神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

金券がもらえるチャンス!!

2016.05.27

こんにちは(^J^)
もうすぐ梅雨の季節がやってきます。
天候にはめぐまれませんが、心は晴れやかに頑張りましょう!!
 
ただ今、Vivo、Vivo Bearsiの全店舗で相互利用キャンペーンを行っております!!
(2016年6月28日迄)
 
スタンプカードをご来館時にご提示ください。

 

スタンプカード


利用回数に関わらず1店舗につき1つスタンプを押させていただきます!
スタンプカードはフロントにて配布しています☆
 
4店舗のスタンプが揃いましたら、500円の金券とお引替えさせていただきます!
Vivo金券はショップ商品、Vivoカフェ、パーソナルトレーニングにご利用いただけます!!

ぜひこの機会にいろんなVivoを、ぜひご利用くださいませ(*^_^*)
※Vivo Bearsiのご利用は事前予約が必要です。
 下記のリンク先からVivo Bearsi各店にお問い合わせください。

 Vivo Bearsi姫路店はこちら!  Vivo Bearsi箕面店はこちら!

 Vivo Bearsi豊中店はこちら!  Vivo Bearsi香櫨園店はこちら!

筋膜リセットの方法 マッスルローラーボールの使い方

2016.05.20

こんにちは!

西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoのスタッフブログを

ご愛読いただきありがとうございます。

だんだんと日中の気温が上がり、朝晩の温度差を強く感じます。

暑さに慣れず、体調を崩しやすい時期です。

皆様も体調管理には十分お気を付けください。

 

今回はVivoのレッスン “筋膜リセット” で使用しているマッスルローラーボールの使い方をご紹介します!

 

まずは首周りをほぐします。壁の前に立ち、ボールを首の後ろに挟みます。

 

筋膜リリース

 

壁にもたれるように体重を後ろにかけます。

 

顔を横に振ることで、首の後ろ側をほぐします。ゆっくり動かすように意識します。

 

筋膜リリース 西神

 

仰向けに寝た状態で首の後ろに置き、同じように首周りをほぐすことも出来ます。

 

筋膜リリース 西神Vivo

 

痛み、刺激が強い場合は無理をせずにやりやすい姿勢で行いましょう。

 

他にも沢山の使い方があります。是非レッスンにも参加してください!

お待ちしています!

 

筋膜リセットのレッスン時間・・・

  火曜日 18:00~18:20

  水曜日 14:15~14:35

  木曜日 17:00~17:20

  日曜日 16:00~16:20

詳しくはこちらをクリックしてご確認ください!(^^)/

 

スラックラインを屋外でやりました!

2016.05.13

こんにちは!

GWが明けて1週間弱が経ちましたが、いかがお過ごしでしたでしょうか。

10日間の大型連休となった方も少なくないのではないでしょうか。

連休半ばに風や雨が強く降る日もありましたが、場所によると雨が降らなかったところもあったと聞きます。

 

さてそんな連休中に、ここ西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoで開催いたしましたスラックラインにつきまして、

ご報告、ご紹介をさせていただきます!

 

今回のスラックラインは、久しぶりに屋外で実施いたしました!

5月4日(水)13:00~ プールから屋上に出れる屋上デッキのような場所があり、

そちらでスラックラインを張り行いました。

 

スラックライン西神

 

この日はとても良い天気になり、ちょっと暑いぐらいで気持ちよかったです。

ただ風が強く、スラックラインの上に立つと、バランスをとるのがとても難しかったです!

 

 

さて“スラックライン”ですが、最近はテレビでも時々取り上げられることもあり、

認知度が挙がってきているスポーツの一つですね。

どんなスポーツかと言いますと・・・

 

細いベルトの上で立ったりしゃがんだり、歩いたりする、遊びながら体幹が鍛えられるスポーツです!

細いベルトと言いましたが、どれぐらい細いかと言うと、幅およそ5センチなんです!

その上を自分の体全体でバランスを取ります。

 

全国大会の様子がこちら!とてもうまくなればこんなこともできるかも☆

 

ここまではできなくて当然良くて、まずはこのラインの上に片脚で立つことから。

左右それぞれ5秒立てると、両足で5秒、徐々に秒数を延ばしていきます。

 

慣れるまではとても大変ですが、バランスを取ろうとすることが、

体幹にとても良い影響を与えてくれるため、体幹のトレーニングが遊びながらできるということです!

