守口スポーツクラブVivo|
24h Fitness アゴーラ大阪守口

スタッフブログ

新年明けましておめでとうございます

2020.01.01

新年あけましておめでとうございます
スポーツクラブVivoアゴーラ大阪守口店です

お陰様で、アゴーラ大阪守口店もグランドオープンして、
早1年が経とうとします

これも会員の皆様が変わらず御贔屓して頂いたお陰でございます

2020年もスタッフ一同、会員様を全力でサポートいたしますので、
宜しくお願い致します

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アゴーラ大阪守口vivo
WEB限定の新春キャンペーン

入会金100%オフ0円(通常3,000円)
登録料100%オフ→0円(通常2,000円)
1カ月目月会費→2,020円!!
2カ月目月会費→2,020円!!

※守口店のみの会員種別が対象です
大日店との相互利用の会員種別は2カ月目会費は半額頂きます

 
(クラブ+会員はBears大日vivoもご利用頂けます)
ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン券500円分
特典付き

只今、体験1,000実施中♪
※要予約
※金額はすべて税抜表示です

<特典期間:2020年2月2日まで>


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年末年始の営業について

2019.12.26

皆様こんにちは、スポーツクラブVivoアゴーラ大阪守口店です

2019年も残りわずかとなってきましたね

本日は年末年始の営業についてお知らせ致します

年末年始も当施設は24時間営業しております
ただ、12月30日~1月3日までの間はスタッフが不在となります
1月4日からは通常通りスタッフも滞在しておりますので、
何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。


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アゴーラ大阪守口vivo
先取り!WEB限定の新春キャンペーン

入会金100%オフ0円(通常3,000円)
登録料100%オフ→0円(通常2,000円)
1カ月目月会費→2,020円!!
2カ月目月会費→2,020円!!

※守口店のみの会員種別が対象です
※大日店との相互利用の会員種別は2カ月目会費は半額頂きます
※2020年1月スタート限定です
 
(クラブ+会員はBears大日vivoもご利用頂けます)
ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン券500円分
特典付き

只今、体験1,000実施中♪
※要予約
※金額はすべて税抜表示です

<特典期間:2020年2月2日まで>


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先取り!新春キャンペーン実施中!!

2019.12.21

こんにちは
アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoです

12月も残り10日、、、
そうです。2019年もまもなく終わってしまいます
2020年こそ運動するぞ!という方に朗報です!
2020年1月4日から開催の新春キャンペーンを
本日より先取りで実施したいと思います!
以下、キャンペーン内容になります

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アゴーラ大阪守口vivo
先取り!WEB限定の新春キャンペーン

入会金100%オフ0円(通常3,000円)
登録料100%オフ→0円(通常2,000円)
1カ月目月会費→2,020円!!
2カ月目月会費→2,020円!!

※守口店のみの会員種別が対象です
※大日店との相互利用の会員種別は2カ月目会費は半額頂きます
※2020年1月スタート限定です
 
(クラブ+会員はBears大日vivoもご利用頂けます)
ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン券500円分
特典付き

只今、体験1,000実施中♪
※要予約
※金額はすべて税抜表示です

<特典期間:2020年2月2日まで>


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になるんですなんてお得
ご来館お待ちしております
※年末年始(12月30日~1月3日)はスタッフ不在となります

WEB限定キャンペーン実施中♪



水素水会員について

2019.12.10

皆様こんにちは
アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoです!!


皆様水素水についてご存知ですか?
水素水にはたくさんの良い点があります

身体やお肌が酸化するとシミやしわ、生活習慣病を引き起こすといわれています。
そこで水素水には、抗酸化作用があるため、お肌の老化を防ぎ生活習慣病を防ぐ効果があります。

他にも筋肉疲労軽減効果やダイエット効果もあるといわれています。


こんなにも良い点のある水素水を利用可能な水素水会員というものがございます
月額1080円で水素水が飲み放題となります!!!




当スポーツクラブにご入会される際に、併用して水素水会員になって頂くと
2ヶ月間は無料というキャンペーンも行っております!




DSCN0207
また、ボトルを1つプレゼントしております
お好きな色をお選び下さい。 



ぜひお待ちしております


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ペア会員(2名以上の同時入会)5,000円+税
グループ会員(3名以上の同時入会)4,500円+税

が新たに新設されました

通常月会費が6,800円ですので、
最大2,300お得にご利用できます

WEB限定キャンペーン実施中♪

☆入会金(3,300円) → 1,650円
☆登録料(2,200円) → 0円
☆1か月分月会費(例、クラブ会員の場合7,344円) → 半額

さらに!!
ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン500円分もしくはロッカー契約1カ月分無料
 の選べる特典

見学随時、体験も今なら無料

急げ!!!  

