神戸 西神南 スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

みんなで歩こう!Vivo合同イベント! 11月29日(水)開催

2017.10.20

ポールを使って効果的なウォーキングを行いましょう

身体をほぐしたり筋力を高める効果的なエクササイズなども。歩いた後は軽食を取りながらおしゃべりしましょう。

どなたでも無理なくウォーキングが楽しめます

西神南からは山本インストラクターが一緒に行きますので、興味ある方は是非お声かけください

詳しくはこちらからどうぞ!

健康とヨーガ療法について by インストラクターYOKO

2017.10.20

こんにちは!
ヨーガインストラクターのYOKOです🕉


雨続きのお天気で、少しずつ寒さが身にしみますね☂️


今日は、前回のお話で予防医療✨として行う事をお勧めしたヨーガ療法✨についてご紹介します😄


❗️ヨーガ療法❗️は、インド🇮🇳5000年に続く伝統的なヨーガの技法や智慧をもとに、


基礎医学に基づいて応用されたものです


👆身体機能の回復、
👆強化だけでなく


👌心の落ち着き
👌睡眠など
精神的な健康を向上させる方法✨


として、どなたにも行っていただける
心と体に効果的な健康法💗です


筋肉を鍛えること✨にも重点をおいており、
心肺の機能を高める動き✨も取り入れています


ポーズを通して感じるカラダの内側 
 呼吸で気づく心のスピード 
いつでもどこでもすべての人に行って頂けるように、お伝えさせていただいています😊


また、マインドヨガクラスでは、呼吸法も取り入れています✨


体の免疫力をアップさせる効果💚
年齢を問わず、成長ホルモンを出すことが可能💚


このような、ヨーガ療法を取り入れているマインドヨーガ、ぜひクラスにご参加下さい😊
お待ちしております😊


レッスン時間


月曜日 11:30~12:30 マインドホットヨガ 

金曜日 10:00~11:00 マインドホットヨガ (登録制)


写真にて、アサナをご紹介しております①

写真にて、アサナをご紹介しております

2017.10.14

【アリーナ】
11月16日(木)13:45~14:45
       HULA
   清水   →  近藤

「予防医療とヨーガ①」について by インストラクターYOKO

2017.10.13

こんにちは!
ヨーガインストラクターのYOKOです🕉
秋も深まり、美味しいものが沢山ある楽しみな季節になりましたね🍁
私は、モンブランが大好きです🌰😋


今日は、「予防医療❗️」についてのお話です😊

最近は、様々な所で耳にする「予防医療❗️」
皆様はご存じですか?
人間の体は「健康」「病気」に二分化できるものではなく、異変を感じなくても病気が隠れていることがあります。

自分では健康だと思っていても、健康診断を受けたら病気の一歩手前だったっと言う可能性もありますよね…
腰痛ひとつあるだけで、健康とは、言い難いですよね…💦
そうした事態を防ぐには健康を保つこと、つまり規則正しい生活と運動が必要です❗️
治療だけではなく生活習慣の改善✨や病気の防止✨も医療の役割なのですよ。
そんな、予防医療にオススメの、一つがヨーガです🕉

中でも、ヨーガ療法✨は、どなたでも行う事が出来、関節や筋肉が衰えがちな方にオススメです✨
呼吸は自律神経と関係しており、自立神経は私たちを長生きさせるホルモンとも結びついています😊
呼吸を止めずに吐きながら行うことで血圧の上昇を防止できます✨
予防医療とヨーガ  ✨次回に続きます😊

レッスン時間

月曜日 11:30~12:30 マインドホットヨガ 

金曜日 10:00~11:00 マインドホットヨガ (登録制)  

こんな、ヨーガをお試しになりたい方は、ぜひクラスにご参加下さい😊


マインドヨーガ  YOKO

10月22日(日)代行レッスンのお知らせ

2017.10.09

【アリーナ】
10月22日(日)13:00~14:00
       太極拳
   橋本   →  
矢部真知子

新プログラム 『パーソナルトレーニング』 開始のお知らせ

2017.10.08

こんにちは( ´ー`)ノ 
西神南スポーツクラブVivoです

今回は新プログラム開始のお知らせです

10月18日㈬より、新プログラム『パーソナルトレーニング』を開始致します

TRX・ダンベル・マシン・バーベル・自重等でマンツーマンの指導行います。

シェイプアップ・筋力アップを目指して更に効果を上げたい方トレーニング効果が中々出ない方にお勧めです

会員さまの目標に向けて、食事内容トレーニング内容など個人に合ったサポートをさせていただきますヽ(*´∀`)ノ自分に合ったトレーニングを一緒に考えてみませんか


コースは3種類
30分 ¥2,160(税込)
45分 ¥3,024(税込)
60分 ¥3,888(税込)

お得な12回券パック(30分)¥19,440もございます





〈先着10名様限定特典〉

 新プログラム開設記念として
初回利用料 30分 ¥2,160⇒¥1,620





担当インストラクター 山本照久






プログラムの詳細、開催日時はフロントまたはジムスタッフまで!!

ご利用お待ちしております

お手軽ダイエット、インナーマッスルには<=EMS=> 体験もできます!