 

こちらはホテルセトレスポーツクラブVivo内のスラクラインの様子ですが、スラックラインが盛り上がっています!

 

スラックラインに魅了されている方がこんなにも!何を隠そう「楽しい!!」んです!

自分のバランスの無さに面白く、笑ってしまうこともあります!

また屋外でする機会を設けたいと思いますので!是非お越しくださいね(^^)/

もちろん屋内でも水曜日の夜、木曜日の朝、日曜日の夕方、月曜日の朝にスラックラインを張っていますので、

ぜひ乗ってみてください(^^)/

 

ホテルセトレスポーツクラブVivoには、相互利用ができます!

海辺の開放感のある素晴らしい景色をみながらの運動もまたいいですよ♪

場所はこちらのページの一番下をご覧ください。

 

GWの予定は西神Vivoでの運動で決まり!

2016.05.03

こんにちは!

連休、いかがお過ごしですか?

お出かけ予定のあるなし、いろいろかと思いますが、

Vivoもご予定の1つに入れてみてください(^-^)

 

さて今回は、現在実施中の会員様へキャンペーンなどお得な情報をお届けいたします!

 

【会員様へお得なキャンペーン】

 

同伴ビジター優待キャンペーン

 

GW期間中、同伴ビジター様が優待価格でご利用いただけます!

 

クラブ会員様の同伴ビジター利用料は通常5,400円ですが

ただ今1,080円と大変お得なキャンペーンを実施しております。

 

優待券はフロントにて配布しておりますので、必要事項をご記入いただきその場でご利用可能です!

5月8日(日)までご利用いたけますので、この機会にご家族・ご友人の方とVivoをご利用ください!

 

 

紹介(入会)キャンペーン

 

5月29日(日)まで紹介キャンペーンを実施しております。

皆様の周りにスポーツクラブへ入会を検討されている方はいませんか?

 

ご紹介いただいた会員様にはホテル利用券5,000円分をプレゼント!

詳しくは下の画像をクリック!!

 

夏に向けてダイエットを始めたい!

運動不足を解消して代謝を上げたい!

暑い季節だからこそ、ホットヨガでしっかり汗をかきたい!

 

そんな方へ、ぜひVivoをご紹介ください!

 

 

 

服装選びで体調管理

2016.05.01

こんばんは!

雨が降りとても冷えたと思えば、今度は夏のように暑くなりました!
体調管理がすごく難しい時代になっております。

 

暑いけど、持って歩くのが面倒だと思い、上着を着たままだったり、
冷える予想気温だったが、天気予報を見ずに、だいたいこんなもんだろうとチョイスした服装が、
実際の気温に対し薄着だった、などということはないでしょうか。

 

特に前者をしてしまうと、人間が本来持っている温度感知の機能が崩壊し、
暑いのに寒いと感じてしまうことが起きてしまいます

 

天気予報の予想気温を確認し、朝昼夜の寒暖差が大きい時期ですが、
気温変化に調整できるよう暑さにも寒さにもその日に合う余裕を持った服装を心がけてみましょう。


さて、GWも半ばですね。
当クラブでは4日、5日といつものレッスンを少し内容を変えて行います。
ぜひ、お越しくださいね。

4日、5日のレッスンプログラムは下の画像をご覧ください。クリックすると拡大されます。

 ↓

腰や膝に良い運動

2016.04.22

こんにちは!

 

本日は当クラブで行っているレッスンの一つで、腰や膝に良い運動を紹介させていただきます!

 

<アクアウォーキング>

プールに入り、様々な歩き方で歩きます。

基本の前歩き、少し抵抗の少ない横歩きなど、前歩きでも体をひねりながら歩いたり、

ウォーキング

 

脚を挙げたり、体を捻るようにしたり、

プールで歩く

 

水を前に蹴りながら歩いたりと、様々な方法で歩きます。

 

その他に、アクアミットという手にグローブを着けてより水を掻いて筋肉に刺激を与えたり、

ヌードルと呼ばれる細長い浮き具を使用し筋肉に刺激を与えたりします。

 

水の中なので、陸上に比べて体重がおよそ10分の1の重さになるため、腰や膝にかかる負担が軽減されます。

ですので腰や膝に不安のある方にはうってつけのレッスンです。

 歩き方はたくさんありますが、初めての方でもすぐにできる簡単な歩き方です。

 

レッスン時間

 木曜日 13:00~13:30

 金曜日 20:15~20:45

 日曜日 11:15~11:45

 レッスンプログラムはこちらからご覧ください!!