キャンペーン期間:12月29日まで

12月5日(木)開催♪アゴーラカルチャー教室のご案内

2019.12.05


こんにちは
アゴーラ大阪守口店です

本日は毎月第1木曜日に開催される
アゴーラカルチャー教室についてのご案内を致します

当スポーツクラブのインストラクターによる筋膜リセットの教室を

12月5日(木) 13:30~14:30 3階 宴会会場
にて開催致します

料金は2,100円とお得な値段設定となっております。
持ち物は水筒大きめのバスタオルです。

このレッスンでは、ストレッチと筋膜グッズを利用して無理なく体をほぐしていきます。
  • 筋肉の代謝がアップすることで、シェイプアップ効果も期待されます
  • 血行の促進により、肩こりや腰痛の改善にもなります
  • ストレッチポールを使うことで姿勢改善が見込まれます
など、さまざまなトレーニング効果があるので、ぜひ参加してください

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ペア会員(2名以上の同時入会)5,000円+税
グループ会員(3名以上の同時入会)4,500円+税

が新たに新設されました

通常月会費が6,800円ですので、
最大2,300お得にご利用できます

WEB限定キャンペーン実施中♪

☆入会金(3,300円) → 1,650円
☆登録料(2,200円) → 0円
☆1か月分月会費(例、クラブ会員の場合7,344円) → 半額

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キャンペーン期間:12月29日まで

12月WEBキャンペーンのお知らせ

2019.12.01

皆様こんにちは、スポーツクラブVivoアゴーラ大阪守口店です

12月に入り、一気に冬が到来してきました
寒い時こそ運動です。
運動しませんか

当施設は只今以下の入会キャンペーンを実施中です


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ペア会員(2名以上の同時入会)5,000円+税
グループ会員(3名以上の同時入会)4,500円+税

が新たに新設されました

通常月会費が6,800円ですので、
最大2,300お得にご利用できます

WEB限定キャンペーン実施中♪

☆入会金(3,300円) → 1,650円
☆登録料(2,200円) → 0円
☆1か月分月会費(例、クラブ会員の場合7,344円) → 半額

さらに!!
ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン500円分もしくはロッカー契約1カ月分無料
 の選べる特典

見学随時、体験も今なら無料

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キャンペーン期間:12月29日まで

ストレッチの効果について(Zero-iストレッチマシン)

2019.11.30

皆様こんにちは
アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoです

今日はスタティック(静的)ストレッチの効果について書いていきたいと思います


スタティックストレッチとは一つのポーズで20~30秒ゆっくりと筋肉を伸ばしていくストレッチになり、お風呂上がりや運動後のクールダウンに行うと効果的と言われてます。

一番の効果は
体が柔らかくなります

体が柔らかくなると

肩こりや腰痛になりにくい
怪我をしにくくなる
運動の効果が上がる


後はリラックス効果もあり睡眠の質が良くなったり疲労回復に効果があるといわれています

アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoではZERO-iというコンディショニング専用のマシンがあります
ZERO-iは自分では伸ばせない所まで伸ばしてくれてお客様に大変好評となってます

DSCN0213DSCN0210

是非一度、見学や体験にお越しください

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ペア会員(2名以上の同時入会)5,000円+税
グループ会員(3名以上の同時入会)4,500円+税

が新たに新設されました

通常月会費が6,800円ですので、
最大2,300お得にご利用できます

WEB限定キャンペーン実施中♪

☆入会金(3,300円) → 1,650円
☆登録料(2,200円) → 0円
☆1か月分月会費(例、クラブ会員の場合7,344円) → 半額

さらに!!
ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン500円分もしくはロッカー契約1カ月分無料
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見学随時、体験も今なら無料

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キャンペーン期間:11月30日まで

睡眠と運動の関係

2019.11.25


皆さんこんにちは
アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoです


睡眠と運動には相関関係があります


運動には睡眠を促進する効果があり、
一方睡眠をとることでさらに効果的に体を動かすことができるのです。


睡眠は脳と体にかかるストレス・疲労を取り除く働きがあるため、体を健康な状態に保つことはもちろん、メンタルヘルスの向上にもつながります



そこで、今日は寝る前におススメのストレッチを紹介致します!

