必須です🙇‍♂️
・手洗いうがい
・手指消毒
・条件下でのマスク着用
・短時間滞在
・会話は短めに…

館内での感染拡大防止に
引き続きご協力をよろしくお願いします🙇‍♂️

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新シリーズ Instagram「筋膜リリース」🎥
本日もお供は「ほぐしローラー」👍
ほぐしローラー30秒リリース🕐

少しアプローチのしにくい首の横のライン😊
胸鎖乳突筋や斜角筋などが固まると
「コリ」「首コリ」「偏頭痛」の原因に☝️

しかも、筋膜のつながりで「腰痛」を引き起こすことも💦

デリケートな場所なので、
あまり無理せずアプローチして下さいね🌟

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👉🔴Vivo守口Instagram
   https://www.instagram.com/vivo_agoramoriguchi_official


 
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ストレッチマシン動画公開してます🎥
YouTubeでも見れますのでぜひ!

https://youtube.com/channel/UCRY84phsupMC4RpGI_j4wEw

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🟢アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivo
 守口市河原町10-5ホテルアゴーラ大阪守口2階
 (ホテルの入口とは別になります。)
🚶‍♂️京阪守口市駅東改札出て京阪百貨店を超え歩道橋渡ってすぐ!!
 👉 https://youtu.be/oJJVQCEhQEk

🟢スタッフ駐在時間
平 日10時〜13時、18時〜21時
土日祝10時〜13時
毎月15日、月末2日間は不在となっております。

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【守口 24時間 ジム 体幹 ストレッチ】こんな時期だからこそ、ご自身のカラダチェックしませんか??

アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoは、24時間元気に営業中😊👍

感染対策のご協力は必須です🙇‍♂️💦

・手洗いうがい

・手指消毒

・条件下でのマスク着用

・短時間滞在

・会話は短めに

少しづつ活気も戻ってきてますね⭐️

急に仕事時間が伸びたりして、カラダがついてこないみたいなことになってませんか

自粛中のカラダのなまりからくる「姿勢」の悪化が原因かも💦

急に動き出して、「腰が痛い!」「肩が痛い!」「膝が痛い!」etc


そんな皆さんに、
Vivo守口の「コンディショニングパーソナル」はいかがでしょう

崩れた姿勢を、正しく改善する「ストレッチ」や「トレーニング」を提案しますよ😊

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Vivo
守口には、運動に関するスペシャリストトレーナーが駐在してます👍



■ 中川 一希トレーナー

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・健康運動指導士
・KOBA式体幹バランスBライセンストレーナー
・スポーツプログラマー
・ジュニアスポーツ指導員
・陸上競技ジュニアコーチ
・調理師
・元NSCA-CPT 
                                               etc


■ 村田 芽亜里トレーナー

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・NESTA-PFT
・KOBA式体幹バランスBライセンストレーナー
・健康運動実践指導者
・初級障がい者指導員
・コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター

ぜひ、この機会に自分のカラダをチェックしてみませんか??

初回は606,600円を半額で実施しています😊


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🟢アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivo

 守口市河原町10-5ホテルアゴーラ大阪守口2

 (ホテルの入口とは別になります。)

🚶‍♂️京阪守口市駅東改札出て京阪百貨店を超え歩道橋渡ってすぐ!!

 👉 https://youtu.be/oJJVQCEhQEk

🟢スタッフ駐在時間

平 日10時〜13時、18時〜21

土日祝10時〜13

毎月15日、月末2日間は不在となっております。

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コンディショニング&体幹トレの個人指導 ReRe-body

🖥 https://lit.link/rerebody

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【守口 24時間 ジム 体幹 ストレッチ】ほぐしローラーde筋膜リリース(頸部アプローチ)

アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoは、24時間元気に営業中😊

感染対策のご協力は引き続き必須です🙇‍♂️
・手洗いうがい
・手指消毒
・条件下でのマスク着用
・短時間滞在
・会話は短めに…

館内での感染拡大防止に
引き続きご協力をよろしくお願いします🙇‍♂️

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✨「筋膜リリース」Instagram 🎥「ほぐしローラー」片手に即実践👍

ほぐしローラー30秒リリース「頸部(首)アプローチ」です🤗

前回、前々回から日が開きましたが💦

重たい頭を支えている首💦

事務作業やスマホをいじることが多くなれば首の後ろは常に緊張しっぱなし😭
そんな、日々頑張ってくれてる首の筋肉を労ってあげましょう😊

まずは、続けることが大事🎵

①首の後ろにほぐしローラーをセットし、頭を左右ににゆっくり振っていきましょう😊
(骨自体に痛みや違和感がある方はお医者さんに確認してくださいね☝️)
 
軽く目をつぶり、深い呼吸を続けながらリラックスモードでおこなます💤
30秒ほど動かし続けましょう🎵

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👉🔴Vivo守口Instagram
   https://www.instagram.com/vivo_agoramoriguchi_official

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🟢アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivo
 (ホテルの入口とは別になります。)
🚶‍♂️京阪守口市駅東改札出て京阪百貨店を超え歩道橋渡ってすぐ!!
 👉 https://youtu.be/oJJVQCEhQEk

🟢スタッフ駐在時間
平 日10時〜13時、18時〜21時
土日祝10時〜13時
毎月15日、月末2日間は不在となっております。

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【守口 24時間 ジム 体幹 ストレッチ】入会キャンペーン延期!!

アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoは、24時間元気に営業中😊
感染対策のご協力は引き続き必須です🙇‍♂️

・手洗いうがい

・手指消毒

・条件下でのマスク着用

・短時間滞在

・会話は短めに

「緊急事態宣言」が解除され1ヶ月☝️
少しづつ皆さんの動きも活発になってきてますかね?
いかがお過ごしでしょうか??
自粛太りから年末年始の休暇太りに陥らないために、今が運動開始のタイミングです!!


自粛により凝り固まった筋肉

いきなり筋トレしても怪我をするだけ><💦
まずは「柔軟度」を高めていきましょう‼️

Vivo守口は、「ストレッチマシン」を完備⭐️
凝り固まった筋肉の柔軟度を高めるにはもってこいのマシンです☝️


この機会に、お試し体験してみませんか??
キャンペーンが延長されました❗️11月末までお得なキャンペーン継続です🎵

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詳しくは、お問合せください❗️

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🟢アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivo

 守口市河原町10-5ホテルアゴーラ大阪守口2

 (ホテルの入口とは別になります。)

🚶‍♂️京阪守口市駅東改札出て京阪百貨店を超え歩道橋渡ってすぐ!!

 👉 https://youtu.be/oJJVQCEhQEk

🟢スタッフ駐在時間

平 日10時〜13時、18時〜21

土日祝10時〜13

毎月15日、月末2日間は不在となっております。

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