 

皆様のお越しをスタッフ一同、お待ちしております!!

 今月28日(木)まで入会キャンペーン中です!是非この機会をお見逃しなく!まずはご見学のご予約を!

六甲山カンツリーハウスのイベント内容紹介

2016.04.08

こんにちは!

昨日の雨で桜が散ったところもありますが、まだまだお花見はできますね(^-^)

今日は六甲山カンツリーハウスで行われているイベントをご紹介いたします。

 

Vivoは六甲山カンツリーハウスと提携しており、

←詳細はこちらをクリック!

 「野宴」とは野外でする宴のこと。全国野宴サミットでは、全国の「野宴料理」をご紹介していきます!

 記念すべき第1回は、ビールの日※である4月23日に開催します。

 

今回の野宴料理は、北海道名物「ジンギスカン」と山形名物「芋煮」、そして高知名物「かつおのたたき」です。

「芋煮」は、山形出身の料理人・冨澤浩一(日本料理「よし邑」)がプロデュースし、

「かつおのたたき」は高知出身のろばた士・中野将忠(浪花ろばた八角)が藁で焼きあげます。

また、参加者にはキリンビールマーケティング㈱からお土産と、豪華賞品が当たるじゃんけん大会も実施!

様々なイベントがございます!

 

 

その他にも、ケーブルカーで行く「六甲山1000万ドル夜景ガイドツアー」や、

↓(下記クリック)

詳細はこちら!

 

六甲山植物園では、春を告げるミズバショウが今とても見頃です♪

↓(下記クリック)

 詳細はこちら!

 

 

 

 

他にも季節ごとのさまざまな催しが行われています。

Vivo会員様、会員様以外のお友達もどんどん六甲山へアクセスしてください(^^)/

 

六甲山スキーインストラクター

2016.03.02

こんばんは。

寒かったり暖かかったりと気温の変化が激しいですが、いかがですか?

体調管理もこう激しいとなかなか難しいですね。。。

 

とにかく栄養のあるものを摂取し、冷やさないこと、暑いときは脱ぐなどして、

整えてみてくださいね(*^_^*)

 

さて先日、皆様もよくご存知かと思いますが、毎日放送の「ちちんぷいぷい」にて、

六甲山人工スキー場にいらっしゃいます、83歳の現役スキーインストラクターが紹介されました。

その映像がこちらです! ぜひご覧ください!(^^)!

 

六甲山人工スキー場は、私たちVivoを運営しております株式会社サップスが運営しております。

この機会に六甲山人工スキー場へもお越しください♪♪

 

もみほぐして脂肪燃焼へ

2016.02.19

こんにちは!

昨日から21日(日)まで西神中央駅前の広場では、

「日本全国ご当地グルメ合戦!!~神戸の陣~」が開催されていて、

とてもにぎやかな雰囲気になっております。

おいしそうなものがずらりと並んでいて、足を止めてしまうともう最後、、、

何か買ってしまいそうなぐらい、とても魅力のあるグルメです(*^_^*)

 

そう、こういうところに出てくるグルメを食べてしまうと、

気になるのが摂取カロリー!!

いったいどれぐらい摂ってしまったのかですね。

 

そんな方にはこちら、

image image

モンデモロジー

白と黒があります☆

 

image

こういうようにお腹につけたり、お尻、太ももにもつけれます。

 

この機械で、脂肪をもみほぐし、“遊離脂肪酸”という物質に分解してくれます。

もみほぐしたあと体をうごかすと、遊離脂肪酸が燃焼し、結果脂肪が減っていきます。

1日1回15分でOK!

忙しい方にはもってこいのものですね。

 

image

現在フロント前にて体験販売会を実施中でございます。

22日(月)までですので、この機会にぜひご体験ください(^o^)

 

 

レッスン代行のお知らせ

2016.02.13

こんにちは

追加のレッスン代行のお知らせです。

 

 2/21(日)11:10~12:10 太極拳

  担当 橋本龍叡インストラクター → 橋本龍斟インストラクター

 

以上でございます。

ご確認のほど、よろしくお願い申し上げますm(__)m

レッスン代行のお知らせ

2016.02.01

こんにちは!

