Vivo Bearsi姫路

スタッフブログ

10月 アロマリラックスヨガの香り

2016.09.27

10月のアロマリラックスヨガの香りをご案内致します

 

1週目(10/5):ラベンダー(ストレスによるあらゆる不調改善)

2週目(10/12):ティートリー(風の予防)

3週目(10/19):ゼラニウム(利尿作用、女性ホルモン)

4週目(10/26) : グレープフルーツ(むくみ解消)

 

アロマリラックスヨガは、毎週水曜日18:30~です!

人気クラスの為、お早めのご予約をオススメ致します

皆様のご来店お待ちしております

秋ネイルのご案内

2016.09.25

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指先から秋を取り入れましょう

10月のネイル営業日のご案内です

 

10/1(土)11:00~16:00 ご予約に空きがございます

 

その他日程にご希望あればご相談ください

ご予約お待ちしております

 

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岩温癒

2016.09.18

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皆様こんにちは

熱さも少し残る中、当店のラウンジから優しい光に照らされた緑の葉が気持ちよさそうに揺れている季節となりました

この緑の葉が赤や黄色に色づいていくのも間近となっていますね

本日はスタッフブログをのんびりと綴っていきたいと思います。

では、今回の話題は【岩温癒】とさせていただきます。

 

 

【岩温癒】

  岩温癒と聞いてなんだろう?と思い浮かべられる方もいらっしゃるかもしれません。

  こちらは俗に言う『岩盤浴』ですが、当店では【岩温癒】と呼んでいます。

 

『サウナ』と【岩温癒

  岩盤浴・岩温癒の皆様の認識として

『温めた石の上に横になり汗をかくというサウナのようなもの。』とあるといたします。

確かにサウナも高温の中、寝転んだり汗をかいたりしますよね。

  また、最近では熱々に熱した岩に水をかけて蒸気を発生させるサウナもあります。

 岩温癒とサウナの違いは一見して分かりにくかったりしますよね…。

 『サウナ』と【岩温癒】なにがどう違うのか説明していきたいと思います。

 まずは両者の特徴を見ていきましょう。

 

特徴

1.『サウナ』

  サウナの室温はだいたい80~100℃の温度となっており、

一般的にはサウナと水風呂を繰り返すのが正しいサウナの使い方とされています。

・【効果やメリット】

  サウナに入ることで出る大量の汗によって毛穴や汗腺をきれいにしたり、

細胞の働きを活発にしたり血液循環をよくしたりなどがあげられます。

また水風呂に入ることで肌の締まりがよくなり美肌効果もあると言われています。

  ・【注意点・デメリット】

サウナの長時間の滞在は体の負担になります。

また食後やあまりにも疲労している時なども体への負担が大きいので

できる限りサウナは控えた方が良いようです。

 

 

 2.【岩温癒】 

   岩温癒の室温だいたい35〜45℃前後が多くサウナよりも温度が低めとなっております。

   また湿度は70〜80%に保たれており、サウナよりも空気が乾いていません。

   ですのでサウナの息苦しさが苦手な方にはオススメと言えますね。

 ・【効果やメリット】

   岩盤浴の特徴の一つとしてサラサラとした汗をかけるというものがあります。

   これは岩盤浴の遠赤外線によって体の深部から温めることで皮脂腺が

開くからだと言われています。

この皮脂腺というのはなかなか開くものではなく、マラソンで言えば

30キロほど走らないと開かないそうです。

この皮脂腺からは酸化された古い油や老廃物、化学物質を排出することが

可能なのですので、疲労回復やデトックス効果が大いに期待できます。

 ・【注意点・デメリット】

   岩温癒は高温・多湿となっており、入っていると冷え性も改善され血行がよくなります。

   ですので女性の特有の日などはあまりオススメできません。

 

 

ではこちらの点を踏まえたうえで、『サウナ』と【岩温癒】の違いを見ていきましょう。

 

『サウナ』と【岩温癒】の違い

1「デトックス効果があるのは?」 WIN【岩温癒】✾

 【サウナ】

サウナは身体(皮膚)を外部から温めるため、サウナでかく汗は暑い時やお風呂に入った時に出る汗と同じで、汗腺からの汗です。

体重を減らすことや老廃物の排出はできますが、重金属や化学物質のデトックスはできません

 

