Vivo Bearsi香櫨園

スタッフブログ

レッスン報告

2016.05.08

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スタッフ研修として、香櫨園のスタッフが「カキラ」のレッスンを体験しました☆

「カキラ」とは、筋肉を温めた状態で、肋骨を中心とした全身の関節を動かし、代謝を上げ、身体を調整していくレッスンです。

常温のスタジオで行うレッスンでも、充分身体が温まり、レッスン後、汗をかいて帰ってきました。

最初は、肋骨の動きを意識をするのが難しいですが、動いていくにつれて、感じ取れるようになるようです。

ぜひ、皆さんもお試しください。