2月に入りました!

あっという間に1月も過ぎてしまいましたね。

元日に“今年こそは”と意気込んでいたこと、順調に進んでいますか?

マイペースでコツコツいきましょうね(^o^)/

 

さて、現在出ているレッスンの代行情報をお伝えいたします。

 

 2/13(土)11:45~12:45 ヨガ

   担当 Keiインストラクター → YOKOインストラクター

 

以上となっております。

ご確認のほど、よろしくお願いいたしますm(__)m

あけましておめでとうございます。

2016.01.07

新年あけましておめでとうございます。

本年もスポーツクラブVivoをどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

さて新年が明けて1週間が経ちました。

本日は7日、七草粥ですね☆

 

七草粥の由来、意味は・・・

1月7日の「人日(じんじつ)」の日に行われる「人日の節句」の行事で、五節句のひとつです。

人日とは、文字通り “人の日”という意味で、古代中国で元日に鶏、2日にいぬ、3日に猪、4日に羊、

5日に牛、6日に馬、7日に人、8日に穀を占う行事があり、7日は人に刑 罰を与えたりせず、

7種の若葉を粥に入れて無病息災を願っていたことに由来します。この風習が日本へ伝来し、

年のはじめに若菜を摘む「若草摘み」という日 本古来の風習と結びついて「七草粥」となり、

江戸時代に五節句のひとつとして定着しました。本来は前日に七草を摘みに出かけ、

7日の朝にお粥にしていただ きます。

 

 

皆様もご存知のことだとは思いますが、調べてみました。

 

Vivo館内は3日に初営業日を迎えました。

1月よりレッスンプログラムが大幅に変更しており、

今までしていなかったことができたりと、慣れるまではご不便をかけることもあるかと思いますが、

今まで入ったことのなかったクラスへご参加いただいたりと、

新たな楽しみをおつくりください。

 

詳しくはこちらをご覧ください!

 

 

それでは本年もよろしくお願いいたします。

 

 

現在入会キャンペーン中です。

今年こそは運動を!と目標に掲げたかたもいらっしゃると思います。

ぜひVivoへご見学お越しください。

 

キャンペーン内容→こちら!

お問い合わせ先→TEL078-992-0003

 

年末のご挨拶

2015.12.29

こんばんは。

昨日より外が寒く冷え込んできました。

年末という雰囲気が深まってまいりましたね。

 

本日が年内最終営業でございます。

今年も1年間、皆様に支えていただき、誠にありがとうございました。

来年もまた変わらぬご厚情を賜りますよう、

よろしくお願い申し上げます。

 

 新年初営業日:1月3日(日)

 営業時間:10:00~20:00(日曜日の通常営業時間となります。)

 

 

クリスマスナイトプール

2015.12.25

こんばんは!

メリークリスマス!

 

今日はクリスマスですね☆

Vivoでは昨日と本日の2日間、夕方5時よりナイトプールでご利用いただいております。

普段天井に点いている証明を落とし、水中からの照明でお楽しみいただいております。

ナイトプール ナイトプール② ナイトプール3

水中証明はこんな感じです☆☆

 

とても幻想的な空間となっております。

また機会があれば、ナイトプールいたしますので、その際にお楽しみくださいね(^^)/

ランニングイベントの結果

2015.12.25

こんにちは。

先日20日(日)にランニングイベントが終わり、完走された方おめでとうございます!

 

ランニングマシンを使用した、フルマラソンかハーフマラソンを期間内に走り切る、

というもので、期間内であれば何回でもチャレンジ可能でした。

 

このイベントはVivo全店で行われており、完走者のランキングが出ました。

なんと西神Vivoは7店舗ある中で第2位ととてつもない順位でした!

皆様すごいです(^-^)

これは日ごろのトレーニングの賜物ですね!

 

ランキングを掲示していますので、フロント横の掲示板をご覧ください。

またイベント実行委員会から表彰状が届いています。

併せて掲示していますので、ご覧くださいませ(^-^)

 

皆様、ご参加ありがとうございました!