就寝前は心拍数を上げずにリラックスを目的とした運動がおすすめです

ヨガやストレッチで体をゆったり伸ばしてみましょう!!
深い呼吸をしながら行うと副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。


亡骸のポーズ(シャバアーサナ)は体の力を抜き切り、就寝前のリラックスに最適です

  1.  仰向けに寝て、呼吸が無理なく行えるところで手足は自然に広げる。
  2.  手のひらを上に向け、全身の力を抜く。
  3.  地面(床)にすべての力を預けて何も考えず深い呼吸をしましょう。もちろんそのまま眠ってしまってもかまいません。

就寝前にゆったりと伸ばせる静的ストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか
無理に筋肉を伸ばすのではなく気持ちよく伸ばせるところで止め、
深い呼吸を繰り返します。自然と眠気が生じてきますよ

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ペア会員(2名以上の同時入会)5,000円+税
グループ会員(3名以上の同時入会)4,500円+税

が新たに新設されました

通常月会費が6,800円ですので、
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キャンペーン期間:11月30日まで

【筋トレ】腹筋

2019.11.15

皆様、こんにちは!

「最近、お腹出てきたなぁ。。。」と気になっている方いませんか?
運動を始めても中々お腹周りは落ちにくいですよね。
そこで今回は腹筋の正しいフォームをお伝えします!

腹筋の正しいフォームは、
「猫背になって、あごを引く」

まずは下の写真をご覧ください。


腹筋×

あごが上がっていますね。
この状態で腹筋を行うと腰に強い負荷が掛かってしまい、腰を痛めてしまう可能性があります。

次にこちらの写真をご覧ください。

腹筋○

素晴らしいフォームですね!
腹筋がしっかり収縮されています。
腹筋は胸骨の下から骨盤(股関節)のあたりまで繋がっています。
収縮させるには胸骨と骨盤の位置を寄せることです!

「猫背で、あごを引く」

これを今日は覚えてください!

またお会いしましょう♪

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ペア会員(2名以上の同時入会)5,000円+税
グループ会員(3名以上の同時入会)4,500円+税

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通常月会費が6,800円ですので、
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キャンペーン期間:11月30日まで




4,500円で24時間使い放題!?

2019.11.12

皆様こんにちは、スポーツクラブVivoアゴーラ大阪守口店です

本日は、新会員種別新設のご案内です

11月12日より、

ペア会員(2名以上の同時入会)5,000円+税
グループ会員(3名以上の同時入会)4,500円+税

が新たに新設されました

通常月会費が6,800円ですので、
最大2,300お得にご利用できます

既存会員様も勿論適用できますので、詳しくは店頭スタッフまでお声がけください

運動するなら今がチャンス
是非当店へ足をお運びください

【栄養学】タンパク質について

2019.11.10

皆さまこんにちは!!
アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoです!

本日はタンパク質についてお話したいと思います




「筋肉を付けるのに、タンパク質は欠かせない」




皆さまトレーニングをしているのに筋肉がつかないといったお悩みをお持ちでないですか!?


それはたんぱく質が不足しているからであるかもしれません


筋肉はタンパク質から構築されています。そのため、筋肉を維持したり付けたりするにはタンパク質の摂取が必須


タンパク質は卵や肉、魚に豊富に含まれています。例えばゆで卵やステーキ、魚の塩焼き、豆腐、納豆などです!!!

たんぱく質の入った料理をたくさん食べて筋肉をつけましょう

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☆入会金(3,300円) → 1,650円
☆登録料(2,200円) → 0円
☆1か月分月会費(例、クラブ会員の場合7,344円) → 半額

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ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン500円分もしくはロッカー契約1カ月分無料
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キャンペーン期間:11月30日まで

【筋トレ】背中の鍛え方

2019.11.07

皆様こんにちは!
アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoです!

今回は背中の鍛え方についてお伝えします。
背中の筋肉は大きく分けて
・僧帽筋
・広背筋
・脊柱起立筋
があります。

背中の筋肉を鍛えると「猫背」も改善され、
逆三角形のパーフェクトBodyを手に入れることが出来ます。


今日はそんな背中を効率的に鍛えてくれる
「ラットプルマシン」
の正しいやり方をお伝えします。

①順手で(手の平が前を向くように)バーを持つ

DSCN0204

②持つ位置はできるだけ広めに、肩幅の2倍近くにする

DSCN0205

この写真のように手をしっかり広げ、反動を出来るだけ使わない様に行いましょう!

