Vivo Bearsi豊中

スタッフブログ

夏 間近!☆むくみ対策☆

2018.06.26


こんにちは(^^♪

どんどん高まる湿度を感じる今日この頃・・・!
いよいよ夏がやってきましたね!!!
皆様、熱中症にはくれぐれもお気を付け下さいね。


今日は、 ムクミ について少しお話します。
浮腫みには、睡眠不足・栄養不足・運動不足などの生活習慣により様々な原因で起こります。
カラダの中でも重力の関係で脚は特にむくみやすい部分です。

余分な水が流れず滞ってしまわないようにするため、
オフィスやデスクワークでも一瞬で簡単にできる
ふくらはぎに効くエクササイズをご紹介いたします(^^♪

イスに座っている状態から姿勢を正してスタート
① 両足つま先床につけたままで(☜ここがポイント) 
  かかとを引き上げます
② 引きあがったかかとをできるだけキープして
  4カウントでゆっくり降ろします

これを 20 回 チャレンジ!
まずは7日間、やってみてください ♪




夏目前にダイエットを始められる方も多くいらっしゃると思いますが
どんなことも楽しくないと続かないですよね・・・
上記でもエクササイズをご紹介しましたが、
是非理想の美脚をイメージしながら取り組んでみてください。
効果的です(^^♪

夏は体温が上がりやすいため筋肉も動きやすい状態になります(^^!
そんな季節を味方につけて、ホットのクラスみならず、
常温のクラスでも汗をかいて基礎代謝を上げてみませんか?!
汗のかき方の違いも感じて楽しんでいただきたいです!

現在当スタジオをご利用いただいており、コツコツと続けられているお客様は、
皆様笑顔で、体が引き締まり、身も心も、どんどん美しいシルエットに変身されています!

そんなお客様の成果は嬉しく、励みにもなっているのです(^^!

自分には無理かも・・・と思わず、小さなことから一緒に理想のボディーに近づけていきましょう♪


お待ちしております♪

7/16(月)祝日営業につき レッスン時間変更のお知らせ

2018.06.24

こんにちは
女性専用ホットヨガスタジオ Vivo Bearsi豊中店です。

7/16(月) 祝日営業のため レッスン時間変更のお知らせです。
アロマリラックスヨガ15:30
美脚・美尻ヨガ(常温)16:00

ご予約の際 お時間ご注意ください

皆様のご予約をおまちしております。

ご予約は もうお済みですか?

2018.06.24

こんにちは
ホットヨガスタジオ Vivo Bearsi豊中店です。

6月の休館日は29(金)30(土)です。
月末になるとご予約が集中いたします。
皆様 お早目のご予約をお待ちしております

また、キャンセルの場合は
ご予約いただいたレッスン開始時刻までに
必ずご連絡くださいますよう
宜しくお願い致します

caro-yoga

サッカーワールドカップ応援キャンペーン実施中

2018.06.22

こんにちは

Vivo Bearsi 豊中店です

日本-コロンビア戦、2-1での勝利、おめでとうございます
豊中店では現在、ワールドカップ応援キャンペーンを実施しております
勝利を予想して、施設利用券&ショップ割引券をGETしましょう
(応募用紙は現在、フロントにてお配りしております)
皆様のご参加、お待ちしております!


(応募期間)
①日本vsコロンビア
 終了
 
②6/25(月)24:00 日本vsセネガル
締切6/24(日) 19:00まで

③6/28(木)23:00 日本vsポーランド
締切6/27(水) 22:00まで

7月レッスンスケジュール

2018.06.21

こんにちは(^O^)!

7月のレッスンスケジュールです



一部変更がございます。
ご確認ください。


Vivo Bearsi 豊中店

お友達登録でカフェ100円OFF!

2018.06.19


こんにちは

Vivo Bearsi豊中店です。
いつもご利用ありがとうございます

豊中店のLINEをお友達追加していただいた方は
VIVOカフェ100円引きとなります 

パウダールームにLINEQRコードございます。

スムージーが通常350円ですので、250円でお飲みいただけます
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レッスン前後などにも是非ご利用ください



6/18午前、14時クラス、地震の影響により休講します!

2018.06.18

みなさま、地震の影響は大丈夫でしょうか?

地震の影響により、午前と14時のクラスは、
休講と致します。

また、12時半~予定しておりました「髪のケアセミナー」も
中止と致します。


休講クラスにご予約されていましたお客様は、後日のクラスへお振替え可能
でございます。

尚、とよなかハートパレット建物のエレベーターは止まっております。
まだ点検の目途が立っておりません。

尚、夜のクラスに関しては、HP上にてお知らせしますので、ご確認ください。

宜しくお願い致します。

Vivo Bearsi豊中店

国際ヨガウィーク始まりました!

2018.06.17

こんにちは
梅雨に入り雨の日も増えジメジメしてきましたね
ヨガで身体を動かし、身体も心もリフレッシュしにいらして下さいね

さてさて、本日17日から23日の1週間は
国際ヨガウィークです
この1週間は各インストラクターが普段とは違ったレッスンプログラムで
趣向を凝らしてお待ちしております
レッスン開始時間、インストラクターに変更はございません。
(19日14:00~のレッスンのみNory ⇒ Taeに変更しております。)



プログラムを吟味していろんなレッスンに参加してみてくださいね

ワールドカップ日本代表を応援します!

