Vivo Bearsi姫路

スタッフブログ

嬉しい朝ヨガの効果!!




皆様こんにちは



先日外食した際に私の注文量が多すぎて何度か確認されました



フードファイターばりに食べ終え、


脂肪という名の戦闘服をレベルアップさせてきちゃいました






痩せないと・・・と思いながらもヨガを受けるタイミングを逃しつつあります




ヨガを受けるタイミングと言えば朝ヨガの効果って知ってますか??





なんとヨガを受けるのに一番効果がある時間帯は朝だそうですよ



朝にヨガをすることで、硬くなっている筋肉を柔らかくし代謝を上げ、


1日の代謝を高くキープして痩せやすくすることができます




出来れば起きてすぐ、朝食前が好ましいと言われてます


レッスン前後の食事について詳しくはこちらの記事をご覧ください




また体だけじゃなく、ヨガをすることでスッキリした気持ちで1日をスタートできちゃいます



そんな朝ヨガ、スタッフがオススメするプログラムは




月曜日10:30~ ポル・ド・ブラ



ポル・ド・ブラ



う、うつくし~~~~い

担当インストラクターの工藤先生に協力して頂きました




こちらのレッスンは常温でヨガマットを使わず


バレエのような優雅な動きを取り入れたプログラムとなっています



立って動くピラティスとも言われており、


全身で月曜朝の憂鬱な気分を吹き飛ばすようなレッスンです




ポル・ド・ブラ




本日はなんとテニスボールを使用したレッスンだったそうですよ


テニスボールはゴルフボールより大きく柔らかいので優しく全体のツボに効きそう



ゴルフボールを使ったセルフマッサージの方法はこちらです


テニスボールでも応用が出来そうですね






ぜひお気に入りのレッスンを見つけて朝ヨガの効果を体感して下さい




ヨガのご予約はこちらからお取りできます
(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)

 


皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。