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コミュニティガイド

「わかさ夢MOOK」に吉識先生が取り上げられました!

2017.11.20

Vivo Bearsi箕面店で現在レギュラーレッスンを持って下さっている
吉識あゆ子先生が、「わかさ夢MOOK」の『マインドフルネスヨガ』で取り上げ
られました!

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医療機関でも行われている「マインドフルネス」。

マインド=心 を フルネス=満たす
マインドフルネス『今自分に起こっていることをしっかりと認識する』

11月19日(日) 美健フェス in 中山寺
吉識あゆ子先生による『マインドフルネスヨガ』があり、友人を連れて
行ってきました

吉識先生活動報告より


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前々から興味があった『マインドフルネスヨガ』
安産でも全国的にも有名な宝塚の中山寺で受けれるということで、
とっても特別な気持ちで、始まる前からワクワクしておりました

一緒にヨガを受けた方の中には、妊婦さんもいらっしゃり、動きが大きく
ないので、どんな方でも参加できる内容でした。

 マインドフルネスヨガは、瞑想とは異なり、目を閉じてインストラクターの
誘導に身を任せ、坐骨に意識を向けたり、鼻先に、また鼻から吸う温度、
吐く温度に意識を向けたり、とにかく一点に集中して、湧き出てくる考えや
思考は一旦ストップして「今ここに集中する」こと。

 最後に、マクロビスイーツMITASUを頂きました!

 鍼灸師さんには、三陰交のツボにお灸をしていただき、足先からホカホカに
なりました。


当日は、中山寺には大安&戌の日で安産祈願にお参りされている
妊婦さん、七五三でご家族総出の方たちで、なんだかこちらも嬉しい
気持ちで癒されました。


 吉識 あゆ子先生は、Vivo Bearsi豊中店でもレギュラーレッスンを
以前持ってくださり、ヨガセルフケアセラピストスクールも担当してくださり、
とても人気で色んな方面で講座も開かれている講師です。

Vivo Bearsi箕面店で吉識先生のレッスンを受けれます

火曜日 10:30~11:30  スタートアップホットヨガ
日曜日 10:30~11:30  スタートアップホットヨガ

☆Vivoでも「マインドフルネスヨガ」を実施いただける機会を設けたいと
思います。

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