神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

ゴールデンウィーク イベント2

2017.04.16

こんにちは

今日もゴールデンウィークのイベントについてお話しします!

なんと5月3日(水)楽しいボクシング

というイベントをします

最大の魅力は普段のレッスンでできない体験ができる、そして無料でグローブとミットを使いレッスンができる、仕事や日常でのストレス発散ができるという事です
初心者の方大歓迎です。
簡単なパンチとキックをしていただきます
一度、体験してみませんか??

申し込み不要です!誰でもきていただけます

担当は前山・久保でやらしていただきます。
二人ともキックボクシングが大好きで頭の中はボクシングです笑

いろんな方にボクシングの楽しさを伝えたいと思っております


当日、みなさんのご参加お待ちしております

ゴールデンウィーク イベント

2017.04.14


こんにちは

今回はゴールデンウィーク イベント

についてお話しします


5月4日(木曜日) ヒモとれ

のイベントが開催されます!!

なんと好評につき定員25名埋まりましたー!

ありがとうございます

ヒモトレ


[ヒモとれとは一体何??]

ヒモを軽く巻くだけで身体の動きの連動性を促し、コリや痛みを軽くする

エクササイズ
です!!

ヒモとれを日常動作や軽い運動などに活用していくことで、基礎的なスタビリティ(安全性)・アジリ

ティ(俊敏性)
・フレキシビリティ(適応性・柔軟性)など発揮しやすい、カラダ環境を整え

ていきます。

全身運動の感覚づくり、姿勢づくり、骨格づくり、筋肉づくり、ケガ予防

効果が期待されます。

まずはあまり考えず、ヒモとれから観える心地よさを基準に取り組んでみてください!!


やっと過ごしやすい気候になりましたね!この時期から熱中症対策をしっかりして

元気にvivo にお越し下さいね!!

筋膜リセット

2017.04.07

こんにちわ!
外は春のにおいがして、もうすぐ桜が満開に咲くころでしょう
西神オリエンタルホテル近くの西神中央公園では桜がたくさん咲き
公園全体が綺麗なピンク色に染まるんですよ
楽しみですね!

IMG_0333

この写真は5日に元町で撮った写真です(*^_^*)
街中に一本たっていたのでパシャリ




今日は筋膜リセットが新しくなった事について書きます
3月21日のブログでもご紹介した楽トレfitを使ってのレッスン風景です

 筋膜2

筋膜30分のレッスンでは3つの道具を使ってお体全身の筋膜をほぐしていきます!

筋膜リセットとは??

筋膜リリースとは、筋膜の縮みやねじれを持統連的なやさしいストレッチでリリースすることです。「癖のある動き」「癖で変なからだ」を修正するんです!!
運動する前後にしていただくと効果的です



みなさんもぜひ筋膜のレッスンに入っていただき、実感してみてください
難しくなく、誰でもできるレッスンですのでお待ちしています

newプログラム

2017.04.01

こんにちわ

今日はエイプリルフールみなさん誰かをだましましたか・・・笑??

今日は新しくなったプログラムについてお話しします

これは本当ですよ

 

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新しくはいったプログラムは

火曜日 12:40~13:40 グラヴィティヨガ 桂 先生

 

 

水曜日 14:15~15:15 ボディメンテナンス ichiro 先生

 

 

土曜日 14:15~15:15 バランスコーディネーション  逢坂 先生

 

 

日曜日 14:15~15:15 ヨガ 茨木 先生

 

新しいプログラムが4つも!!

はいってみないと分かりません。一度やってみるのが一番です

 

きっとご自身に合ったプログラムがみつかるはずです

 

みなさんのご参加お待ちしてます

 

 

楽トレfit

2017.03.21

こんにちわ

 

今日は楽トレfitについてご紹介させていただきます

 

 

 

 

 

DSC02897

 

 

 

 

こんな風にフロント前においてます

 

 

筋膜リリースのグッズが3つと、腹筋ローラーが1つ!(写真には筋膜リリースあとひとつは写ってません)

 

なんと4月から筋膜30分のクラスで新しい筋膜リリースグッズ3つを使って筋膜リリースします

 

この機会にぜひレッスンに入ってみてください!

 

筋膜30分のレッスンは

 

火曜日19:00~19:30

 

木曜日11:30~12:00

 

日曜日15:30~16:00

 

お時間がとれる時にぜひお越し下さいね