スタジオ(ボディメイク系)

ボディーシェイプ

自分の体重を使用し胸、背中、腹、太もも、などの大筋群を鍛えひきしめ、筋力アップを目指すクラスです。体を引き締めたいが筋肉トレーニングが苦手な方におススメのプログラムです。

ボディーシェイプ

ウエストシェイプ

その名の通り「ウエストをシェイプすること」つまり「腰回りを引き締める」エクササイズです。1人ではなかなか追い込めない腹筋運動もグループで行うとあっという間にノルマをこなせます。また正しい腹筋の仕方や効率の良い筋肉への利かせ方も覚えられます。ウエストを引き締めたい方におススメのエクササイズです。

ウエストシェイプ