【岩盤浴】

岩盤浴は石から発せられる遠赤外線が体内の水分子に働きかける事で、身体の内部(深部)から

しっかりと温める事が出来ます。

これにより、皮脂腺からの大量の汗となり、化学物質や農薬などのいわゆる毒素と呼ばれる老廃物がしっかりと排出されるため、デトックス効果が非常に高いと言えます。

 

2.「リラックス効果が高いのは…?」 WIN【岩温癒】✾

【サウナ】

サウナは高い室温の中で大量の汗を排出します。

これは身体の外側から一気に温める為、出た後には意外と身体は冷えやすくなります。

水分補給や水風呂などを併用する温冷浴により、血流を促したり、新陳代謝を活発にしたりする効果は

ありますが、急激な温度変化により、身体への負担がかかります。

利用後には疲労感やだるさも残る場合があり、リラックス効果としては低いと言えます。

 

【岩温癒】

低温で横になった姿勢でゆったりと過ごせる岩盤浴は、身体への負担が少ないと言えます。

しかもの内側からゆっくりと温めてくれるので、代謝が活発になり、出た後も体が冷えにくくなったり、

むくみを改善してくれたりといった効果があります。

これにより頭痛や肩こりなどの体質改善にも役立つと言えます。

身体が温まると人間の免疫効果も高まり、精神的にも非常にリラックスした状態になります。

 

 

いかがでしたでしょうか?

サウナと岩温癒の違いはお分かりいただけましたでしょうか?

総じて岩温癒の方がデトックス・リラックス効果が高いようです

全国平均的に見てもサウナより岩温が出来る所の方が少ないようですね。

そんな希少な岩温癒が体験できる当店では季節によって岩温癒の温度を変えております。

岩温癒の岩盤には最高級の天宝石を使用していますので女性に嬉しい効果がたくさん期待できるようになっています

また、岩温癒のお部屋でヨガもできますので気軽にお問い合わせください。

もうすぐ運動の秋となります

嬉しいキャンペーン・お得なキャンペーンもございますのでそちらも併せてご利用くださいませ。

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております

ホットヨガとダイエット

2016.09.17

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皆様、こんにちは

夜には涼しくなり、虫たちの泣き声が夜風に乗って聴こえてくるようになりましたね

当店のラウンジから見える夕日の時間もだんだん早くなってまいりました。

夜のラウンジも素敵ですので一度足を運んでみてくださいませ

それでは、本日もスタッフブログを掲載していきたいと思います。

今回の話題は【ホットヨガとダイエット】とさせていただきます

 

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【ホットヨガとダイエット】

 まずは【ホットヨガ】とはなんでしょう?正解は・・・。

ホットヨガは、室温3940度、湿度5565%の部屋の中でヨガを行うこと。

 当店では室温を季節によって変えつつ、ヨガを行っていただけるようになっております

 

【ホットヨガの効果】

 ホットヨガのコンセプトは『美しく痩せる』となっております。

 また、ホットヨガは上記でも説明しましたように、高温・多湿の中でヨガを行っていただきます。

最初はストレッチから入りどんどんと体を動かしていくのですが、その過程で体が温まり、

柔軟性が上がっていくので無理なく体の筋肉に負担が少ない状態に自然となるのです。

 

【ダイエット効果】

ホットヨガでは、1時間行うことでだいたい300~500kcalの消費ができると言われています。

この消費カロリーは1時間ほど軽めのジョギングをした時と同じくらいの量になります。

さらに身体を温める事で、代謝や高められて自然に脂肪を燃焼しやすい体質になります。

またホットヨガの動きはインナーマッスルを鍛えるので身体の筋力が向上し、

基礎代謝をあげる効果があります。

 

【デトックス効果】

通常のヨガよりも、高い室温でやるホットヨガはその温度の分、多く汗をかく事になります。

この大量の汗によって身体に溜まった毒素を排出できるのでデトックス効果も期待できるのです。

デトックスによって、身体から毒素が抜ければ、キレイになったり疲れにくくなったりと

色んな嬉しい効果を得られます。

 

