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スタッフブログ

熱中症対策

2019.08.07

みなさま、こんにちは!

夏が本格的に始まってしまいました・・・

そこで!!
熱中症対策を3つご紹介いたします!

1、暑さに負けない体づくりをしよう

バランスの良い食事や運動、そしてしっかりと睡眠をとること
また、水分は小まめに摂り、塩分も程よく摂取しましょう♪

2、日々の生活の中で暑さ対策を行おう

空調を調整し、気温と湿度を気にする習慣を身につけましょう♪

3、外出時は飲み物を必ず持参

空調設備が整っていない環境下では、熱中症になりやすいです。
小まめに水分を補給できるよう、飲み物は必ず持参しましょう♪


以上になります!
暑さ対策をしっかりと行い、ジムでトレーニングしませんか♪

お得なキャンペーンもやっておりますので、ぜひ足をお運びください!