2017.10.05

インナーマッスルを鍛えたい方
ダイエットされている方
腹筋が苦手な方
筋トレ効果が実感出来ない方
ヒップアップを望む方 肩こり、腰痛でお悩みの方  などなど

この機会に是非お試しください。
お気軽にスタッフにお問い合わせください。


今なら45分体験が 980円 ⇒ 500円 税別

キャンペーン期間は9/22~11/5日まで

この機会に是非お試しくださいませ

10月分代行レッスンのお知らせ

2017.10.04

【アリーナ】
10月11日(水)13:30~14:30
      フラダンス
   斎藤   →   近藤

10月の休館日のお知らせ

2017.10.03

          今月のお休みは

       10月30日、31日です

    来月はVivoフェスの為お休みが変わっております

9月30日(土)振替短縮営業  レッスンプログラム

2017.09.23

レッスンプログラム

甲子園地区を代表する3つのフィットネスクラブ初の合同企画

2017.09.22

 スポーツで甲子園をもっと元気に!
~甲子園地区を代表する3つのフィットネスクラブ初の合同企画~
9月25日(月)から、「3GYMキャンペーン」を展開し
3施設での相互利用をスタートします!
~合同体験・健康増進・スポーツサポートイベント、入会キャンペーンも実施~

特設サイトはこちらから!

<会員様限定>EMS無料体験会

2017.09.22

家庭用EMSの無料体験会を会員様限定にて9月27日(水)14:00~16:00、エステ横の部屋で行います。
お一人30分、先着10名様(予約要)です
体験をされた方には次回1時間無料(予約要)をプレゼントさせていただきます。
こんな方におすすめo(^▽^)o  

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

インナーマッスルを鍛えたい方
ダイエットされている方
腹筋が苦手な方
筋トレ効果が実感出来ない方
ヒップアップを望む方 肩こり、腰痛でお悩みの方  などなど

この機会に是非お試しください。
お気軽にスタッフにお問い合わせください。

9月度レッスン代行のお知らせ

2017.09.16

9月度のレッスン代行をお知らせします。


【スタジオ】

9月12日(火) 11:30~12:30
 ベーシックホットヨガ → バランスコーディネーション
   (坂井)    →       (逢坂)

 

【スタジオ】

9月16日(土) 15:15~16:15
 ホットリラックス → ホットスタイルアップヨガ
   (淡川)    →    (射場)

 

【アリーナ】

9月18日(月) 15:10~16:10
       太極拳
   (橋本)  → (矢部)


【スタジオ
9月5日・19日・26日(火曜日) 11:30~12:30
            ベーシックホットヨガ
   
(坂井)  (北薗)

NEW
【スタジオ】

9月22日(金)
   
スッキリボディヨガ
  
(北薗)  →  (木下)


【スタジオ】
9月24日(日) 10:30~11:30
ハタヨガリラックス  →   ヨガ
 (Aya)      →  (木下)

 
【スタジオ】  
9月24日(日)  13:30~14:30
 デトックスヨガ  →   ホットヨガ
  (丸山)    →   (Kei)

 
【スタジオ】  
9月24日(日)  15:00~16:00
 コアコンディショニング  →   ピラティス
    (丸山)         (射場)



 

DA MiSS(フィットネスウェア) 販売会のお知らせ

2017.09.13

最近、朝・晩と少し冷え込むようになってきましたね

今回はDA MiSS(フィットネスウェア)販売会のお知らせです

9月25日㈪、26日㈫とDA MiSSの販売会を開催いたします。

秋の新作も期待できるかも…


詳細は後日、発表いたします

発表までもうしばらくお待ち下さいm(_ _)m
たくさんの方のご来店お待ちしております

ヨガ&ピラティスの指導技術を身に付ける! スクール開催のご案内 

2017.09.13

みなさんこんにちは

今回はスクール開催のご案内です


この度Vivoでは
<Colours Yoga&Pilates 
Teacher’s training in Autumn>

を開催いたします

当スクールでは、ヨガピラティス両方の指導技術を身に付けることができます

基本を学ぶベーシックと、指導法を学ぶアドバンスの2つのコースを設け、目的に応じてコース選択を行えるようにしています。

習得後は、双方の要素を取り入れたレッスン展開が可能となり、指導の幅も大きく広がります





日時 10月~12月 初回10月7日スタート
   土曜日 10:30~17:30(1h休憩)

場所 Vivo Bearsi 香櫨園

定員 10名(最少催行人数3名)

受講費 ベーシックコース(ヨガ・ピラティスの基本を学ぶクラス) 90,000円
    アドバンスコース(60分初級クラス指導者養成クラス)  180,000円

講義内容 解剖学
     ヨガ概論・理論
     ヨガ実技
     ピラティス概論・理論
     指導法
    (コースにより、必要受講時間数が異なります)

受講特典 養成スクール期間中は、Vivo Bearsi 香櫨園店のレッスンを無料で受講できます

申込方法 下記連絡先へFAXまたはメールにて申込み ※9月25日(月)締切
     申込み完了後、担当者から詳細についてはご連絡いたします。

問合せ先 〒662-0975 兵庫県西宮市市庭町9-12 Vivo Bearsi 香櫨園
     ℡ 0798-35-6660 
     FAX 0798-35-6555
     E-mail bearsi-koroen@s-vivo.com
  
          担当 藤中由希



 皆さまのお申し込みお待ちしております