神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

ゴールデンウィーク イベント

2017.04.14


こんにちは

今回はゴールデンウィーク イベント

についてお話しします


5月4日(木曜日) ヒモとれ

のイベントが開催されます!!

なんと好評につき定員25名埋まりましたー!

ありがとうございます

ヒモトレ


[ヒモとれとは一体何??]

ヒモを軽く巻くだけで身体の動きの連動性を促し、コリや痛みを軽くする

エクササイズ
です!!

ヒモとれを日常動作や軽い運動などに活用していくことで、基礎的なスタビリティ(安全性)・アジリ

ティ(俊敏性)
・フレキシビリティ(適応性・柔軟性)など発揮しやすい、カラダ環境を整え

ていきます。

全身運動の感覚づくり、姿勢づくり、骨格づくり、筋肉づくり、ケガ予防

効果が期待されます。

まずはあまり考えず、ヒモとれから観える心地よさを基準に取り組んでみてください!!


やっと過ごしやすい気候になりましたね!この時期から熱中症対策をしっかりして

元気にvivo にお越し下さいね!!

筋膜リセット

2017.04.07

こんにちわ!
外は春のにおいがして、もうすぐ桜が満開に咲くころでしょう
西神オリエンタルホテル近くの西神中央公園では桜がたくさん咲き
公園全体が綺麗なピンク色に染まるんですよ
楽しみですね!

IMG_0333

この写真は5日に元町で撮った写真です(*^_^*)
街中に一本たっていたのでパシャリ




今日は筋膜リセットが新しくなった事について書きます
3月21日のブログでもご紹介した楽トレfitを使ってのレッスン風景です

 筋膜2

筋膜30分のレッスンでは3つの道具を使ってお体全身の筋膜をほぐしていきます!

筋膜リセットとは??

筋膜リリースとは、筋膜の縮みやねじれを持統連的なやさしいストレッチでリリースすることです。「癖のある動き」「癖で変なからだ」を修正するんです!!
運動する前後にしていただくと効果的です



みなさんもぜひ筋膜のレッスンに入っていただき、実感してみてください
難しくなく、誰でもできるレッスンですのでお待ちしています

newプログラム

2017.04.01

こんにちわ

今日はエイプリルフールみなさん誰かをだましましたか・・・笑??

今日は新しくなったプログラムについてお話しします

これは本当ですよ

 

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新しくはいったプログラムは

火曜日 12:40~13:40 グラヴィティヨガ 桂 先生

 

 

水曜日 14:15~15:15 ボディメンテナンス ichiro 先生

 

 

土曜日 14:15~15:15 バランスコーディネーション  逢坂 先生

 

 

日曜日 14:15~15:15 ヨガ 茨木 先生

 

新しいプログラムが4つも!!

はいってみないと分かりません。一度やってみるのが一番です

 

きっとご自身に合ったプログラムがみつかるはずです

 

みなさんのご参加お待ちしてます

 

 

楽トレfit

2017.03.21

こんにちわ

 

今日は楽トレfitについてご紹介させていただきます

 

 

 

 

 

DSC02897

 

 

 

 

こんな風にフロント前においてます

 

 

筋膜リリースのグッズが3つと、腹筋ローラーが1つ!(写真には筋膜リリースあとひとつは写ってません)

 

なんと4月から筋膜30分のクラスで新しい筋膜リリースグッズ3つを使って筋膜リリースします

 

この機会にぜひレッスンに入ってみてください!

 

筋膜30分のレッスンは

 

火曜日19:00~19:30

 

木曜日11:30~12:00

 

日曜日15:30~16:00

 

お時間がとれる時にぜひお越し下さいね

\ソライナプロティン 試飲会/

2017.03.16

プロティン写真みなさんこんにちは

三寒四温の毎日ですね(^^)

春は近いです

 

さて、西神オリエンタルホテルVivoにて

ソライナプロティイン販売会+セミナー+試飲会

を行います!

 

 

thumbnail of プロテイン写真

 

 

参加無料です!どなたでもご参加いただけます

植物性素材から生まれたプロティンですよ

 

気になりますね~♪

 

気になった方!!是非お越しくださいませ*

スタッフ一同お待ちしております

 

〈詳細〉

日程   3月21日(火)

時間   12:30~13:30

場所   西神オリエンタルホテルVivo ジムスタジオ

ナノタオル

2017.03.10

こんにちわ!

今日はナノタオルについてご紹介させていただきます

ナノタオルは、簡単にゆうとヨガの際に敷くマットです

なんといってもデザインがカラフルでかわいい

ナノタオルの良いところ5つ紹介します

 

つ目 吸水・速乾

 

吸水性はタオルの倍、速乾性もバツグン!

