スタジオ(ヨガ系)

グラビティヨガ

ボルスター(補助器具)を使って呼吸を深めるポーズを中心としたヨガです。ボルスターを使うことで胸をひらき、酸素(プラーナ)をより多く体に取り込み生命エネルギーを回復させます。深く呼吸をすることで満たされた感覚を全ての人が体感できるプログラムです。ストレスの溜まっている方におススメのプログラムです。

グラビティヨガ

ヨガ

インドで生まれの誰にでもできる健康法エクササイズです。姿勢やポーズを取ったり呼吸、瞑想などをすることによって、健康な心と身体を作ることができます。 また、ヨガのポーズを取ることで、身体全体のインナーマッスルと呼ばれる内側の筋肉が鍛えられ、身体の歪みを修正することができます。定期的に行うことによって内臓が刺激されるため、体内から毒素を抜くことができるとも言われています。さらに、呼吸を通して心をリラックスしストレス解消の効果もあります。

ヨガ

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースに体型やライフスタイルに合わせ様々なヨガとミックスした「現代のヨガ」です。

筋力トレーニングと瞑想にポイントをおいた「動」と「静」のポーズを流れるように行います。ヨガに少し慣れた方におススメです。

パワーヨガ

リラックスヨガ

深呼吸を主として、無理せずゆっくりとポーズをとる事でココロの柔軟性をやしないます。ヨガが初めての方におススメです。

リラックスヨガ

リンパヨガ

前半にリンパの流れを良くして、ヨガの基本ポーズを行っていきます。体質改善を目的としたクラスです。

リンパヨガ

プログラムを受けられる店舗

チャペルヨガ

世界に認められた海宙(うみぞら)のチャペル。明石海峡大橋を目前に、ハッピーなエネルギーに満ち溢れたチャペルで心と身体を整えていきます。

*季節限定レッスン。

チャペルヨガ

プログラムを受けられる店舗

テラスヨガ【アウトドア対応】

海沿いの心地よい風と青空に包まれて、全身で自然のエネルギーを感じながらヨガを行います。

軸の安定、柔軟性、内側の筋肉を整えていきます。

テラスヨガ【アウトドア対応】

プログラムを受けられる店舗

陰ヨガ

ほとんどのポーズが仰向け、または座位、うつ伏せでゆっくり行い、筋肉を緩めた状態のままポーズを長時間ホールドします。個々に合わせた調整をゆっくりと行いながらポーズをとっていく為、誰でも無理なく行う事ができます。運動量の多いヨガを練習されている方にもバランスをとるためにおすすめいたします。

ゆっくり味わうようにポーズをとり、心に安らぎと静寂をもたらすヨガです。陰ヨガは疲れた心身への特効薬。

陰ヨガ

プログラムを受けられる店舗

骨盤矯正ヨガ

カラダの曲がり角は下腹の異変から!身体にゆがみがあると運動などでストレスを受けてしまいます。

ポールを使って骨盤を調整しながら、硬くなった筋肉を柔らかい状態に戻していきます。年齢と共に変化していく体型を少しでも改善していきましょう!

骨盤矯正ヨガ

サーキュエッセンスヨガ

ポーズを行うことで内臓の血流を促進し、副交感神経を活性化します。サーキュエッセンスヨガのクラスではヨガの大切な一部である瞑想をサーキュエッセンスを使用して行います。香りの癒し効果で呼吸を整え、体の緊張を解き、心を穏やかにすることが出来ます。

ストレスを軽減し疲労回復、心身の緊張をほぐすのに効果的です。ヨガがまったく初めての方からどなたにでも受けていただくことができます。

サーキュエッセンスヨガ

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JOYBEAT

3D映像を見ながらどなたでも気軽に楽しめるプログラムです。

JOYBEAT

ボルスターストレッチ

ボルスター(補助器具)を使って行うストレッチです。ボルスターを使うことでバランスや姿勢がサポートされるので年齢に関係なく、初心者の方、身体の硬い方でも無理なくストレッチすることができます。プログラム時間が短めに設定されていますので気軽に入れるプログラムです。

ボルスターストレッチ