【美肌効果】

しっかりと汗をかいて、デトックスができるという事は肌から老廃物を流す事ができるため、

美肌効果を得る事ができます。

ホットヨガをやったあとは

汗と一緒に汚れなどが流れでてしまうのですべすべで綺麗な状態の肌になります。

 

【冷え性の改善効果】

温かい環境で長時間ホットヨガをやっていると身体が芯から温められるため、

冷え性の改善にも繋がります。

また高い室温のおかげで、血管も開きやすくなり血行を改善する効果もあります。

血行が改善されれば、血液に乗って熱が運ばれて体温調節ができるようになり、

冷え性も改善されます。

 

【当店のオススメ】

1.まずは初心者向けのクラスに入っていただきます。

 運動したい!痩せたい!というお気持ちは分かりますが、より早く、しっかりと痩せるために

 オススメさせていただくクラスが

【機能改善ヨガです。

 こちらのクラスはヨガの効果をさらに受けやすい体にしていくレッスンです。

 レッスン内容はストレッチが多いですが、そのストレッチの内容は冷え性改善や基礎代謝UP

 をメインとして行われています。

 まずはこちらで体の機能をよりヨガに適した体にしていく事から始めてみてくださいませ。

 (※他にも代謝UPなどをメインにされているクラスは沢山あります)

 

2.ヨガに慣れて物足りなくなってきたら…。

 その様な方にはクラス変更をオススメしております。

 例としては【ピラティス】や【リフレッシュヨガ】などが良いと思います。

 レッスン内容はインナーマッスルなどをしっかりと使って体幹を鍛えていくレッスンとなっています。

 初心者向けでは物足りず、かといって上級者向けに飛び込むのには…。という方にオススメさせて

 いただいております。

 

3.もっと動きたい!と思われた方に…。

 ヨガにも慣れ、動きたい!とおっしゃられる方には【ハタヨガ】や【美ボディコアエクササイズ】

【ボディメイクストレッチ】などをオススメしております。

 こちらはもう読んで字のごとく…。

 しっかりと動きつつも腹筋や全身の筋肉を使って体を変えていくレッスンとなっています。

 

いかがでしょうか?

ホットヨガはジムのようにハードな運動で短期間のうちに痩せる…ということはありませんが、

食事制限もなく、自分のペースで着実に体を変えていく事が出来ます

それには長く長く続けていくことが一番です。

また、無理なダイエットではありませんのでリバウンドの心配もございません。

先生もお客様の体を見てしっかりと把握して下さいますし、気になることがあればお声かけもして

いただけます。

スタッフ一同も全力でお客様をサポートさせていただきます

良ければ一度、当店までぜひ足を運んでいただき、当店のレッスンを体験してみてくださいませ

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております

ナノファイバータオル販売開始!

2016.09.09

皆様こんにちは♪

この度、香櫨園の店舗で好評販売中のナノファイバータオルが

姫路店でも販売開始になりました(*^^)v

 

その商品がこちら↓

 

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色鮮やかでオシャレ


普通のタオルと全然違う!

ナノファイバータオルのオススメポイント がこちら↓

 

その1✾驚きの吸水・速乾

  吸水力が一般のタオルよりも4倍!綿の2.5倍の速乾性!

 

その2✾嫌な汗も抗菌

  嫌なニオイを抑える抜群の消臭力!

 

その3✾耐久性

  強い日差しにも負けない耐摩耗性で、太陽光線にも耐久性あり!

 

その4✾とにかく便利

  コンパクトでとにかく軽い!持ち運びが便利!

  ホットヨガ、レジャー、アウトドアはもちろん、

  肌寒い日のひざ掛けやブランケットとしても使用できます!

 

その5✾ハイデザイン

  ヨーロッパデザインで他のタオルにはない鮮やかな発色!

  とてもデザイン性に優れています!

 

気になるお値段は・・・

大サイズ 180×95cm    6,800円(税別)→ 10%OFF   6,120円(税別)

小サイズ   95×54cm    3,800円(税別)→ 10%OFF   3,420円(税別)

 

少しお高めですが、買って損はありません

デザインは7種類!どのデザインもオシャレですよ

肌触りが気持ち良くて、とっても軽いので、

ご来店の際は、ぜひ手に取ってみてください!(^^)!

 

皆様のご来店をお待ちしております