 

②つ目 コンパクト

 

0.54mmの薄さで持ち運びラクラク

 

③つ目 ハイデザイン

 

他のタオルにない鮮やかな発色が釘付けに

 

④つ目 抗菌

 

嫌な臭いを抑える

 

⑤つ目 耐久性

 

強い日差しにも負けない

 

 IMG_0113

 

 

サイズが2タイプあります

気になった方は、サンプルがございますのでぜひお手にとって

みてください

 

それではお待ちしています~

 

 

 

からだ燃えるキャンペーン

2017.03.09

こんにちわまだまだ寒さが続きますね

季節の変わり目は体調を崩しやすいですので、いつもより体調に気を付けてくださいね。

 

今日は【からだ燃える キャンペーン】

についてご紹介させていただきます

初めて聞くかたもいると思うので、少しだけご紹介させていただきます!

 

 

☆からだ燃えるってなに?☆

からだ燃えるにはマルチビタミンが豊富で、コラーゲン・クエン酸・カルシウムがはいっています。

とにかく飲みやすくて、ちょうどいい酸っぱさであと味すっきりします

特にスポーツをしている方におすすめします。

そして、代謝が悪い方には特におすすめします

からだ燃えるを飲ん後、「運動をするといつもより汗がかけてよかった」というお声や

運動した後に「疲れにくくなった」というお声もいただいています。

そしてヨーグルトに混ぜて飲むとカルシウムの吸収力が上がるんですよ~

 

 

なんとなんと、3月15日(水)~3月28日(火)

試飲キャンペーンを行います

実際に試飲していただいけます!今がチャンスです

 

 

 

EMS会員プログラムスタート!

2017.02.28

みなさんこんにちは(^^)

早いもので3月がやってきましたね

春の訪れとともにシェイプアップをお考えでは??

 

冬場はごはんが美味しくてついつい食べちゃいますよね

そんな時にもれなく付いてくるポッコリお腹・・・

ポッコリお腹撃退!したいですよね~・・・

 

そんな、、、

 

そんなあなたに朗報です!!

3月1日より

家庭用EMSプログラムがスタートします!

 

・・・EMS??

EMSとはなんでしょうか??

→ 鍛えたい箇所に電流の流れるパットを貼って電流をながし、

  筋肉収縮運動により筋肉を鍛える運動法です。

 

つまり、、、

この電流が流れるパットを

ポッコリお腹に貼るだけで

勝手に筋トレができるのです!

寝てても座ってても食べててもOKなんです!!

テレビを見ながら~

料理をしながら~

読書しながら~

OKです

 

あ~夢のよう

 

わたしも現在貼っていますが

かなり奥のインナーマッスルまで

刺激が届いております、、、(◎□◎)ふぅ~ッ

これは効くっっ、、、

 

 

さぁ!いつものトレーニングに

家庭でできる筋トレ

プラスしてみませんか?

 

 

3月1日より受付スタートです!

ご質問等ありましたらフロントまでお問い合わせくださいませ!

TEL 078-992-0003

 

スタッフ一同お待ちしております

 

 

2017.02.23

こんにちわ

 

まだまだ寒い日々が続きますね

寒さ対策をしっかりして、風邪を引かないように気を付けてくださいね!

 

[3月の代行のお知らせ]

 

3月22日(水)

 

10:30~11:30

 

[ヨガ   まゆみインストラクター ⇒ 丸山インストラクター]

 

11:45~12:45

 

[ホットヨガ まゆみインストラクター ⇒ 丸山インストラクター]

 

3月27日(月)

 

14:15~15:15

 

[ホットヨガ yokoインストラクター ⇒ 小野インストラクター]

 

です☆

 

それではお待ちしています

 

 

 

 

 

2017.02.17

キャンペーン延長決定

 

 

なんと・・・キャンペーン延長が決まりましたーー!!拍手っ

期間は2月27日(月)まで!

 

ご入会を考えているあなた、今がチャンスです

入会金・登録料が安くなるだけじゃないんです

ホテル券5000円もついてきます!!ホテルでの宿泊やお食事等楽しめます

そしてなんと、同伴ビジター割引券も入会特典についているんです

お友達やご家族とご一緒にどうですか

入会特典5については、今回はつきませんのでご注意ください。

 

 

 

thumbnail of キャンペーン延長

 

 

 

見学や体験をご希望の方はお問い合わせください

078-992-0003お気軽にどうぞ

バレンタイン

2017.02.14

ハッピーバレンタイン

ということで、今日2月14日限定で全員にチョコレートを配らせていただきました

 

 

普段からの感謝をこめて、メッセージと共に・・・

お客様のたくさんの笑顔をみれて、私たちスタッフもすごく嬉しいです

このブログを今見た方は、今からチャンスがあります

いつもvivoをご利用していただきまして、本当にありがとうございます

みなさん、ハッピーなバレンタインをお過ごしくださいね!!

