神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

筋膜リリース

2016.08.27

みなさん こんにちは!


7月30日にスポーツクラブVivo   in   ノボテル甲子園におきまして

 

「筋膜リリースセミナー」が開催されました。



講師の井上先生をお迎えし、フリーで活躍されているインストラクターや、他社のフィットネスクラブの方々と、

私たちVivoのスタッフで行われました。


内容は姿勢のチェック、体の仕組みを勉強し、

 

さらに実際に道具を使って勉強したことを効果として実感できました。



今回のセミナーで学んだ事を、皆様に伝えていきます!!

 

DSCN1971-300x225 DSCN1975-300x225



<筋膜とは・・・??>


筋肉、臓器、骨など体を構成する要素をすべて包んでいる膜のことです。


身近なものでは、調理前の鶏のむね肉を見るとわかりやすいのですが、


肉を覆っている、皮ではない薄い白い膜です。



筋膜は伸縮性があるので、ある程度までは引っ張られても戻ります。


しかし、悪い姿勢を取り続けたり、一定以上の負荷がかかるとそのままになってしまうんです!


固くなってしまい、しこりのようなものになることもあります。

その筋膜を「押して、伸ばす」ことが、血液の流れをよくしたり、柔軟性を
高めることに繋がります。


それが、「筋膜リリース」といいます。


<筋膜リリースの効果>


・トレーニング効果の向上


・筋肉が柔らかくなるため楽に動ける


・関節可動域が広がるためケガが減る


・神経伝達の速度が向上するためパフォーマンスが向上する


・リンパ、血液の循環が促進され疲労回復スピードが速くなる


・筋肉の代謝が上がるためダイエットにもなる


・凝り固まった姿勢を正しい位置に戻す



西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoでは

筋膜リリースのレッスンが「筋膜リセット」というレッスン名で行われています。

 


実際体験して、効果を実感していただけたらと思います。


是非お気軽にご参加ください!!

 

水着セール

2016.08.20

こんにちは!

 

皆さんオリンピック見てますか?

日本選手の活躍がすごいですね!

今大会は、メダル獲得数も多く、「〇年ぶり」や「史上初」というフレーズをよく耳にします。

それだけ今大会の日本選手の活躍がすごいということですね!

 

個人的には、卓球男女とバドミントン女子ダブルスがしびれました!(^^)!

 

やっぱり、オリンピックはとてもワクワクしますね♪♪

開催都市によっては寝不足注意ですが。。。

 

 

セール③

さて現在西神Vivoでは、水着やヨガウエアのセールをおこなっております。

レディース水着もとても経済的です。一部ご紹介すると・・・

 

 ワンピース・・・1,800円(税別)~

 セパレート・・・2,700円(税別)~

 メンズ水着・・・3,900円(税別)

 ヨガパンツ・・・1,500円(税別)~

 

セール

 

ぜひご来館の際には、お立ち寄りください。

8月29日(月)までやってます!

 

セール2

 

現在行っておりますキャンペーン情報は、こちらからご確認ください。

よくあるお問い合わせ

2016.08.05

こんにちは。

 

西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoでございます。

 

 

今回は今までによくあったお問い合わせをご紹介いたします。

 

ご参考くだされば幸いです。

 

 

 

Q1 ホットヨガスクールについて教えてください。

 

A1 金曜日13:30~ or 土曜日10:30~ のどちらかに登録し、同じレッスンに参加。

 

   ヨガのみを受けたい方にはもってこいです。

 

   コースは月4回と月2回がございます。

 

     月会費  月4回・・・7,560円(税込)   毎週受講

          月2回・・・4,320円(税込)   1~4週のうちの2回 どの週でも受講可

 

 

Q2 ホットヨガスクールには月4回と月2回があって、月2回にしようかと考えているのですが、

 

   月2回はいつ来てもいいのでしょうか。

 

A2 ご登録していただいたレッスンであれば、4週あるうちの2回をいつきていただいてもOKです。

 

   例えば、ある月は1週目と2週目に受講、別の月は2週目と4週目に受講、というように、

 

   どの週に来ていただいても月に2回までであれば受講可能です。

 

 

Q3 ホットヨガの体験をしたいのですが、おいくらでしょうか。

 

 

A3 ホットヨガカルチャーのクラスをご体験いただく場合は、レッスンのみのご体験となり、

 

   通常の体験料金は、1,620円(税込)です。キャンペーン時に特別料金になる場合がございます。

 

   カルチャークラスは、毎週金曜日13:30~14:30 毎週土曜日10:30~11:30。

 

   上記以外のクラスのご体験をご希望される場合は、料金は2,160円(税込)です。

 

   こちらはホットヨガレッスンのほか、ジムやプールもご体験いただけます。

 

   8月現在のレッスンスケジュールはこちらからご覧ください。

 

   もしくは、こちらのトップページ新着情報や、バナー“最新スケジュール”よりご確認ください。

 

   詳しくは、西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoまで、お問い合わせください。

 

 

Q4 ホットヨガを受けたいのですが、料金形態を教えてください。

 

 

A4 大きく2種類の会員形態がございます。

 

   ①曜日や日によって行ける時間が違う、いろんなインストラクターのレッスンを受けたい、

    などの方は・・・

 

     クラブ、デイ、アフターなどの種別がオススメ!

 

     運動施設すべてお使いいただけ、受けるレッスンを自由に選択できます。

 

     詳しい料金表はこちらからご覧ください。

 

   ②同じ曜日の同じ時間に来たい、いつも同じインストラクターの方に見てもらいたい、という方は・・・

 

     ホットヨガカルチャースクールがオススメ!

 

     コースや料金はこのページ上のQ1をご確認ください。

 

 

ご確認いただき、ご検討ください。