ホットスタジオ

岩盤・岩温ホットヨガ

天然岩盤ホットスタジオでの贅沢なヨガを行います。体の最深部から汗をかくことができるので、保湿効果の高いサラサラとした汗を大量にかくことができます。

岩盤浴ホットヨガ

ホットヨガピラティス

ホットスタジオで行うことでより代謝を高めた状態で、体幹をトレーニングしていきます。

pira

ホットカキラ

肋骨を中心とした全身の関節にアプローチして、動きを構成しているので頑張らない方が効果的なのです。頑張らないでご自身のペースで楽しめる、カキラをホットなスタジオで行います。

ホットカキラ

コアエクササイズ

体幹を鍛えるためのエクササイズ。 お腹、背中などを中心に無理のない動きで体の中心部を鍛えていきます。

コアエクササイズ

プログラムを受けられる店舗

ルーシーダットン

タイの言葉でルーシー( 仙人)ダッ( ストレッチ)トン( 自分)で「仙人体操」と呼ばれる自己整体法。自分自身で身体の歪みを直し、精神のコントロールをし、足痩せや、お腹周りのダイエットにも効果的。ヨガとは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)で行ない、足へのアプローチで 血液やリンパの流れに影響させ足痩せや、お腹周りのダイエットにも効果的。

ルーシーダットン