ちなみに間違ったフォームはこちら

DSCN0206

身体を反らしすぎると効果的に広背筋に負荷を与えることが出来ません。
なので、正しいフォームで行うことを意識して行いましょう!

それではまた!

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☆入会金(3,300円) → 1,650円
☆登録料(2,200円) → 0円
☆1か月分月会費(例、クラブ会員の場合7,344円) → 半額

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キャンペーン期間:11月30日まで



【筋トレ】スクワット ~トレーニングの王様~

2019.10.20

皆様こんにちは!
アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoです



さて、今日はトレーニングの王様、
スクワット
についてご説明します。

スクワットは主に
太もも
お尻
ふくらはぎ
下半身を効果的に鍛えることが出来ます。

よく女性のお客様に、
スクワットをすると脚が太くなると聞いたんだけど・・・
というお声が多く見受けられます。

皆様、安心してください。
ボディビルダーのように極太の脚になるには、相当な負荷を与えながらスクワットをする必要があります。

なので、高負荷で行わない限り太くならないので安心してください。
むしろ効果的に筋肉をつけることで、脚が引き締まり、
モデルのようなスラっとした美脚を手に入れることが出来るのです。

では、スクワットの正しいフォームをお伝えしましょう。

①両足を肩幅程度に広げて立つ

bb


②重心を落とす
(※膝がつま先より前に出ないように意識する)

cc


③一旦停止
(※太ももと床が平行になるまで腰を落とし、一旦停止)

aa


④ゆっくりと元の姿勢まで戻す
(※戻った時に膝を完全に伸ばさずに、少し曲げた状態で止める
  伸ばし切ると筋肉の負荷が逃げてしまうため)

DSCN0231

これをマスターできれば、あなたの身体もperfect bodyに近づきます。
Vivoではインストラクターが皆様にあったトレーニングを提案します。
ぜひ一度、体験に足をお運びください!

DSCN0227


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10月の入会キャンペーンのご紹介

☆入会金(3,240円) → 1,650円
☆登録料(2,160円) → 0円
☆1か月分月会費(例、クラブ会員の場合7,344円) → 半額

さらに!!
ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン500円分もしくはロッカー契約1カ月分無料
 の選べる特典

見学随時、体験も今なら無料

急げ!!!  

キャンペーン期間:10月31日まで



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スキルミル(自走式マシン)について

2019.10.15

皆様こんにちは!
アゴーラ大阪守口スポーツクラブVivoのです!!

皆様スキルミル(自走式マシン)についてご存知ですか?
自走式という特徴を活かし、パワースピード持久力瞬発力などをアップさせることができます。
また、従来のランニングマシンとは違ったポジションをとることができ、下肢を集中的に鍛えることにより筋力アップやシェイプアップ効果が期待できます!!


今回は2つの使い方について説明していきます

まず1つ目は
スキルミル①
写真のように体を前傾にして行います!

そして2つ目は
スキルミル②
マシンに備え付けてあるベルトを使ったトレーニング方法です!!

これらの使い方でお尻、太ももの筋肉を集中的に鍛えることができ筋力アップやシェイプアップ効果が期待できます

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10月の入会キャンペーンのご紹介

☆入会金(3,240円) → 1,650円
☆登録料(2,160円) → 0円
☆1か月分月会費(例、クラブ会員の場合7,344円) → 半額

さらに!!
ホテルアゴーラ大阪守口のレストラン500円分もしくはロッカー契約1カ月分無料
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見学随時、体験も今なら無料

急げ!!!  

キャンペーン期間:10月31日まで

トレーニングメニュー1回無料で作成!!

2019.10.08

皆様こんにちは、スポーツクラブVivoです

さて、10月に入り、少しずつ秋の足跡が聞こえてきましたね!

ラグビーワルドカップやプロ野球もクライマックスシリーズなど、
秋はスポーツの時期ですね♪

さて、運動を始めるにあたって一番大事なのが、
”継続”
です。

継続することで、筋肉が体にしっかりと付き、
太りにくい体へと変わっていきます。

当施設では、トレーニングメニューを作成するには、
通常1000円必要ですが、
10月末までに入会して頂くと、
なんと!!
無料
でメニューを作成いたします!
お得なキャンペーンも実施中ですので、
是非、当店に足をお運びください!

お待ちしております