ホテルセトレ スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

Vivo合同お花見ゆる山歩 in 旗振山

2018.03.18


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春、ぷらっと旗振山に行きませんか?


を見て
ゆる~く さんぽ
頂上から景色を見下ろし、
食べるご飯はとっても美味しい
                    
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大人気ゆる山歩シリーズ!!
今回は『お花見』
舞子からアクセス15分♪

ホテルセトレ
西神南
西神オリエンタル
メリケンオリエンタル
4店舗合同イベント♪



ゆる山歩とは?

四季折々の景色を堪能し、
ゆる~いお散歩感覚の山歩き。

登山初心者、年齢 不問!

山が好き
アウトドアが好き
何か始めてみたい
お花見がしたい

登る目的は何だってOK♪


4/7(土)10:00~14:00
是非、皆様とお花見ができることを
楽しみにしております



担当は田浦です
私も去年、初めて山を登り
その魅力と楽しさに惹かれました。


ゆる山歩 初めての方
会員ではないビジターさん
いつも来てくださる方
お1人で参加の方
お友達と一緒に参加も

大歓迎です!


お喋りを楽しみながら
健康的に歩いて
頂上からの絶景を楽しみましょう! 

お待ちしてまーす


ホテルセトレスポーツクラブVivo

4月代行のお知らせ

2018.03.15

4月8日(日) 11:00~12:00
リセットヨガ 北薗IR
  ↓
      若松 IR 


4月12日(木) 11:30~12:30
美姿勢ヨガ 北薗IR
  ↓
ハタヨガ kyoko IR 


4月22日(日) 14:30~15:30
HULA 清水IR
  ↓
ヨガ 八木 IR 


4月26日(木) 14:30~15:30
テラスヨガ 淡川IR
   ↓
     澤田IR

この時期必見!花粉症を和らげる〇〇とは?

2018.03.07


花粉花粉2

この時期、花粉に悩む方も多いのではないでしょうか?
スタッフ田浦も鼻がムズムズ
くしゃみが止まりません・・・

しかし例年より症状が楽に感じます。
今回は症状を和らげる〇〇をご紹介致します♪



1.症状を和らげる『発酵食品』

味噌や納豆、ヨーグルト、麹、チーズ、キムチ等の
発酵食品には、腸内環境を整える作用があります。
腸には多くの免疫細胞が存在する為、
腸内を整えて免疫をあげることで
症状を緩和することができます。
オススメ・・・納豆キムチーズご飯と味噌汁!




2.症状を和らげる『緑黄色野菜』

ニンジンやほうれん草など色の濃い緑黄色野菜には
粘膜を強くする働きのあるビタミンAが含まれています。
ビタミンAは油と一緒にとることで吸収率がアップ!
調理法は野菜炒めなどがオススメです♪




3.症状を和らげる『鼻うがい』

試された方もいらっしゃるのではないでしょうか?
最初はとても勇気がいりましたが・・・
鼻の奥の粘膜についた花粉がスッキリ洗い流されます。
痛みは特になく、鼻がとても楽になりますよ





控えたほうが良いものは?

りんごやモモ、キウイなどの果物を食べた際に、
唇が腫れたり喉がイガイガするなど
花粉症に多いのが『口腔アレルギー症候群』です。
個人差はありますが、重度の時は控えましょう。
その他 サクランボ、オレンジ、メロン、トマト、セロリ
などがあります。




いかがでしたか?
普段の食生活で症状を緩和することは可能です。
発酵食品や食物繊維を摂取するよう心がけてから
体質改善や花粉症に効果絶大でした。
個人差はございますが、是非お試し下さいね




ホテルセトレスポーツクラブVivo

フロントに春が来ました♪

2018.03.01



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今日から3月ですね♪
少しずつ温かくなってきました

フロントも春らしくなりましたよ


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みなさんを温かくお出迎え




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壁には桜と黒猫が



名前に『桜』がつくスタッフを
是非 見つけてくださいね♪(笑)



季節の変わり目、体調を崩さないよう
お気をつけくださいませ



セトレVivo スタッフ