神戸 西神南 スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

お花見ポールウォークイベント 報告!!

2017.04.20


「お花見ポールウォークイベント 報告!!」


今月の8日(土)に
明石公園で
「Vivo 桜ウォーク 2017」
というイベントを開催いたしました!!

西神南の店舗からは8人、
セトレからは5人もの方に参加していただきました!
ありがとうございました(*゚▽゚*)!

当日は天候はが非常に悪く雨でした…

しかし!!
イベントが始まる時にはお日様が出てくれました

晴れたところで「桜 ウォーク」スタート!

まずは怪我をしないようにポールを使った準備体操

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ただのストレッチではなく、
ポールを使うことでいつも以上に身体を伸ばすことができますし

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↑不安定な場所でもストレッチを行うことができるのです!!

しっかり準備体操ができたところで歩き始めます
さて、ここでもポールが大活躍しますヽ(´▽`)/

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ただただ歩くだけではなく、

①歩行が安定し背筋が伸びる。
②歩幅が広がり消費カロリーが高まる。
③上半身下半身を良く使うので代謝が上がる。

といった効果があります

しっかりとポールを使った歩く練習を行い、

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明石城周辺の石垣から頂上を目指して登ります

不安定な石の階段でもこのポールがあれば安全に歩くことができますね

若干の曇でしたが桜はキレイでした

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自称、「晴れ男」のインストラクターが当店舗におりますが…

一時間ほど歩いたあとは芝生の上で筋膜ストレッチ

当店でも販売しております「ほぐせBAR」という
専用ツールを使って全身をほぐしました

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自分でやるよりやってもらうほうが気持ちがいいとのことでした

自称「晴れ男」のインストラクターが参加者の方にコロコロ…

筋膜で身体をほぐし、小腹がすいてきたところでお昼ご飯に

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各自持参したお弁当を食べながらお花見を楽しみました

ちょうどう良い疲労感、満腹感の中みんなで歓談。

「来年も…」というお声をいただけましたので
来年もできるといいですね

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以上、報告でしたm(_ _)m!!