神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

金券がもらえるチャンス!!

2016.05.27

こんにちは(^J^)
もうすぐ梅雨の季節がやってきます。
天候にはめぐまれませんが、心は晴れやかに頑張りましょう!!
 
ただ今、Vivo、Vivo Bearsiの全店舗で相互利用キャンペーンを行っております!!
(2016年6月28日迄)
 
スタンプカードをご来館時にご提示ください。

 

スタンプカード


利用回数に関わらず1店舗につき1つスタンプを押させていただきます!
スタンプカードはフロントにて配布しています☆
 
4店舗のスタンプが揃いましたら、500円の金券とお引替えさせていただきます!
Vivo金券はショップ商品、Vivoカフェ、パーソナルトレーニングにご利用いただけます!!

ぜひこの機会にいろんなVivoを、ぜひご利用くださいませ(*^_^*)
※Vivo Bearsiのご利用は事前予約が必要です。
 下記のリンク先からVivo Bearsi各店にお問い合わせください。

 Vivo Bearsi姫路店はこちら!  Vivo Bearsi箕面店はこちら!

 Vivo Bearsi豊中店はこちら!  Vivo Bearsi香櫨園店はこちら!

筋膜リセットの方法 マッスルローラーボールの使い方

2016.05.20

こんにちは!

西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoのスタッフブログを

ご愛読いただきありがとうございます。

だんだんと日中の気温が上がり、朝晩の温度差を強く感じます。

暑さに慣れず、体調を崩しやすい時期です。

皆様も体調管理には十分お気を付けください。

 

今回はVivoのレッスン “筋膜リセット” で使用しているマッスルローラーボールの使い方をご紹介します!

 

まずは首周りをほぐします。壁の前に立ち、ボールを首の後ろに挟みます。

 

筋膜リリース

 

壁にもたれるように体重を後ろにかけます。

 

顔を横に振ることで、首の後ろ側をほぐします。ゆっくり動かすように意識します。

 

筋膜リリース 西神

 

仰向けに寝た状態で首の後ろに置き、同じように首周りをほぐすことも出来ます。

 

筋膜リリース 西神Vivo

 

痛み、刺激が強い場合は無理をせずにやりやすい姿勢で行いましょう。

 

他にも沢山の使い方があります。是非レッスンにも参加してください!

お待ちしています!

 

筋膜リセットのレッスン時間・・・

  火曜日 18:00~18:20

  水曜日 14:15~14:35

  木曜日 17:00~17:20

  日曜日 16:00~16:20

詳しくはこちらをクリックしてご確認ください!(^^)/

 

スラックラインを屋外でやりました!

2016.05.13

こんにちは!

GWが明けて1週間弱が経ちましたが、いかがお過ごしでしたでしょうか。

10日間の大型連休となった方も少なくないのではないでしょうか。

連休半ばに風や雨が強く降る日もありましたが、場所によると雨が降らなかったところもあったと聞きます。

 

さてそんな連休中に、ここ西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoで開催いたしましたスラックラインにつきまして、

ご報告、ご紹介をさせていただきます!

 

今回のスラックラインは、久しぶりに屋外で実施いたしました!

5月4日(水)13:00~ プールから屋上に出れる屋上デッキのような場所があり、

そちらでスラックラインを張り行いました。

 

スラックライン西神

 

この日はとても良い天気になり、ちょっと暑いぐらいで気持ちよかったです。

ただ風が強く、スラックラインの上に立つと、バランスをとるのがとても難しかったです!

 

 

さて“スラックライン”ですが、最近はテレビでも時々取り上げられることもあり、

認知度が挙がってきているスポーツの一つですね。

どんなスポーツかと言いますと・・・

 

細いベルトの上で立ったりしゃがんだり、歩いたりする、遊びながら体幹が鍛えられるスポーツです!

細いベルトと言いましたが、どれぐらい細いかと言うと、幅およそ5センチなんです!

その上を自分の体全体でバランスを取ります。

 

全国大会の様子がこちら!とてもうまくなればこんなこともできるかも☆

 

ここまではできなくて当然良くて、まずはこのラインの上に片脚で立つことから。

左右それぞれ5秒立てると、両足で5秒、徐々に秒数を延ばしていきます。

 

慣れるまではとても大変ですが、バランスを取ろうとすることが、

体幹にとても良い影響を与えてくれるため、体幹のトレーニングが遊びながらできるということです!

 

こちらはホテルセトレスポーツクラブVivo内のスラクラインの様子ですが、スラックラインが盛り上がっています!

 

スラックラインに魅了されている方がこんなにも!何を隠そう「楽しい!!」んです!

自分のバランスの無さに面白く、笑ってしまうこともあります!

また屋外でする機会を設けたいと思いますので!是非お越しくださいね(^^)/

もちろん屋内でも水曜日の夜、木曜日の朝、日曜日の夕方、月曜日の朝にスラックラインを張っていますので、

ぜひ乗ってみてください(^^)/

 

ホテルセトレスポーツクラブVivoには、相互利用ができます!

海辺の開放感のある素晴らしい景色をみながらの運動もまたいいですよ♪

場所はこちらのページの一番下をご覧ください。

 

GWの予定は西神Vivoでの運動で決まり!

2016.05.03

こんにちは!

連休、いかがお過ごしですか?

お出かけ予定のあるなし、いろいろかと思いますが、

Vivoもご予定の1つに入れてみてください(^-^)

 

さて今回は、現在実施中の会員様へキャンペーンなどお得な情報をお届けいたします!

 

【会員様へお得なキャンペーン】

 

同伴ビジター優待キャンペーン

 

GW期間中、同伴ビジター様が優待価格でご利用いただけます!

 

クラブ会員様の同伴ビジター利用料は通常5,400円ですが

ただ今1,080円と大変お得なキャンペーンを実施しております。

 

優待券はフロントにて配布しておりますので、必要事項をご記入いただきその場でご利用可能です!

5月8日(日)までご利用いたけますので、この機会にご家族・ご友人の方とVivoをご利用ください!

 

 

紹介(入会)キャンペーン

 

5月29日(日)まで紹介キャンペーンを実施しております。

皆様の周りにスポーツクラブへ入会を検討されている方はいませんか?

 

ご紹介いただいた会員様にはホテル利用券5,000円分をプレゼント!

詳しくは下の画像をクリック!!

 

夏に向けてダイエットを始めたい!

運動不足を解消して代謝を上げたい!

暑い季節だからこそ、ホットヨガでしっかり汗をかきたい!

 

そんな方へ、ぜひVivoをご紹介ください!

 

 

 

服装選びで体調管理

2016.05.01

こんばんは!

雨が降りとても冷えたと思えば、今度は夏のように暑くなりました!
体調管理がすごく難しい時代になっております。

 

暑いけど、持って歩くのが面倒だと思い、上着を着たままだったり、
冷える予想気温だったが、天気予報を見ずに、だいたいこんなもんだろうとチョイスした服装が、
実際の気温に対し薄着だった、などということはないでしょうか。

 

特に前者をしてしまうと、人間が本来持っている温度感知の機能が崩壊し、
暑いのに寒いと感じてしまうことが起きてしまいます

 

天気予報の予想気温を確認し、朝昼夜の寒暖差が大きい時期ですが、
気温変化に調整できるよう暑さにも寒さにもその日に合う余裕を持った服装を心がけてみましょう。


さて、GWも半ばですね。
当クラブでは4日、5日といつものレッスンを少し内容を変えて行います。
ぜひ、お越しくださいね。

4日、5日のレッスンプログラムは下の画像をご覧ください。クリックすると拡大されます。

 ↓