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スタッフブログ

【守口 24時間 ジム 体幹 ストレッチ】ほぐしローラーde筋膜リリース(肩甲骨アプローチ)

2021.11.30

アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoは、24時間元気に営業中😊

感染対策のご協力は必須です🙇‍♂️
・手洗いうがい
・手指消毒
・条件下でのマスク着用
・短時間滞在
・会話は短めに…

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✨「筋膜リリース」 🎥「ほぐしローラー」片手に即実践👍

ほぐしローラー30秒リリース「肩甲骨アプローチ」です🤗

首から繋がっている背中の筋肉☝️僧帽筋や菱形筋🍖
まずは表面的に筋膜をほぐしていきましょう😊☝️

・背中(肩甲骨)にほぐしローラーをセットし、
 カラダをゆっくり動かしていきましょう😊
(背骨自体に痛みや違和感がある方はお医者さんに確認してくださいね☝️)

30秒ほど動かし続けましょう🎵

詳しくはVivo守口のInstagramへ
🔴Vivo守口Instagram
https://www.instagram.com/vivo_agoramoriguchi_official


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🟢アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivo
 守口市河原町10-5ホテルアゴーラ大阪守口2階
 (ホテルの入口とは別になります。)
🚶‍♂️京阪守口市駅東改札出て京阪百貨店を超え歩道橋渡ってすぐ!!
 👉 https://youtu.be/oJJVQCEhQEk

🟢スタッフ駐在時間
平 日10時〜13時、18時〜21時
土日祝10時〜13時
毎月15日、月末2日間は不在となっております。

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コンディショニング&体幹トレの個人指導 ReRe-body
🖥 https://lit.link/rerebody

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