2018.06.15

こんにちは。
Vivo Bearsi豊中店です。

本日よりワールドカップ応援スタートします

★応援企画★
日本代表の勝利を予想して利用券・ショップ割引券をGET

(応募方法)
日本代表の勝利を予想してください。
①1-0で勝利
②2-0で勝利
③2-1で勝利
④その他のスコアで勝利
以上、4パターンから1つを選択して
応募用紙を記入の上、豊中店受付フロントの応募箱にご投票ください

(特典)
勝利の予想が当たった方には、
施設ご利用券とプロショップ割引券をプレゼント

(代表戦及び応募期間)
①6/19(火) 21:00 日本vsコロンビア
締切6/18(月) 22:00まで

②6/25(月)24:00 日本vsセネガル
締切6/24(日) 19:00まで

③6/28(木)23:00 日本vsポーランド
締切6/27(水) 22:00まで

ご投票はお一人様1回のみ有効

皆さまの投票をお待ちしております

6月おすすめレッスン☆

2018.06.12

いつもVivo Bearsi豊中店をご利用いただきありがとうございます
6月のおすすめレッスンです

thumbnail of 2018年6月おすすめPOP



・6月からのNEWインストラクター

Shoko 10:30~11:30(土)やさしいインドヨガ
Akemi 16:00~17:00(土)やさしいインドヨガ+1

じめじめとした梅雨の時期ですが、ヨガで良い汗をかいてリフレッシュしましょう


バレエエクササイズ

2018.06.10

幼い頃、バレリーナに憧れたことはありませんか?
姿勢の良いスラリとしたスタイル女性らしいしなやかなボディラインステキですよね
バレエエクササイズでは、バレエの動きを取り入れながら柔軟性を養いインナーマッスルを
鍛えることができます
レッスンは柔軟体操から始まり、腹筋を使ったトレーニング、バレエの曲に合わせて
「プリエ」「タンジュ」「アラベスク」などバレエの基本動作を行います。
柔軟性を高めることにより、血行がよくなり、冷えやむくみの解消につながりますし、
インナーマッスルを鍛えることにより、代謝もあがります
優雅なバレエの曲に合わせて体を動かすことで、ストレスから解消され、指先やつま先まで
意識した動きで普段の生活の立居振る舞いも美しくなるのではないでしょうか
荒木先生

担当の荒木先生は5歳からバレエをされているそうで、体も柔らかいですし、なんといっても
動きがしなやかです
明るく元気な荒木先生のレッスンでしなやかな美ボディを手にいれましょう

バレエエクササイズのレッスンは毎週水曜日 15:30~です。
ご参加をお待ちしています

Vivo Bearsi豊中店

写真を撮ろう

2018.06.08

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こんにちわ!!
会員の皆様いつもご利用ありがとう
ございます。
国際ヨガディーです。
来週17日から23日までは国際ヨガ週間
で、通常のレッスンも内容を変えて
皆様が楽しめるレッスンをご準備しております。

国際ヨガ週間なので、記念に
インストラクターの先生と、スタッフと、ヨガ友と
一緒に写真を撮りましょう。
明日9日よりVivoBerasi豊中店は、cafeエリアにおいて
写真を撮るスペースの準備を致しました。
自信のあるヨガポーズで、一枚撮りませんか?


各種手続き レッスンご予約・キャンセルについて

2018.06.05

こんにちは
ホットヨガスタジオ Vivo Bearsi豊中店です。
いつもご利用ありがとうございます。

☆各種手続きについて 
・種別変更手続きは、変更希望月の前月の10日まで
・休会は、休会希望月の前月の10日まで
休会期間は2カ月間のみ 費用は2160円/月
・退会届は、退会希望月の10日まで
フロントにてお認め印ご持参の上、お手続きください。
(電話不可でございます)

☆レッスンご予約・キャンセルについて
WEBでのご予約・キャンセルは当日の場合 午前9時まで
もしくはお電話でご予約・キャンセルの場合 
開店午前10時~レッスン開始時間までに

必ずご連絡ください。

ご不明な点 ご質問がございましたら、フロントまで
お尋ねください。

皆さまのお越しをお待ちしております



6月 JOY BEATのスケジュール

2018.06.03

こんにちは
6月のJOY BEAT スケジュールです



ご予約なしでご利用いただけます
お気軽にご利用ください

Vivo Bearsi 豊中店

☆6月はヨガの月です☆

2018.06.01

6月が始まりましたね

6月21日は世界中で人々がヨガを楽しみ、心と身体、そして社会の健康を育む日として
インドで提唱され2014年に『国際ヨガデー』と制定されました。

6月17日~23日の1週間は、『国際ヨガウィーク』と題し各店舗通常の
レッスンとは違い趣向を凝らしたレッスンとなっております
ぜひぜひご参加くださいね

そして2012年 トルコからスタートし、現在世界各国で開催しているウェルネス・
ソーシャルイベント『Global Wellness Day』。
毎年 6月 第2土曜日を 『Global Wellness Day』 とし(2018年は、6/9(土))、
日々の忙しい生活に追われている毎日でも この日1日だけは少し足を止めて、
健康」であることに感謝し、そして 「健康的なライフスタイル」を世界中の
みなさんが見直すきっかけになればという願いから開催されています。
Global Wellness Day』の大きなテーマは、私たちの生活そのものの大切さを知ること
1年のうちのたった1日だけでいいので、立ち止まって考えてみること
毎日の社会生活のストレスや悪い習慣から開放されること
穏やかな心を取り戻すこと

1年のうちのこ日だけでなく残り363日間も、「健康的なライフスタイル」について
認識を高め、モチベーションを上げること。
この『Global Wellness Day』 の1日をきっかけに、さらに多くのみなさんが、
健康に意識を向け、より健やかな生活をしていけますように・・・

豊中店ではキッズスペースにタペストリーとフレームをご用意しております。
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お写真をお撮りいただいて、SNSなどで拡散してGlobal Wellness Day』 
並びに『国際ヨガデー』をどんどん盛り上げてくださいね
他にも楽しいイベントを予定しておりますので、店内掲示やスタッフに
お気軽にお尋ねくだいね