 

 

 

 

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ポールエクササイズ

2017.02.07

newレッスン ポールエクササイズ

2月からなんと・・・新しいレッスンが

まずはストレッチポールとはどういうものなのかご紹介

身体の歪みを正しい良い姿勢を作り出す作用があるんです!!

わずか10分で身体のこりやはりを和らげて身体を本来あるべき状態に戻すんです。

すごいすごい

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ストレッチポール使用後、体中が柔らかくなり床に自分の身体が沈んでいるような感覚、

毎日ポールにのらないと気持ちが悪いなどのお声が・・・!

そうです、その心地よさは体験した人にしかわからない!

 

どんなに痩せていても姿勢が悪いときれいとは言えないですよね・・・

特にジムに通われてたり、スポーツをされている皆さん・・・

良い姿勢がキープできなければ悪いフォームでそのままスポーツを続けること

なるんですよこれはやばい!

そして人の老化は腰やヒザが曲がり、姿勢が悪くなることを嘆いている・・・。

 

このようにスタイルの良い身体をつくる為、効率の良い運動をする為、

肩こりや腰痛のない身体をるくる為、すべてにおいて姿勢は基礎となります

ストレッチポールには身体の歪みを正し、その姿勢を維持することが可能になる最高のものなんです!!

 

ポールで身体の歪みを正して、その後はポールを使った体幹トレーニングやエクササイズを行います。

みなさんぜひご参加ください

体験しないと分からない、レッスンに入ってみないと分からない!!

 

日曜日13:15~14:00

みなさんで一緒に良い姿勢、そしてエクササイズで楽しいひとときを過ごしましょう!!

おまちしておりま~す

*少しの工夫で体づくり*

2017.01.30

こんにちは(^^)

1月も終わりですね。

このまま春へと暖かくなるといいですが・・・(^^;)

まだまだ気温の変化が続きますよ!

体調を崩さないようにしっかりと体づくりをしましょうね

 

さて!体づくりに必要は栄養素といえば??!

 

「タンパク質」

 

体はタンパク質でできているといっても過言ではないですよね

 ・皮膚・毛髪・爪をつくる

 ・骨・歯・筋肉をつくる

 ・内臓(肝臓・胃腸など)をつくる

 ・血管をつくる

 ・血液をつくる

 ・酵素をつくる

 ・ホルモンをつくる

 ・抗体・インターフェロンをつくる

タンパク質を摂取するには食事が大切です(^^)

では何を食べるとよいのでしょう・・??

 

タンパク質には動物性タンパク質植物性タンパク質があります。

 

動物性タンパク質には

・鶏肉、豚肉、牛肉などの肉類

・アジやあさりなどの魚介類

・チーズなどの乳製品

植物性タンパク質には

・大豆などの豆類

・じゃがいもなどのイモ類

・小麦粉・白米(摂りすぎ注意です!)

 

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これらの食材を活用しながら丈夫な体づくりをしてみましょう!

美味しいごはんも食材や食べ方を変えれば

健康な体をつくることができます(^O^)

 

美味しいごはんでタンパク質をしっかり摂ったあとには

Vivoでトレーニング!これで体づくりも完璧ですね

 

Vivoにてお待ちしてます♪

足の助体験会!

2017.01.23

こんにちは(^^)

足の助体験会が始まりました

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わたしも体験させていただきました

今日は雪が降るほど寒い日ですが・・・

数分間足を入れただけでポカポカしてきましたよ~

 

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靴下、ズボン履いたままスッポリ。

岩盤をおしりに敷いて椅子代わりにも

なりますよ~♪

座るだけで内臓まで温まりデトックス効果!!!

らくらくデトックスっ♪

さぁ!皆様も是非体験してください

 

詳細

期間*1月23日(月)~1月29日(日)

時間*11:00~17:00

場所西神Vivoラウンジ

 

*ご不明な点はフロントまで*

 

 

 

足の助 販売

2017.01.20

みなさんこんにちわ! お正月はあんなに温かかったのに、急に冷え込むようになりましたね… 先週の土曜日は雪が降りオリエンタルホテルの玄関のイルミネーションと雪がとても綺麗で幻想的でした! ということで1月23日(月)から販売する足の助を紹介したいと思います! 足の助って・・・? お湯を使わずに体を芯まで温めることができる、岩盤足浴です 家でソファーに座って、横になってなど、いろいろなスタイルで心地よいリラックスタイムができます。 試してみないとわかりません!なんと無料体験を23~29日までしていますのでぜひお試しください! IMG_0320goodchoice_0351-99-0001[1]