神戸 西神南 スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

カフェ11月分(新)メニュー

2017.10.31

キャプチャカフェ

キャプチャ11ランチ

11月3日 金曜日 祝日プログラム

2017.10.30

レッスン予定

Hallween special 5Days (Vivoカフェ)

2017.10.24

10月23日(月)~10月27日(金)の五日間
ハロウィンスペシャル5Dys 
開催!!

会員様限定で  Vivoカフェ全商品 10%OFF
この機会に是非ご利用ください!!

 


ハロウィンイベント開始のお知らせ!!

2017.10.24


こんにちは
朝、夜は空気が冷たくてとっても寒いですね~
季節の変わり目は、体調管理に気おつけてくださいね



只今西神南では、ハロウィンイベントを開催しています

期間は10/23~~10/29日の一週間です

店内にハロウィンの飾りつけをして、いつもとは少し違った感じになっております


期間内での特定のレッスン参加でキャンディーのプレゼントを行ってます


対象は   10月25日(水)20:15~21:00   マーシャル

      10月27日(金)11:30~12:15   かんたんエアロ

普段参加されたことがない方も是非来てみてくださいね



期間中はお客様も仮装してジムエリアを使えますので、是非仮装してみてください

みんなで歩こう!Vivo合同イベント! 11月29日(水)開催

2017.10.20

ポールを使って効果的なウォーキングを行いましょう

身体をほぐしたり筋力を高める効果的なエクササイズなども。歩いた後は軽食を取りながらおしゃべりしましょう。

どなたでも無理なくウォーキングが楽しめます

西神南からは山本インストラクターが一緒に行きますので、興味ある方は是非お声かけください

詳しくはこちらからどうぞ!

健康とヨーガ療法について by インストラクターYOKO

2017.10.20

こんにちは!
ヨーガインストラクターのYOKOです🕉


雨続きのお天気で、少しずつ寒さが身にしみますね☂️


今日は、前回のお話で予防医療✨として行う事をお勧めしたヨーガ療法✨についてご紹介します😄


❗️ヨーガ療法❗️は、インド🇮🇳5000年に続く伝統的なヨーガの技法や智慧をもとに、


基礎医学に基づいて応用されたものです


👆身体機能の回復、
👆強化だけでなく


👌心の落ち着き
👌睡眠など
精神的な健康を向上させる方法✨


として、どなたにも行っていただける
心と体に効果的な健康法💗です


筋肉を鍛えること✨にも重点をおいており、
心肺の機能を高める動き✨も取り入れています


ポーズを通して感じるカラダの内側 
 呼吸で気づく心のスピード 
いつでもどこでもすべての人に行って頂けるように、お伝えさせていただいています😊


また、マインドヨガクラスでは、呼吸法も取り入れています✨


体の免疫力をアップさせる効果💚
年齢を問わず、成長ホルモンを出すことが可能💚


このような、ヨーガ療法を取り入れているマインドヨーガ、ぜひクラスにご参加下さい😊
お待ちしております😊


レッスン時間


月曜日 11:30~12:30 マインドホットヨガ 

金曜日 10:00~11:00 マインドホットヨガ (登録制)


写真にて、アサナをご紹介しております①

写真にて、アサナをご紹介しております

2017.10.14

【アリーナ】
11月16日(木)13:45~14:45
       HULA
   清水   →  近藤

「予防医療とヨーガ①」について by インストラクターYOKO

2017.10.13

こんにちは!
ヨーガインストラクターのYOKOです🕉
秋も深まり、美味しいものが沢山ある楽しみな季節になりましたね🍁
私は、モンブランが大好きです🌰😋


今日は、「予防医療❗️」についてのお話です😊

最近は、様々な所で耳にする「予防医療❗️」
皆様はご存じですか?
人間の体は「健康」「病気」に二分化できるものではなく、異変を感じなくても病気が隠れていることがあります。

自分では健康だと思っていても、健康診断を受けたら病気の一歩手前だったっと言う可能性もありますよね…
腰痛ひとつあるだけで、健康とは、言い難いですよね…💦
そうした事態を防ぐには健康を保つこと、つまり規則正しい生活と運動が必要です❗️
治療だけではなく生活習慣の改善✨や病気の防止✨も医療の役割なのですよ。
そんな、予防医療にオススメの、一つがヨーガです🕉

中でも、ヨーガ療法✨は、どなたでも行う事が出来、関節や筋肉が衰えがちな方にオススメです✨
呼吸は自律神経と関係しており、自立神経は私たちを長生きさせるホルモンとも結びついています😊
呼吸を止めずに吐きながら行うことで血圧の上昇を防止できます✨
予防医療とヨーガ  ✨次回に続きます😊

レッスン時間

月曜日 11:30~12:30 マインドホットヨガ 

金曜日 10:00~11:00 マインドホットヨガ (登録制)  

こんな、ヨーガをお試しになりたい方は、ぜひクラスにご参加下さい😊


マインドヨーガ  YOKO

10月22日(日)代行レッスンのお知らせ

2017.10.09

【アリーナ】
10月22日(日)13:00~14:00
       太極拳
   橋本   →  
矢部真知子

新プログラム 『パーソナルトレーニング』 開始のお知らせ

2017.10.08

こんにちは( ´ー`)ノ 
西神南スポーツクラブVivoです

今回は新プログラム開始のお知らせです

10月18日㈬より、新プログラム『パーソナルトレーニング』を開始致します

TRX・ダンベル・マシン・バーベル・自重等でマンツーマンの指導行います。

シェイプアップ・筋力アップを目指して更に効果を上げたい方トレーニング効果が中々出ない方にお勧めです

会員さまの目標に向けて、食事内容トレーニング内容など個人に合ったサポートをさせていただきますヽ(*´∀`)ノ自分に合ったトレーニングを一緒に考えてみませんか


コースは3種類
30分 ¥2,160(税込)
45分 ¥3,024(税込)
60分 ¥3,888(税込)

お得な12回券パック(30分)¥19,440もございます





〈先着10名様限定特典〉

 新プログラム開設記念として
初回利用料 30分 ¥2,160⇒¥1,620





担当インストラクター 山本照久






プログラムの詳細、開催日時はフロントまたはジムスタッフまで!!

ご利用お待ちしております

お手軽ダイエット、インナーマッスルには<=EMS=> 体験もできます!

2017.10.05

インナーマッスルを鍛えたい方
ダイエットされている方
腹筋が苦手な方
筋トレ効果が実感出来ない方
ヒップアップを望む方 肩こり、腰痛でお悩みの方  などなど

この機会に是非お試しください。
お気軽にスタッフにお問い合わせください。


今なら45分体験が 980円 ⇒ 500円 税別

キャンペーン期間は9/22~11/5日まで

この機会に是非お試しくださいませ

11月分代行レッスンのお知らせ

2017.10.04

【スタジオ】
11月2日(木)15:00~16:00
      ピラティス⇒ヨガ
    黒田   →   恒川



【スタジオ】
11月15日(水)19:10~20:10
   ハタヨガリラックス⇒つぼ押しヨガ
    Aya  
→   京傳




【アリーナ】
11月16日(木)13:45~14:45
      HULA
    清水  
   近藤

10月の休館日のお知らせ

2017.10.03

          今月のお休みは

       10月30日、31日です

    来月はVivoフェスの為お休みが変わっております